Почему я отказываюсь от своей работы в качестве скрытой маппет

Я родился с геном конферансье. Моя жесткая проводка, чтобы угодить, не осталась незамеченной. Я быстро был номинирован на роль тайного Маппет, в комплекте со сценарием приятного для людей поведения, чтобы заставить толпу подбодрить. Мои кукловоды, люди, держащие мои струны, были ясны, какими должны быть мои движения. Будь хорошей девочкой. Улыбка. Будь счастлив. Не качайте лодку. Постарайся.

Пришло время играть музыку
Пришло время осветить огни
Пришло время встретиться с Muppets на Muppet Show сегодня вечером …

Моя жизнь в качестве подполья долго работала. Внимание было опьяняющим. Я жил за аплодисменты, вызванные тем, что был веселым, получал хорошие оценки и был приятным.

Пришло время надеть макияж
Пришло время одеваться прямо
Пришло время поднять занавес на Маппет-шоу сегодня вечером …

• 10 знаков Вы находитесь в отношениях с пассивно-агрессивным
• Связанный Roadblock? Определите свои ценности
• Советы по созданию самооценки, от мастер-тренера
• Как получить лучший день рождения: отпраздновать свой РЕАЛЬНЫЙ возраст
• Беспорядок – проблема отношений

Будучи ветчиной, я был намного легче выполнять, чем позволить моим истинным мыслям сиять. Моя безумная песня и танец были довольно убедительными.

Но потом я устал.

Почему мы всегда сюда приезжаем
Думаю, мы никогда не узнаем
Это похоже на пытку
Чтобы посмотреть шоу …

• 6 антирешений, которые вы должны были сделать в 2015 году
• Ученые-любовники рассказывают счастливо-когда-нибудь секреты
• Мишель Обама, супер-популярная 1-перфекционистка 1-я леди
• QED: Самые опасные наркомании – детские видеоигры
• У вас есть исполнительное присутствие?

Усталость была ошеломляющей. Никакой объем работы не был достаточно хорош. Я всегда позволял кому-то спуститься. Когда я испортился, я избил себя. К пульпе.

Я был настолько занят на сцене, что потерял из виду настоящего меня. Всегда на месте, не качайте лодку, не делайте ничего лучше, что контрольный список больше не работает.

Таким образом, я отказался от актерского мастерства, которое идет со стоимостью. Аплодисменты будут заменены шепотом и взглядами. Но я должен был быть настоящим. Резать струны было непросто, но было лучше, чем думать, что моя ценность проистекает из того, насколько хорошо я выступал в своих отношениях, или оправдал некоторые произвольные стандарты «нормального» и «успеха».

Обычные советы, такие как никогда не уходить, продолжать идти, и вы можете делать все, что не работает для гипер-исполнительных типов маппетов. Нам нужен целый набор советов. Расслабьтесь. Прекратите ненавидеть себя. Будьте сострадательны. Ваша роль не определяет вас. Тебе хватит.

Согласно Марку Р. Лири, профессору психологии и нейробиологии у герцога, самосознание включает в себя работу над такими практиками, как доброжелательность и осознанное принятие себя и друг друга. Лири и его коллеги-исследователи полагают, что самосознание может помочь нам уменьшить склонность к издевательствам за недостатки и катастрофизировать, когда все идет не так хорошо.

Самосознание может помочь нам принять беспристрастное отношение к нашим недостаткам и неудачам и признать, как человек должен бороться.

Вот несколько способов отказаться от вашей роли в маппете и практиковать большее сострадание:

1. Отбросьте действие. Вы не актер или актриса. Прекратите играть роль. Показ вашего истинного «я» может быть самой тревожной вещью, которую вы когда-либо делали, но жизнь – это не шоу. Не тратьте время на попытку произвести впечатление на людей. Гудение, которое уделяет вам внимание, является временным. Когда он стирается, вы останетесь еще более уязвимыми.

2. Прекратите пытаться объяснить себя. Широкоугольные категории бесполезны. И смешно. Человеческие существа многомерны. Обнимите свои многочисленные стороны и не принимайте приманку, думая, что вам нужно вписаться в коробку или под зонтиком предписывающего ярлыка.

3. Будьте осторожны, кто вы позволите потянуть ваши струны. У кукловодов есть много возможностей контролировать шоу. Сократите струны с теми, кто задушит вашу жизненную силу и истинную сущность. Подружитесь с теми, кто любит и поддерживает вас независимо от того, сколько вы испортите, или как вы «разные».

4. Сосредоточьтесь на присутствии. Одно дело произвести впечатление на людей, другое – присутствовать с ними. Отношения растут через честные, смиренные моменты, когда мы отпускаем наши волосы и охватываем наши многочисленные рассказы. Это то, что связывает нас, а не изобретенные образы, которые мы собираем вместе в надежде на их принятие.

Какие строки вы можете сделать, чтобы помочь вам сосредоточиться на самосознании, а не на производительности?

Но теперь давайте начнем
Почему бы вам не начать дело?
Пришло время начать все
О самых сенсационных, вдохновляющих, праздничных,
Это то, что мы называем Muppet Show …

Кристен Ли, EdD, LICSW, является удостоенным наград профессором поведенческой науки и образования. Ее исследования, преподавание и клинические интересы включают индивидуальное и организационное благополучие и устойчивость. Благодаря способности подписи доктора Криса взаимодействовать с разнообразными аудиториями ее приглашали выступить на национальном и международном уровнях для преподавателей, специалистов в области здравоохранения и психического здоровья, руководителей бизнеса и широкой аудитории. Ее книга «СБРОС: сделай большую часть своего стресса» назвали Мотивационной книгой 2015 года.