Как вы узнаете, когда это действительно закончилось?

Признайте, когда оставить свои отношения.

Источник: производство 4 часа / Shutterstock

Большинство людей, которых я тренировал или рассматривал, были в отношениях, которые, как они знали, закончились в течение года или около того, прежде чем они фактически закончили его.

Это действительно распространено. Это происходит по многим причинам: страх оставить что-то. Страх быть один. Вина причиняет кому-то боль. Надеюсь, что все будет лучше. Не уверен, что это вы, или если отношения действительно не исправляются. Не желая быть тем, кто его кончает. Думая, что вы можете кого-то изменить. Не хочу жить с чем-то, что «провалилось». Дети. Не желая покидать или разрушать живое расположение. Так много причин. И не имеет значения, действительны они или нет. Все они настоящие.

• Не все предприниматели похожи
• #MeToo и освобождение для всех
• 8 способов наилучшей подготовки вашего колледжа, связанного с подростком
• Сеть продуктов питания для чтения и неудач
• Социальные медиа сосет секреты из дружбы

Итак, откуда вы знаете, действительно ли отношения действительно закончены, и пришло время двигаться дальше?
Это один из самых сложных вопросов жизни. Это действительно так. Я много раз боролся с ним.

Но вот правда: вы никогда не будете действительно знать, действительно ли отношения действительно закончены. Я видел, как отношения рождаются из мертвых. Я видел, как люди восстанавливались после обмана и лжи. Я видел людей, которые больше не могли терпеть друг друга. В отношениях, управляемых и неконтролируемых, есть так много факторов, которые вступают в игру. Есть так много внутренних сдвигов, которые могут случиться неожиданными. Есть ежедневные откровения, которые меняют динамику и наши выборы. Мы нерешительные существа, которые меняются, как ветер, в зависимости от наших чувств и наших мыслей. Я знаю, что я один из самых нерешительных людей, которых я знаю.

Значит, это не значит, что отношения действительно закончены. Потому что происходят чудеса. Все возможно. Люди меняются. Врач отношений не может предсказать результаты со 100-процентной уверенностью.

• Палиций: Получение алиментов без брака
• 3 шага к построению счастья
• Стать полицейским психологом
• Управление стрессом для стрессоустойчивости
• Изменение повествования (часть 2)

Речь идет о том, чтобы задать себе этот простой вопрос: связаны ли отношения с тем, чтобы вы расстались с самим собой?

Во-первых, давайте поговорим о том, что это на самом деле означает. Вы теряете себя? Вы дрейфуете от того, кем вы на самом деле являетесь? Вы больше не любите себя, не уважаете себя и не знаете себя? Чувствуете ли вы себя невидимым и бессильным, и не знаете, кем вы являетесь? Вы чувствуете пустоту? Прежде чем ответить, вы должны спросить себя, сколько из этих чувств связано с отношениями, и сколько на вас и где вы находитесь?

Многие обвиняют их отношения, потому что они находятся в паршивом месте в своей жизни. Если это так, вы должны владеть этим и перестраивать себя. Как и вы, динамика отношений изменится – или, может быть, не будет, если другой человек будет выполнен. Помните, что вы всего лишь 50 процентов любых отношений, и именно это дает понять, действительно ли это невозможно.

С другой стороны, если ваши отношения заставляют вас расставаться с вами, тогда это всего лишь вопрос времени, прежде чем вы станете таким несчастным, все кончено. Есть тикающие часы, а для некоторых, в зависимости от ваших страхов, вашей истории, ваших определений и многих других вещей, это могут быть месяцы, или это может занять год.

Но это не должна быть игра ожидания.

И это та часть, которую я действительно хочу подчеркнуть, особенно если вы сейчас находитесь в чем-то прямо сейчас, и вы не знаете, что делать, потому что вы не знаете, действительно ли это закончилось. (Предполагая, что вы не в оскорбительных отношениях. Если да, и ваш партнер ничего не делает, чтобы изменить себя, все кончено).

