Эгоизм альтруизма
Альтруизм чувствует себя хорошо, потому что он стимулирует допамин, окситоцин и серотонин. Мы испытываем соблазн повторить альтруистические жесты, помогают ли они тем, кого они хотят помочь, потому что наш мозг предназначен для повторения поведения, которое чувствует себя хорошо. Эта головоломка называется Патологический альтруизм. Когда вы понимаете нейрохимию альтруизма, эгоистичные мотивы ясны.
допамин
Ваш мозг высвобождает большое чувство допамина, когда вы отвечаете потребностям. Как только ваши основные потребности будут удовлетворены, это может быть трудно стимулировать. Вот почему люди развивают причудливые привычки всех видов. Сосредоточение внимания на потребностях других может вызвать допамин, и он может легко стать привычкой. Это может показаться лучше, чем привычка к азартным играм или сахарная привычка, но у нее есть своя сторона. Вы можете навредить тем, кого хотите помочь, если возьмете на себя ответственность за удовлетворение их потребностей, и их собственное чувство ответственности подорвано.
Окситоцин
Когда млекопитающее пользуется безопасностью социальной поддержки, прекрасное безопасное чувство окситоцина освобождается. Газель, окруженная своим стадом, обладает окситоцином, и хорошее чувство падает, когда газель отходит от стада, чтобы искать более зеленое пастбище. Это способ природы побуждать млекопитающего продолжать поиски безопасности социальной поддержки. Мы, люди, продолжаем искать социального признания, потому что он стимулирует окситоцин. Нам не нравится стадо, следуя современному слову, поэтому нам нужны частые абстрактные напоминания о нашем принятии и принадлежности нашему мозгу млекопитающих, чтобы чувствовать себя в безопасности. Альтруизм – очень эффективный способ создать это чувство принадлежности.
Серотонин
Когда вы чувствуете важность, ваш мозг освобождает спокойное, уверенное чувство серотонина. Никто не любит признавать свое стремление чувствовать себя важным, но его универсальность очевидна в состоянии природы. Млекопитающие избегают конфликтов, сравнивая себя с другими и избегая еды и спаривания, когда присутствует более сильная личность. Когда млекопитающее видит, что оно находится в положении силы, серотонин освобождается. Он подходит к ресурсу, и он чувствует себя хорошо. Мозг млекопитающих эволюционировал, чтобы постоянно искать это хорошее чувство. В современном мире нет простых способов получить это, где захват банана у более слабых людей не допускается. Альтруизм – это надежный способ насладиться хорошим чувством пребывания в положении силы. Ваш мозг млекопитающих продолжает сравнивать, признаете ли вы это или нет. Альтруизм поднимает вас выше всех, кого вы считаете менее альтруистичным, чем вы.
- Трамп чувствует свой гнев и беспокойство
- Может ли технология сделать нас более человечными?
- Действительно ли аутизм «расстройство эмпатии»?
- Психология сильнее
- Черты характера, эмоциональный интеллект и сотрудничество
Кортизол
У мозга млекопитающих возникает плохое чувство кортизола, когда он видит потенциальную угрозу. Cortisol делает свою работу, создавая чрезвычайное чувство неотложности, которое мотивирует вас делать все возможное, чтобы остановить плохое чувство. Нейроны соединяются, когда скачки кортизола, поэтому все, что повернулось на вашем кортизоле в прошлом, легко включает в себя больше его сегодня. Это может оставить человека с частым чувством крайней необходимости, который трудно интерпретировать и, следовательно, трудно остановить. Вот почему мы так стремимся к тому, чтобы понять наш кортизол.
Альтруизм может помочь. Всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо, вы можете сказать себе, что вы расстроены из-за страданий других. Когда вы не можете избавиться от своих угрожаемых чувств, заманчиво обвинять их в чем-то вне себя. Когда кортизол создает физический дискомфорт, который трудно объяснить словами, сосредоточение внимания на страданиях других стимулирует ваши зеркальные нейроны и помогает придать смысл физическим ощущениям. Увы, это не значит, что помогает понять, что на самом деле включил ваш кортизол, и как вы можете отключить его. Подробнее об этом в моей книге «Наука позитивности»: прекратите негативные модели мышления, изменив свою химию мозга
Многие люди научились думать, что эгоистично сосредоточиться на своих собственных потребностях. Но естественный отбор создал мозг, который вознаграждает вас с хорошим чувством, когда вы делаете то, что нужно, чтобы способствовать выживанию ваших генов. Словесные абстракции имеют меньшую власть над нашими чувствами, чем мы можем пожелать. Важно понимать операционную систему млекопитающих, которая контролирует наши нейрохимические взлеты и падения. (Полное объяснение в моей книге « Привычки счастливого мозга»: переделайте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, допамина, окситоцина и эндорфина ).
- Как получить свой мозг от автопилота
- Мужество и совесть в современной Америке
- 10 способов улучшить ваши дни
