Тьма змей

В последние недели и месяцы я слышал от многих людей о своих глубоких страхах и горя в нашем мире. В мире царит огромная страдания: стихийные бедствия, общественный гнет и геноцид, политическая нестабильность и беспорядки.

Когда я читаю эти письма, мне вспоминается разговор, который я слышал, когда активист Валари Каур задает вопрос «Что, если эти времена не являются мраком гробницы, но они являются тьмой матки?»

Источник: StockSnap / Pixabay

Кокон страдания

Во тьме есть сила и потенциал. Мы можем видеть через эволюцию, что большой стресс требует адаптации. Это может нас развить. Всякий раз, когда есть сильные страдания, мы можем ощущать глубоким, интуитивным способом, что есть и другая сторона. В нашей собственной жизни мы можем вспомнить, как самая сложная боль, будь то развод или биопсия, которая получилась злокачественной или потеря кого-то дорогого, часто открывала нам более глубокое понимание того, что мы действительно ценим. Через страдания мы нашли новый уровень устойчивости или действительно ощутили тайны этого живого умирающего мира.

• Статистический аргумент для оптимизма
• Глубокое молчание пассивного агрессивного поведения
• Вы смешиваете комфорт со счастьем?
• Потеря моей эрекции
• Тестостерон в окситоцине: преодоление разрыва в отношении гена

Конечно, мы также видели, как страдание не всегда приносит новый день. Мы знаем, как мы можем попасть в нищету зависимости или депрессии и остаться в этой тюрьме. Одна из моих любимых метафор для страданий и трансформации – это кокон. Если гусеница в коконе не развивается, давление от самого размера кокона создает страдания. Как гусеница, мы должны продолжать развиваться.

Четыре практики трансформации и свободы

Во времена больших трудностей есть четыре основных способа обратить внимание, будь то в нашей личной жизни или в нашем более широком обществе, которые могут позволить страданиям быть трансформирующими.

• Почему рекомендации Комиссии по опиоидам не удастся остановить Америку
• Почему я отказываюсь от своей работы в качестве скрытой маппет
• 10 знаков Вы находитесь в отношениях с пассивно-агрессивным
• Связанный Roadblock? Определите свои ценности
• Советы по созданию самооценки, от мастер-тренера

1. Не верьте мыслям, которые создают разделение.

Когда мы страдаем, мы верим в то, что не соответствует действительности. В споре с реальностью мы всегда будем проигрывать. Когда возникают суждения и вина, мы можем бросить вызов мыслям, которые приходят им в голову. Один учитель использует фразу «настоящая, но не истинная». Мысли реальны, как и чувства, которые они возбуждают, но действительно ли они истинны? Вы можете спросить себя: что я сейчас верю? Это правда? Может ли это быть реальным, но не верно?

2. Почувствуйте свои чувства и научитесь оставаться.

Наши эмоции умны. Мы нуждаемся в них. У каждого, если мы слушаем, есть сообщение для нас. Гнев говорит нам о препятствии тому, что действительно имеет значение в нашей жизни. Страх предупреждает нас о надвигающейся опасности. Горе напоминает нам обратить внимание на боль и пустоту, которые мы чувствуем после потери. Эмоции информируют нас о наших неудовлетворенных потребностях. Когда мы наклоняемся и приносим нежное, заботливое присутствие к нашим чувствам, а не убегаем, мы обнаруживаем осознание и пространство, которое достаточно велико, чтобы удерживать их. И в этом есть глубокий дар. Из этого присутствия мы можем реагировать с большим интеллектом и творчеством на то, что происходит в нашей жизни.

3. Повернитесь к любви.

Наша примитивная обусловленность состоит в том, чтобы воспринимать себя как отдельные. Как отдельный организм, мы пытаемся контролировать, захватывать любовь или страшно отталкивать других. Мы фиксируем то, что неправильно, а не возможность любящей связи. Он может чувствовать себя уязвимым и рискованным, чтобы воспользоваться возможностью открыться незащищенно, и пусть свет и тепло действительно стираются через нас. Мы обращаемся к любви, вспоминая, что мы любим; дорогие, эта живая земля, доброта, доброта. И мы обращаемся к любви, непосредственно привнося свое присутствие, реальность и нежность в отношения с другим существом. Этот опыт связности отменяет нашу обусловленность и освобождает наши сердца.

4. Действуйте от любви.

Далай-лама учит: «Это не тот век, где достаточно самостоятельного роста и развития, веры или медитации. Они неизбежно должны быть сбалансированы активным социальным участием, сострадательными действиями. Никто не может сделать это в одиночку. Мы нужны друг другу, чтобы стать просвещенными. Мы нуждаемся друг в друге для духовного осознания » ^1.

Как мы помним о связности, естественно действовать из наших сердец. Привлечение с места глубоких заботливых деконституций приводит к более регрессивным тенденциям к тому, чтобы быть одержимым, чтобы сделать себя более комфортно, или доказать себя, или добиваться одобрения. Могут быть глубокое исцеление и свобода, когда мы переходим от эгоцентризма к служению.

Молитва для нашего мира

Любая из этих практик, оспаривающая мысли, которые создают разделение, учатся оставаться с нашими чувствами, намеренно обращаясь к любви в нашей жизни, вступая в контакт с местом заботы, должна быть исследована внутренне и с другими, чтобы последствия действительно извергались в мир вокруг нас. В конечном счете, я верю, что все, что происходит с нами, может быть частью того, что нас разбуждает. Мы можем верить, что, если мы знаем, как быть в отношениях с нашей жизнью, любое место страданий может быть преобразующим и может быть темнотой матки. В буддизме это фиксируется в молитве Бодхисаттвы, пробуждающегося существа: пусть все, что возникнет, послужит пробуждению этого сердца.

Когда мы ориентируемся на трудности в нашем мире, ощущаем красоту, тайну и беспорядок, боль и боль, мы можем чувствовать в наших сердцах эту молитву для всех существ:

Может быть, какая бы тьма ни была – регрессивные тенденции, скупость, боль, страдание – служат пробуждением. Пусть это будет темнота матки. Может быть, восстание в мире, наполненном состраданием.

Адаптировано из: Darkness of the Womb – Четыре ключевых шага в преобразовании страдания . Разговор, представленный Тарой Брач ​​25 января 2017 года. Слушайте здесь