Внимание женщин старше 50 лет: что-то происходит

Пожилые женщины с властью выходят на сцену

У вас внутри есть сильные женщины, желающие сделать шаг вперед?

Источник: Shutterstock

Вы заметили? Куда бы вы ни посмотрели, женщины, особенно пожилые женщины, начинают самоутверждаться, обретать власть, применять свою заслуженную мудрость и занимать руководящие должности.

• Гражданское образование в 21 веке
• Что такое сексторция и почему мы должны быть обеспокоены?
• В ожидании кризиса?
• Как вы оцениваете?
• Нелюбимые дочери: гнев, признание и восстановление

Это происходит в политике. Это происходит в бизнесе. И это, вероятно, происходит в вашем собственном сообществе.

Как насчет вас?

У вас внутри есть сильная женщина, желающая сделать шаг вперед? Вы хотите, чтобы ваши следующие действия учитывались?

• Можем ли мы лучше предсказать, подойдет ли антидепрессант?
• Что нужно знать родителям о сексуальном уходе
• Использование в социальных сетях подростков
• Помощь-Less
• Семь прорывных стратегий для достижения ваших целей

Если вы так склонны, есть способы, которыми вы можете начать думать о возможностях.

Вот три простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы стать женщиной, которой хотите стать.

1. Следите за своим мышлением

Исследование несомненно. Когнитивно-поведенческая терапия работает, и она работает так: то, что вы думаете, определяет, как вы себя чувствуете, что вы делаете и кем вы становитесь.

Кэрол Двек называет наши мысли и убеждения «мышлением». Она выделяет два типа: фиксированный и рост. Мышление с фиксированным мышлением останавливает нашу эволюцию, тогда как мышление роста делает нас любопытными, обучающимися и открытыми для изменений.

Агеизм – это постоянное мышление, и женщинам старше 50 лет приходится иметь с ним дело.

Как насчет вас? Вы автоматически думаете по-эйгистски, фиксированно? Вы обнаружите, что говорите: «Я слишком стар, я пропустил лодку, вы не можете научить собаку новым трюкам».

Если вы это сделаете, вам нужно остановиться. Фиксированное мышление будет сдерживать вас. Это будет держать вас в тупике.

Хорошей новостью является то, что вы можете начать практиковать мышление роста, и есть много способов сделать это. Мы предлагаем вам начать с того, что вы замечаете свои постоянные мысли и превращаете их в вопросы.

Например: «Что в любом случае слишком старое? Когда придет следующая лодка? Кто сказал, что я не могу выучить новые трюки?

Держите любопытство в качестве руководства. Перефразируйте все ваши фиксированные мысли в вопросы. Эти вопросы будут направлять историю, которую вы создаете, о себе и о следующем этапе вашей жизни.

2. Положите свое воображение на работу.

Мы должны мечтать и относиться к своим мечтам серьезно. Мы не можем смотреть в прошлое, чтобы найти направление для продвижения вперед. Если мы будем искать наше будущее, основываясь на том, что уже было, мы будем делать то же самое снова и снова.

Мы должны обратиться к нашему воображению, месту, где мы вызываем то, чего еще нет. Мы можем создать, кем мы можем быть, как пожилые женщины в мире.

Если вы думаете, что это звучит как невыполнимая задача, подумайте об этом: вообразить что-то новое, а потом жить в этом – на самом деле наше право по рождению. Если бы наш вид никогда не мечтал о том, что еще может быть, мы все равно жили бы в пещерах, задаваясь вопросом, как и где найти пищу и воду.

Мы – творческий, творческий и постоянно развивающийся вид. И женщины, даже пожилые женщины, воображают, что играют роли и делают то, чего мы никогда не делали раньше.

Попробуйте это: составьте и напишите три разных истории о женщинах старше 50 лет, которые делают важные, значимые или приятные вещи. Расскажите подробности историй и дайте женщинам характеристики, которые вы можете пожелать или хотели бы видеть явными.

Растяни свое воображение. Пусть фантастика будет вашим проводником. Не зацикливайтесь на том, как или «да, но».

Твое будущее – твое творение. Вы создаете сценарий. Не позволяйте кому-то другому писать это для вас.

3. Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах.

Посмотрим правде в глаза, гораздо легче определить наши слабости, чем узнать наши сильные стороны.

Это не совсем наша вина. На самом деле есть 40000 ярлыков, описывающих, что с нами не так, и только около 4000 ярлыков за то, что правильно. Эйджизм – все о негативности, понятиях слабости, неудачи и потери. И сосредоточение внимания на наших слабостях удерживает нас от реализации нашей силы.

Настало время выявить наши уникальные сильные стороны, полностью владеть ими и целенаправленно использовать их.

Есть два действительных оценочных теста, которые можно сдать в режиме онлайн и раскрыть свои сильные стороны: Оценка сильных сторон Гэллапа Клифтона и Институт VIA On Character. Вы можете взять одну или обе эти оценки, чтобы отвлечь ваше внимание от недостатков и сосредоточиться на том, как вы можете начать сиять.

Если вы не хотите сдавать экзамен, мы также предлагаем следующее: Подумайте о времени, когда вы чувствовали себя лучше всех. Напиши историю. Посмотрите на историю для сильных сторон, которые вы изобразили. Запишите их.

Пишите и переписывайте свои сильные стороны разными способами и размещайте их во многих местах. Назови их. Требуй их. Поделитесь ими с другими.

Затем направьте свои сильные стороны. Пусть они сообщают о ваших решениях, целях, которые вы ставите, и планах, которым вы следуете.

Пришло время превратить наши жалобы на старение в миссию. Миссия, которая превращает то, что когда-то казалось невозможным, во что-то возможное.

Это происходит И это может для вас тоже.