После празднования Рождества январь – время детоксикации и самоотречения. Это когда люди начинают новые диеты, начинают новые режимы упражнений и принимают новогодние решения. Мы обещаем себе, что мы сделаем лучше – что мы будем лучше сами. Слишком часто – по крайней мере, на Западе – это означает улучшение нашего тела.
Хотя похудеть или набрать физическую форму может быть хорошей вещью, эти типы разрешений: «Я потеряю пять килограммов», «Я пойду в тренажерный зал», «Я перестану есть сладости», – отмечают значительные изменения по сравнению с предыдущими поколениями.
Традиционно новогодние решения касались улучшения характера – внутреннего я, а не внешнего я. Например, выдержка из дневника подростка, написанная в 1892 году, гласит:
Решено, не говорить о себе или чувствах. Думать, прежде чем говорить. Работать серьезно. Быть сдержанным в разговоре и действиях. Не позволяй моим мыслям бродить. Быть достойным. Интересуйся больше другими.
Но сегодня все больше и больше людей отождествляют себя со своими телами, и, в очень реальном смысле, они думают, что улучшение их тел улучшает их сам. Есть и положительные и отрицательные стороны, когда вы думаете о своем теле как о себе. Но если довести до крайности, этот менталитет приводит к таким вредам, как низкая самооценка и недовольство телом, которые могут мешать людям делать другие вещи.
Конечно, физические упражнения могут улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Но мои исследования как профессора глобальной этики привели меня к убеждению, что люди часто тренируются, чтобы улучшить то, как они выглядят, а не как они чувствуют.
Для некоторых то, как они чувствуют, зависит от того, как они выглядят. И мужчины, и женщины в западных обществах судят себя по тому, насколько они соответствуют идеалам красоты. Исследования показывают, что молодые люди больше заботятся о своей внешности, чем о здоровье.
Широко распространено мнение, что улучшение вашей внешности приведет к успеху в других областях; работа, отношения, личное благополучие. И хотя есть некоторые исследования, которые предполагают, что это так, например, из-за предубеждений, которые часто выражаются в отношении более тяжелых людей в школе и на рабочем месте, есть и другие, которые утверждают, что эти эффекты не длятся дольше первых впечатлений.
Правда в том, что слишком большое внимание уделяется внешности, это может подорвать самооценку человека. Недовольство тела и беспокойство тела возросли до такой степени, что есть призывы признать их в качестве проблем общественного здравоохранения. Вред от неудовлетворенности тела является серьезным, включая ухудшение самочувствия, нарушение питания, снижение активности, рискованное поведение, а также проблемы с психическим и физическим здоровьем.
Даже люди, которым не был поставлен диагноз неудовлетворенности телом, будут знать, что чрезмерное беспокойство по поводу того, достаточно ли вы привлекательны, может сделать вас застенчивым и менее способным к хорошим результатам. И то, что другие люди оценили его как красивый, не означает счастья.
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств, многие молодые люди все еще считают, что быть успешным означает быть привлекательным. Девочки в возрасте трех лет судят о характере своей фигуры, а молодые женщины из фокус-групп сообщают, что они скорее худые, чем умные.
Основные исследования, такие как отчет YMCA за 2016 год, в котором рассматривались проблемы молодости в современной Британии, ставят имидж тела как третью по величине и наиболее вредную проблему для молодежи после отсутствия возможностей трудоустройства и неуспеха в школе и университете. Аналогичным образом, в Обзоре отношений девушек за 2016 год сообщается, что девочкам «приходится сталкиваться с интенсивным и недостижимым давлением внешнего вида, чтобы быть совершенным, и многие говорят, что считают, что они недостаточно хороши».
Ожидается, что работа над телом окупится. Конечно, наступает момент, когда это не так. С возрастом каждый в конечном итоге будет прогибаться, складываться и разлагаться. Тем не менее, граждане западных обществ все чаще считают, что улучшение физического я делает их не только здоровее, но и лучше в целом. По словам одной молодой женщины, приведенной в недавней журнальной статье:
Я думаю, что люди думают: «О, я должен выглядеть так, потому что они думают, что у них тоже будет идеальная жизнь. Если я красива, если я привлекательна, если я худая, то все остальное в моей жизни также должно улучшиться, как мои школьные оценки, я найду парня, вы знаете, я буду иметь большую общественную жизнь ».
В визуальной и виртуальной культуре внешность имеет значение. Но должны ли они иметь значение больше всего? Есть много других идеалов, которыми нужно жить – быть добрее, креативнее, более знающим, более честным. То, как мы выглядим, не лучший показатель того, кто мы есть. Поэтому, прежде чем купить себе членство в спортзале, подумайте о том, что на самом деле значит быть самим собой.