Не. Просто. Подождите – для другого человека или отношения магически изменится. Сделай что-нибудь. Я могу сказать, что это ваша ответственность, но я собираюсь сделать другой подход. Нет ничего хуже, чем оставить что-то, зная, что вы могли бы сделать больше. Поверьте мне: я должен был нести это. Это тяжело, и это отстой.

Ну так что ты делаешь?

Помимо очевидного, как консультирование и общение с парами, вы начинаете восстанавливать свои отношения с самим собой. Так много людей думают, что восстановление отношений связано только с динамикой и с другим человеком. Они забывают об отношениях с самими собой .

Итак, большой вопрос: как это выглядит, чтобы начать работать над своими отношениями с самим собой? Это будет выглядеть по-другому для всех, но я могу рассказать вам, как он выглядит для меня:

1. Много осталось.

На протяжении большей части моей жизни я жил с шумом. Утопление в моих мыслях. Вы должны все еще думать четко, или вы просто реагируете. Если вы хотите соединиться с самим собой, вам нужно свести к минимуму умственную болтовню. Я жил от груди. Соединение со мной означало подключение к моему дыханию и пребывание в моей голове.

2. Поиск новых впечатлений.

Мы узнаем о себе через новые переживания, а не через наши мысли. И новый опыт не просто попадает в наши круги; мы должны искать их. Это означает, что мы должны отдать их себе. В этом новом опыте я начал создавать новые представления о себе.

3. Имея неотъемлемую часть.

Когда вы слишком много ведете переговоры, вы начинаете дрейфовать от вас. Nonnegotiables создал основу для меня, чтобы начать перестраивать меня. Я создал nongotiables с друзьями, работой, карьерой и т. Д.

4. Выполняя обещания, которые я сделал себе. (Так вы строите самоуважение.)

Когда дело дошло до обещаний, которые я сделал себе, я много говорил об мусоре, но редко делал что-то. Вы не можете укрепить самооценку, если будете нарушать обещания, которые вы сделали себе. Действие ваших обещаний – это то, что нравится вам любящий. Так я снова начал доверять себе.

5. Стоя на моей истине.

Я перестала обменивать свою правду на членство. Я начал меньше заботиться о том, что подумали другие, и сделал то, что я чувствовал, был честен со мной. Во всех областях моей жизни. Период.

6. Поиск моего голоса.

Я потерял голос много лет назад. И когда вы теряете свой голос, вы живете приглушенным. И это не живое – это уже существующее. Я позволил себе снова услышать не только высказывание, но и творческое выражение, подобное написанию.

7. Обнаружение моих потребностей и потребностей и знание разницы.

Вы должны знать, чего хотите, прежде чем сможете себе это позволить, поэтому я начал открывать то, что хотел и не хотел. Во всех областях моей жизни. Но прежде, вы должны знать, что вам нужно. И это доходит до ваших желаний – это основа.

8. Нахождение смысла цели.

У меня никогда не было чувства цели. Так что я просто плыл по жизни, преследуя вещи. Цель дала мне треки. И это вытащило меня из моего собственного несчастья, потому что теперь было что-то большее.

9. Подсоединение к моему телу.

Я работал, но никогда не был связан с моим телом. Движение через мое тело заставило меня чувствовать себя полным и полным, а не просто иметь части.

10. И наконец,

Наконец, я полюбил себя, приняв себя – все части меня. Когда я начал отпускать свои неуверенности и заниматься самолюбием и состраданием, я понял, насколько незначительным является все это в большей картине. Наверное, у меня никогда не было более широкой картины.

Когда вы перейдете к этому процессу переоткрытия и повторного подключения к себе, ваши отношения с вашим партнером либо улучшатся, либо ухудшатся. Вы, ребята, подойдите ближе или расходитесь. Естественно. Потому что по мере изменения динамика ваших отношений изменится. Вы либо заново откроете любовь со своим партнером, либо дрейфуете.

И тогда вы действительно узнаете, закончилось ли это.