1) Вы в конечном итоге делаете то, что не хотите
2) Когда люди чего-то хотят, они приходят к вам
3) Вы всегда ставите других перед собой
4) Вы склонны соглашаться с людьми; ты послушный
5) Вы принимаете стили, одежду, язык других людей
6) Вы действительно хотите вписаться и чтобы люди нравились вам
7) Люди не так заинтересованы в том, что вы хотите
8) Вам не нравится подводить людей
9) Вы редко высказываете свои собственные идеи или мнения
10) Вы часто чувствуете бессмысленность, разочарование или обиду
Чтобы быть слишком милым, вам не нужно отождествлять себя со всем вышеперечисленным, но по крайней мере три из них будут звучать правдоподобно. Итак, как это произошло и что вы можете с этим поделать? Наиболее вероятный ответ заключается в том, что где-то вдоль линии вам нужно было приспособиться для собственного самосохранения. Эта часть нас называется Адаптированным Ребенком – мы адаптируемся, чтобы удовлетворить наши потребности. К сожалению, если это семейная динамика, то это становится привычкой и нашим способом взаимодействия с миром. Это не очень полезно для нас и часто означает, что мы не показываем себя, боясь отказа.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть милым, но это должно быть на ваших собственных условиях. Иногда мы практикуем самопожертвование ради наших семей или детей или потому, что хотим отплатить за услугу. Это отлично. Однако, когда это становится привычным, и мы учитываем наши собственные потребности, это становится нездоровым и может вызвать несчастье, беспокойство, депрессию и / или обиду.
Часть проблемы может заключаться в том, что вы никогда не озвучивали то, что действительно хотите. У вас может быть привычка идти вместе с другими людьми или быть «приятным» до такой степени, что люди на самом деле не знают, что вы думаете или чего вы хотите. Вам нужно начать задавать вопросы о том, «Как это работает для меня?». Если вы обнаружите, что это не работает для вас, то вам нужно рассказать о себе и объяснить, почему. Это может быть сложно, если вы не сделали этого раньше. Если вы разработали драйвер «Please Others», то вам будет очень неудобно высказывать свое мнение и потребности. «Пожалуйста, другие» будут разрабатываться в течение всей жизни, так что будьте осторожны, пока вы не выберете это бесполезное поведение.
Практика это ключ. Начните с малого с семьи или друзей, где вероятность отказа мала и низка. Попросите что-то, что вы хотите, и ожидайте получить это; наши ожидания часто диктуют, как к нам относятся. Вам нужно подумать, если другой человек не учитывает мои потребности и желания, действительно ли я хочу иметь с ними отношения? Тебе нужно начать думать о том, что нравится тебе и окружающим. Когда вы чувствуете себя смелее, вам иногда нужно попросить других подходить вам или соответствовать тому, что вы хотите. Это не простая задача, но она важна для вашего здоровья и благополучия.
Из старых исследований мы знаем, что, хотя быть начальником может быть стрессом, страдают люди, находящиеся в более подчиненном положении. Мера контроля и самостоятельности важна для всех нас. Это часть нашей самооценки и самобытности иметь симпатии и антипатии, желания и потребности. Если вы действительно не знаете, чего хотите – например, невеста из «Сбежавшей невесты», у которой всегда есть яйца точно так же, как человек, с которым она в данный момент помолвлена, или человек, который говорит, что они «не возражают» когда вы предлагаете «чай или кофе?», тогда вам нужно попробовать и решить для себя. Как только вы знаете, что вам нравится и хотите, просить об этом становится легче.
Так что, во что бы то ни стало, будьте милы, но вам будет удобно. Это плохо для нас, когда мы оставляем свои собственные желания и потребности неудовлетворенными. Не должно быть необходимости искажать то, кем мы являемся и чего хотим, будучи взрослыми. Мир требует от каждого из нас взяток и взятий, но для того, чтобы процветать, нам нужно выяснить, кто мы, а затем реализовать себя как этого человека. Это требует времени и заботы, но может быть приятно пробовать новые вещи и ситуации, а также выяснять, во что вы верите, а что нет. Если вы еще не получили эту возможность в детстве, воспользуйтесь этой возможностью и начните развиваться, пока вы не станете самостоятельным взрослым, который знает, чего он хочет, и чувствует, что, по крайней мере, иногда он может попросить об этом.
