Переходы создают возможность для перемен. Для родителей любое изменение в семейном графике – отличное время для рассмотрения того, что вы хотели бы сделать по-другому. Вокруг СДВГ дети полагаются даже больше, чем сверстники на родителей для структуры, будь то школа, здоровье, технологии или где-либо еще. Естественно, изменения трудны для всех детей и могут быть сложнее для тех, у кого есть СДВГ. Новый учебный год – идеальное время для приостановки, пересмотра и создания новых подпрограмм.
ADHD подрывает исполнительную функцию (EF), навыки, необходимые для прогнозирования, определения приоритетов, управления временем и управления любым новым планом. Из-за этого, имея ADHD сам мешает планировать вокруг СДВГ. Обычно это означает, что родители, а не дети, изменяют и внедряют новые планы, когда дети растут, вплоть до того, как они выяснят, как это сделать сами.
Введение этих новых процедур во время переходов часто делает их менее резкими. Руководство для взрослых – это то, как дети с СДВГ учатся управлять своим собственным СДВГ: теперь, когда вы старше, мы собираемся сделать домашнее задание таким образом. Ваша рутина для сна начнется позже. Или, может быть, теперь, когда в школе идет сессия, нам нужно будет управлять своим временем экрана по-разному. Нахождение естественного разлома значительно облегчает перенос передач вокруг СДВГ и семейных процедур.
Вот несколько распространенных подпрограмм, подверженных СДВГ, для пересмотра в школьных подходах:
· Утренние процедуры: одна полезная стенограмма для решения проблем – это ADHD как задержка развития в исполнительной функции. Разочарование, как это, навыки самоуправления ребенка позади. Если она не может подготовиться самостоятельно без отвлекающих факторов, родитель, становящийся все более вовлеченным, может быть исчерпывающим, но приводит к большему успеху. Кроме того, благодаря поддержке со стороны взрослых такая независимость в конечном итоге развивается. Иногда сотрудничество также облегчает напряжение – мы оба склонны немного отставать, поэтому в этом году давайте посмотрим, можем ли мы каждый одеться и убрать зубы на 7.
· Домашнее задание: дети с СДВГ борются с приоритизацией, промедлением, планированием и управлением временем. Родители обычно определяют план домашней работы, вплоть до того, как дети проявят себя самостоятельно. В этом году вы пройдете короткий перерыв после школы, а затем выполните свою домашнюю работу. Только тогда пора играть. Если вы сделаете это без споров, вы получите вознаграждение.
· Упражнение: активное действие помогает улучшить сон, настроение и СДВГ. Но ADHD делает командные виды спорта, торчащей осуществлять процедуры, и даже постоянные усилия трудно, поэтому упражнения часто избегают. Вместо этого сделайте конкретный план: каждый будет тренироваться. Мы поможем вам найти что-то веселое, но вам нужно выбрать что-то к тому времени, когда начнется школа.
· Технология: Экраны и СДВГ часто представляют собой совершенно разрушительный шторм. Симптомы, такие как гиперфокус внимания, частая скука, постоянный поиск новизны и плохое управление временем, сходятся, чтобы сделать экранное время огромным сбоем. Четкие, недвусмысленные границы вокруг технологии препятствуют тому, чтобы дети стали чрезмерно сосредоточены на этом. Этой осенью вы можете посмотреть одно шоу, пока я ужинаю, и все дело в школьных днях. В выходные дни вы получаете один час в день. Если вы сотрудничаете, вы можете зарабатывать дополнительное время.
Начните новый учебный год, поставив все, что, по вашему мнению, принесет пользу вашим детям. Это идеальное время для родителей, чтобы сделать ADHD более управляемым, а семейная жизнь стала намного менее напряженной. В течение этих последних недель лета подумайте о том, как вы хотели бы воспользоваться предстоящей возможностью перемен.