Не все онлайн-ресурсы по психическому здоровью подходят именно вам

Когда дело доходит до онлайн психического здоровья, покупатели остерегаются.

Источник: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock

Представьте, что вы обратились к своему врачу с такой серьезной инфекцией, как острый фарингит или мононуклеоз. Затем ваш доктор дал вам достаточно антибиотиков, чтобы ослабить симптомы, но никогда, чтобы полностью избавиться от инфекции. Скорее всего, вы будете в ярости и быстро смените доктора. Преднамеренное удержание кого-либо больным для продолжения приема пациента для продолжения назначений и назначений будет абсолютно неэтичным, незаконным и нарушающим клятву Гиппократа. Ни один авторитетный врач никогда не будет заниматься этим поведением. Тем не менее, при онлайн-лечении психического здоровья это может произойти с небольшими последствиями, и есть компании, которые могут не иметь ваших интересов в глубине души.

Цифровые, онлайн и мобильные приложения не оцениваются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, и никто не контролирует их эффективность. В моей нынешней роли главного научного сотрудника онлайн-компании по психическому здоровью у меня есть много возможностей поговорить с другими онлайн-компаниями. Многие из них строго научно обоснованы с постоянной оценкой эффективности лечения. Однако другие не только не могут установить эффективность своих продуктов, но, похоже, рассматривают неэффективность своей системы как бизнес-модель. Если служба предоставляет минимальную поддержку без достаточной интенсивности или длины, чтобы быть эффективной, такой подход может способствовать зависимости пользователей, а не восстановлению. Это может послужить компании путем продолжения сбора ежемесячных платежей, но в то же время приведет к небольшому долгосрочному улучшению состояния пациента.

• Что делать, если ваш партнер хронически раздражен
• Неожиданная психологическая цена совместного использования селфи
• Вы слишком циничны?
• Что если бы твой отец был педофилом?
• Party of Three: Как ваше устройство влияет на ваше первое свидание

Как область, наши научные знания об эффективном лечении проблем психического здоровья ясно показывают протоколы лечения и отношения к лечению, которые приводят к разрешению симптомов и выздоровлению для многих распространенных проблем, таких как беспокойство или депрессия. Нет оправдания предоставлению неадекватного лечения, которое способствует зависимости от пациента и бесконечным ежемесячным расходам, в то же время не предоставляя доказательно работающее лечение.

Некоторые инструменты надлежащим образом и правильно предназначены для долгосрочного использования. Приложения для медитации осознанности, тай-чи, йоги или других жизненных практик должны использоваться для длительной практики. Напротив, онлайн-инструмент, предназначенный для оказания помощи при стрессе, тревоге, депрессии, ОКР или других распространенных проблемах психического здоровья, должен по праву предоставлять постоянные доказательства эффективности. Доказательства должны включать не только удовлетворение или приверженность, но также облегчение симптомов, улучшение самочувствия и улучшение жизнедеятельности. Любая онлайновая или цифровая компания, предоставляющая ресурсы в области психического здоровья, должна собирать данные и предоставлять результаты своим клиентам. Это особенно важно, поскольку нет надзора за цифровыми инструментами психического здоровья и отсутствует защита потребителей.

Есть большие ресурсы и отличные компании, которые их предоставляют. У многих есть инструменты, основанные на хороших исследованиях и доказательствах эффективности. Многие хорошие компании предоставляют инструменты для мониторинга вашего собственного прогресса и показывают изменения с течением времени. Тем не менее, когда дело доходит до онлайн психического здоровья, покупатель остерегается!

• Преодолевая боль разъединения
• Десять признаков того, что ты слишком милый
• Карта № 34: Американская мечта – или Fantasyland?
• Что делать, если Buzz говорит: «Не будь жертвой»?
• АЗ странных и причудливых зависимостей, часть 3