Прохладный арт терапия вмешательства № 6: Мандала рисунок

Мы, люди, всегда были в восторге от круга. Мы ощущаем его всюду по природе – по спирали Млечного Пути, орбитальным планетам и циклам самой жизни. Как дети, мы также обнаруживаем, что мы можем использовать карандаш для создания круглых форм на бумаге; это универсальный этап художественного развития, который испытывает каждый нормальный ребенок во всем мире. Фактически, это первая важная веха в создании изображений, и по этой причине рисование круга ребенка может быть одним из самых ранних представлений о себе.

Циркулярные формы в искусстве часто упоминаются как мандалы , санскритское слово для «священного круга». В течение тысяч лет создание круговых, часто геометрических конструкций было частью духовных практик во всем мире, и почти каждая культура почитала силу круг. Восточные культуры использовали специфические мандалы для визуальной медитации на протяжении многих веков; тибетский буддист Калачакра, также известный как «Колесо Времени», вероятно, является одной из самых знаменитых мандал и символически иллюстрирует всю структуру Вселенной. Циркулярные формы находятся на доисторическом памятнике Стоунхенджа в Англии и лабиринте 13-го века у основания Шартрского собора во Франции. Духовные искатели последовательно создавали мандалы, чтобы порождать священные образы и вызывать круг в ритуалах и искусстве, созданных с целью трансцендентности, внимательности и благополучия.

• Пересмотрите правила большого пальца, которые вы используете в повседневной жизни.
• Разочарованный синдром гольфистов: причины и лекарства
• Как вы есть, кто вы есть – в мозгу
• Что такое «стоимость возможности»? Это имеет значение для счастья? -Да.
• Нет времени для простоя? Отключите и зарядите свой мозг

Карлу Густаву Юнг приписывают представление восточной идеи мандалы западной мысли и считают, что этот символ представляет собой общую личность, а именно «Я». Юнг отметил, что когда изображение мандалы внезапно появилось во сне или в искусстве, это обычно было признаком движения к новому самопознанию. Он заметил, что его пациенты часто спонтанно создавали круговые рисунки и имели свой собственный глубокий личный опыт с изображениями мандалы. С 1916 по 1920 год Юнг создал картины и эскизы мандалы, которые, по его мнению, соответствовали его внутренней ситуации в то время [подробнее об этом и Красной книге Юнга в будущем посте]. Он считал, что мандалы обозначают объединение противоположностей, служит выражением «я» и представляет собой сумму того, кто мы есть.

Арт-терапевт Джоан Келлог провела большую часть своей жизни, развивая систему понимания мудрости мандалы, которую она назвала «Большой раунд». В своей теории о моделях, формах и цветах мандалы Келлог объединяет части открытий Юнга и ее собственные исследования, которые охватывали несколько десятилетий. В частности, она полагала, что наше притяжение к определенным формам и конфигурациям, найденным в мандалах, передает наше текущее физическое, эмоциональное и духовное состояние в данный момент. Kellogg также разработал ряд карт, каждый из которых имеет другой дизайн мандалы, представляющий черты характера, межличностные отношения, устремления и бессознательное, постоянно меняющееся в течение жизненного цикла Великого раунда Мандалы.

Вся система для анализа искусства мандалы развивалась из концепций Келлога, оценивая все от индивидуальности человека до физического здоровья. Как исследовательский психолог, я не могу сказать, что существует достаточно исследований для обоснования интерпретации с использованием такой формулы. Идея интерпретации символов, найденных в мандалах, интригует многих арт-терапевтов и юнгианских аналитиков, которые ищут смысл в образах. Но для меня вызывающая воспоминания и благотворная сила мандалы – это гораздо больше, чем просто поиск символов. Это действительно творческий процесс создания мандал, который помогает нам вернуться к универсальному опыту круга и, как нашел Юнг, помогает нам испытать и задуматься о сути того, кем мы являемся здесь и сейчас.

• Почему нарушена текущая модель бизнеса
• Отец Кальвина был прав: как общаться науку с детьми
• Четыре часа тела – как не стать сверхчеловеком
• Выборы 2010 – Боязливая агрессия развязана
• Гнев на G20 в Торонто

Хотя эта серия «первой десятки» не касается самопомощи, создание рисунка мандалы или два не может нанести вам вреда, и вы даже можете почувствовать себя немного успокаивающим и расслабляющим. Если вы хотите попробовать свои силы при создании собственных рисунков мандалы, вам нужно всего лишь набор хороших цветных карандашей или масляных пастелей, графитового карандаша и ластика, линейки, бумаги и круглой пластины или компаса, чтобы сделать круг. Попробуйте круг диаметром около 10 дюймов, но вы можете использовать бумагу любого размера, чтобы сделать ваш рисунок. Белая бумага в порядке, но попробуйте также лист черной бумаги. Это сделает цвета «поп» из-за более темного фона. Поскольку рисунок мандалы может быть очень расслабляющим и медитативным, вы можете захотеть сыграть какую-то мягкую инструментальную музыку, чтобы настроить настроение. Если вы берете на себя обязательство делать рисунки мандалы в течение нескольких недель или месяцев, вы также обнаружите, что содержание и стиль будут меняться вместе с вашей личностью, эмоциями и опытом.

Согласно Юнгу, мандалы символизируют «безопасное убежище внутреннего примирения и целостности». У них есть потенциал вызвать что-то универсальное внутри, возможно, даже в пресловутом архетипическом Я. И в то же время они дают нам опыт целостности среди хаоса повседневной жизни, превращая «священный круг» в одну из самых крутых арт-терапий, как для успокоения души, так и для встречи.

* Если вы пропустили введение в эту серию, я рекомендую вам прочитать ее, чтобы получить справочную информацию для этой публикации и узнать больше о критериях, почему это вмешательство «круто».

@ 2010 Кэти Мальчиоди, PhD, LPAT, LPCC

www.cathymalchiodi.com

Присоединяйтесь к растущему сообществу арт-терапевтов со всего мира в Международной организации арт-терапии [IATO]. Один мир, многие видения … работают вместе, чтобы создать всеобъемлющее и устойчивое будущее для арт-терапии.

Подпишитесь на мой Twitter и получите последние новости арт-терапии по адресу http://twitter.com/arttherapynews.

Для получения дополнительной информации о других простых способах создания изображений мандалы ознакомьтесь с «Историей искусственной терапии» , «Палитра души» и « Создание мандал» для примеров и инструкций.