Стойкий оптимизм – это качество, которое развивает многие с ADHD, потому что оно помогает им преодолевать и восстанавливаться после многих неудач, которые они испытывают, когда симптомы СДВГ оказываются на их пути. Поскольку это помогает удалять пыль с царапин и продолжать жизнь, это реальная выгода. Он также является основным продуктом для предпринимателей (некоторые из которых имеют СДВГ), поскольку они должны иметь возможность представить себе то, что другие не видят, и легко отскочить от неудачи.
Но оптимизм имеет и свою темную сторону. Как радужная картина будущего, оптимизм может позволить вам оставаться блаженно не осведомленным о том, что на самом деле происходит вокруг вас. Это может вызвать проблемы. Недавно предприниматель со СДВГ написал мне:
«Я думаю, что оптимизм является частью моей проблемы. Я смотрю на вещи с таким позитивным взглядом, что мне трудно представить, что все идет не так. Я просто не вижу этого … оптимизм держит меня в движении и настойчиво … (в бизнесе) Я могу просто продолжать новые вещи, пока это не сработает. Но отношения не такие. Вы не можете продолжать попытки, потому что доверие потеряно, поскольку ошибки сделаны … "
Теоретически, нужно также попробовать новые вещи и научиться в отношениях. Но, в отличие от деловой ситуации, у супруга есть суждение и чувства. Вы не можете попробовать что-то еще, чтобы увидеть, какие палки. И вы должны слушать, слышать и действовать по тому, что говорит вам ваш партнер, или со временем она будет чувствовать себя неслыханной. Здесь оптимизм ADHD мешает. Ибо вместо того, чтобы быть инструментом поддержки настойчивости, он становится методом невольного избегания. Ваш партнер говорит что-то отрицательное, и вы фильтруете его через свой оптимистичный объектив и думаете, что «это не может быть так плохо!» И двигаться дальше. Партнер чувствует себя недействительным и болит.
Эти оптимистичные слепые больно и другим образом. Например, я не могу сказать вам, сколько взрослых ADHD, с которыми я встречался, просто не заботятся о своих очень небезопасных финансовых фьючерсах, заявляя, что «все будет хорошо работать», даже если у них есть история финансовых проблем, как это делают многие. Их партнеры иногда сходят с ума от беспокойства и страха за свое будущее, в то время как партнеры по СДВГ продолжают просто «идти с потоком». Наступает много конфликтов.
Как защитная стратегия преодоления проблем с СДВГ, оказывается, что хронический оптимизм может «чувствовать себя хорошо», но для многих это не так хорошо работает.
Есть ли способ смягчить этот оптимизм? Взрослые СДВГ могут получить преимущества «пыль себя» от оптимизма, ограничивая «негативные» негативы, когда пары учатся открыто и тщательно смешивать оптимизма с прагматикой. Три стратегии могут помочь получить их там.
Во-первых, это помогает улучшить надежность партнера ADHD с оптимизированной обработкой. Плохое соблюдение и непоследовательность действительно навредили доверию – большая надежность снижает давление в этой области и сильно ухудшает отношения, поэтому партнеры могут более полно сосредоточиться на таких вопросах, как конфликт между оптимизмом и прагматизмом.
Во-вторых, очень полезно изучить навыки проверки. Обучаясь комментировать комментарии своего партнера, даже если они не понимают их происхождения, партнеры ADHD с меньшей вероятностью попадают в ловушку мышления «это не может быть так плохо». Если ваш партнер говорит, что это плохо для них , то это так. Вместо того, чтобы «убегать», пары могут сосредоточиться на более важном вопросе, «а что мы делаем с этим?».
В-третьих, недостатки оптимизма могут быть сорваны или сведены к минимуму в областях, которые имеют решающее значение для эмоциональной и финансовой безопасности обоих партнеров в отношениях. Одним из примеров этого может быть создание автоматического сберегательного плана для выхода на пенсию, чтобы было сложно просто «пойти с потоком» и прекратить экономить.
В сочетании, эти стратегии могут повысить надежность и безопасность в отношениях, чтобы оба могли сиять. Или, поскольку одна пара, которая раньше страдала от такого рода оптимизма или раскола прагматизма, недавно сказала мне, что контроль над этим может помочь обоим партнерам оценить уникальные чувства друг друга:
Партнер ADHD: Мне нравится быть замужем за планировщиком!
Партнер, не связанный с СДВГ: И я люблю жениться на тех, кто считает, что мир – это множество возможностей! Поэтому мы действительно ценим силы друг друга. Мы играем на этих сильных сторонах, и я перестала пытаться сделать его мне, и он перестал пытаться сделать меня.
После многих лет борьбы, которые включали 12 лет разлуки, они снова вместе и очень счастливы. И этот оптимизм? Понятно, ценится … и закаляется.