Вы мечтатель?

«Хорошо для вас!» Или мы должны сказать: «Это плохо для вас?» Все зависит.

Источник: Pixabay

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то называл другого человека мечтателем? В таком контексте, быть названным мечтателем, вероятно, не лестная характеристика. Скорее человек может рассматриваться как непродуктивный, с причудливыми мыслями, которые не обязательно основаны на реальности, или уклонение от «здесь и сейчас». Называть кого-то мечтателем вполне может быть попыткой оскорбить человека и принизить его. значение.

Тем не менее, люди, которые намереваются использовать термин «уничижительно», вероятно, не знают или не заботятся о выгодах от мечтаний. Мечтание – это обычная и нормальная умственная деятельность, в которой «внимание сосредоточено внутри и вдали от внешних раздражителей в современной среде» (Williams, 2016, стр. 131). Обычно это происходит, когда человек не участвует в деятельности, требующей внимания, чтобы ум мог свободно бродить. Мечтательность часто вызывается сигналами окружающей среды, такими как определенные визуальные образы, запахи, звуки или вкусы, которые вызывают воспоминания. Переживание этих внешних сигналов может стимулировать ностальгические мечты (Poerio, Totterdell, Emerson, & Miles, 2016).

• Что происходит в мозгу пограничного человека, когда он сходит с ума?
• Почему вы должны быть безрассудными в 2019 году
• Когда дело доходит до вашей денежной жизни, вот как избежать сожаления
• Почему вы должны укреплять свой эмоциональный словарный запас
• Быть «Гадким» в 2019 году

Мечтание, однако, это не просто «путешествие вниз по переулку памяти». Мечтание может быть использовано для улучшения жизни человека с точки зрения удовлетворения потребностей, надежд и целей, а также для того, чтобы помочь человеку лучше понять себя и свое поведение с другие. Человек может мысленно репетировать, как он будет действовать в будущих ситуациях. Мало того, что поведение может быть обращено, но эмоциональные реакции могут быть обнаружены и исследованы. Таким образом, мечтание можно рассматривать как подготовительный инструмент к тому, как справляться как с поведенческой, так и с эмоциональной точки зрения с предстоящими ситуациями.

В основном, содержание мечты имеет тенденцию быть социальным. То есть сны включают в себя взаимодействия, которые человек имеет с другими. Мечты могут помочь приспособиться к социальным ситуациям и вызовам. Опять же, подумав о социальной ситуации, можно понять, как она отреагирует; таким образом, это может быть полезно для времени, когда фактическое событие возникает. Также было обнаружено, что социальные мечты могут помочь уменьшить одиночество, если мечты о людях, близких к человеку. В таких случаях мечтания могут заставить человека чувствовать себя менее одиноким и более связанным (Poerio et al., 2016). Следовательно, социальные мечты могут быть эффективным подходом, помогая людям реагировать на социальные вызовы.

Элдридж (2016) написал о воображаемых взаимодействиях (например, человек мысленно воображает, что разговаривает с другим, где разговаривают и человек, и другой). Они похожи на мечты; однако воображаемые взаимодействия требуют, чтобы другой человек действительно был кем-то, с кем он знаком и, вероятно, будет взаимодействовать, а не с какой-то фантастической встречей. Функции воображаемых взаимодействий служат для:

• Стресс на подъеме на американском рабочем месте
• Плохие отношения? 4 плохих причины остаться
• Оправдывает ли оплачиваемый отпуск по уходу за семьей новых родителей здоровее?
• Уверенность в себе переоценена?
• Изменения эрекции среднего возраста: что нужно знать парам

• поддерживать отношения
• иметь дело с прошлыми конфликтами
• репетировать то, что сказал бы человек, так же как другой человек, взаимодействуя
• самопонимание
• высвободить эмоции, которыми обладал человек
• предоставить возможность для общения, которое иначе недоступно (например, другой человек мертв)

Участвуя в ментальных образах, человек может создавать диалог и приобретать больше, хотя и не фактический, «опыт». Путем умственной практики социальных взаимодействий может возникнуть все большее чувство мастерства и уменьшенная тревога. Те, кто открыт для переживаний и склонны к невротизму, чаще всего используют воображаемые образы.

Тем не менее, мечты также могут иметь негативные последствия. То есть, если человек уже испытывает негативные эмоции (такие как плохая самооценка, страх неудачи, высокая тревожность), его мечты могут быть сосредоточены на проблемах, которые усиливают негативность. Например, если Петру трудно понять, о чем говорит его профессор на уроке физики, и он боится, что он может потерпеть неудачу, у Питера могут быть мечты, которые отражают и усиливают его тревожное состояние ума. Таким образом, мечтать о Петре, возможно, не поможет облегчить его страхи и беспокойство.

Люди также мечтают просто о том, чтобы заполнить время, когда им скучно или когда они не могут удерживать внимание и легко отвлекаются. В этом смысле мечтание не имеет реального положительного или отрицательного эффекта, если только оно не мешает его функционированию.

Клингер и его коллеги (Klinger, Murphy, Ostrem & Stark-Wroblewski, 2005) обнаружили, что примерно четверть мечтаний не совсем реалистичны, но отчасти причудливы или имеют сновидения. Однако, как правило, содержание чьих-то снов отражает самые сокровенные мысли человека и раскрывает многое о нем. То, как люди реагируют в своих снах, обычно так и происходит в реальной жизни. Таким образом, мечты имеют тенденцию отражать личность и ее текущее эмоциональное состояние. Поэтому неудивительно, что когда люди чувствуют плохую самооценку или находятся в депрессии, они могут неохотно раскрывать свои мечты из-за страха быть отвергнутыми или эксплуатироваться другими.

Нежелание многих людей раскрывать свои мечты людям может иметь негативные последствия. Это может ограничить степень близости со значительными другими. Более того, избегание любого обсуждения мечтаний может увековечить веру в то, что эти мысли есть только у человека, и тем самым привести к самокритике. Отсутствие раскрытия не позволяет человеку обнаружить, что его мечты нормальны и могут быть испытаны другими.

В итоге мечты могут иметь как негативные, так и позитивные аспекты. Если мечты усиливают негативное влияние, человек может быть не в состоянии преодолеть проблемы преодоления тревожных эмоций. С другой стороны, позитивные мечтания могут улучшить социальные отношения, чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Мечты способны эффективно противостоять страхам и опасениям, а также дают человеку передышку от стрессов в повседневной жизни. Тем не менее, слишком много мечтаний или мечтаний в неподходящее время может быть помехой.

Рекомендации

Элдридж, JH (2016). Воображаемая частота взаимодействия и пятифакторная модель личности. Воображение, познание и личность, 35, 351–358. дои / ABS / 10,1177 / 0276236616636215

Klinger, E., Murphy, MD, Ostrem, JL, & Stark-Wroblewski, K. (2004-2005). Раскрытие мечтаний и реальных переживаний: отношение, эмоциональные реакции и личностные корреляции. Воображение, познание и личность, 24 , 101-138. doi.org/10.2190/FTRA-31CH-6A2W-HV3N

Poerio, GL, Totterdell, P., Emerson, LM., & Miles, E. (2016). Социальные мечты и адаптация: выборочное исследование социально-эмоциональной адаптации в течение жизненного перехода. Границы в психологии, 7, 1-14. doi: 10.3389 / fpsyg.2016.00013