Несколько лет назад я помогал психообразовательной группе для наркоманов, и молодой человек ответил на вопрос: «Я все время слышу о том, как удариться о дно, когда вы ударились о дно?» Старший джентльмен, которого я знал как частый флаер (много поворотов в реабилитационном центре) и которого я также (ошибочно) предположил, что он был там, чтобы ехать, сидел в задней части комнаты. Его стул был опрокинут на окна крыльца, и с бейсбольной крышкой, прижатой к его глазам, он наслаждался полуденным солнцем. Он мягким голосом ответил: «Когда ты уходишь, мальчик».
Все дно разные, но я обнаружил, что часто приходит, когда мотивация к избеганию (тревога, депрессия, травма, страх и т. Д.) Уже не более убедительна, чем последствия продолжения с принуждением или зависимостью, которые питаются этим избегание.
Для одного из моих клиентов дно пришло, когда после нескольких лет выпивки немного больше, чем он должен был (сведение к минимуму здесь), он получил отметку о том, что его опьянили на работе. Он перенес операцию на заднем плане и был немного болен, поэтому он взял половину викодина и вымыл его небольшим стаканом водки, чтобы уйти от утомления прошлой ночью. Несколько грубых слов коллеге, неустойчивые ворота, и его попросили взорвать свисток (ВМС-сленг для принятия алкоголя) – мгновенная приостановка.
Вместо того, чтобы продолжать рыть, он проверил себя на реабилитацию, бросил пить и, благодаря опыту и собственному чувству самого себя, получил мощный взгляд на свои действия и их потенциальное последствие.
Несмотря на то, что составляет лишь кратковременную передышку от питья, он быстро приближается к состоянию «прошлого трезвого». Он действительно благодарен за то, что взял Викодина и даже поблагодарил начальника, который вызвал его на ковер.
Для другого из моих клиентов потеря мужа, ее детей, дом в 4 миллиона долларов, разрешения на ее военно-морскую безопасность и отчуждение от ее отца и ее церкви даже не впали. Она еще не поняла, что живет в мотеле стоимостью 50 долларов в неделю, делая трюки, чтобы поддержать ее привычки к героину и кокаину, и каждые несколько месяцев выходить из реабилитационных центров и из них не может быть очень красивой, очень красивой матерью из 3 человек. Для нее баланс поведения и следствия еще не изменился.
Итак, что это за баланс? Еще одна Майкл Мантра – самое длинное расстояние в мире от головы до сердца. Мы знаем всевозможные вещи. Но только тогда, когда мы владеем этим знанием, мы можем воздействовать на него. Пока баланс сил между мотивацией нашего поведения и последствиями нашего поведения не останется с мотивацией, мы просто будем продолжать делать то, что мы делаем, чтобы самоуничтожить.
Как и почему этот сдвиг баланса является чем-то загадочным – отсюда и конечность наших примеров. Иногда это не таинственность – и, как правило, она связана с потерей – потерей (или потенциальной потерей) супруга, работой, постоянством в обществе и т. Д. Один молодой человек, которого я вижу, у которого нет проблем с алкоголем, добровольно уходит выпивая (и куря и получая высокий уровень) после того, как его потянули с помощью DUI. Для другого человека, которого я вижу, ему потребовали, чтобы его ударили с документами о разводе – три DUI и полтора года в тюрьме для третьего DUI этого не сделали – для нее было трезвым. Идите фигуру.
Суть в том, что нам нужно владеть последствиями наших действий, прежде чем мы вынуждены действовать. Большинство из нас точно знает, что мы делаем. Мы признаем, что мы не должны убивать пинту каждую ночь, или красться прочь к казино на нашем обеденный перерыв, или смотреть на порно в Интернете в то время как наш партнер в душе.
Мы понимаем наши триггеры, ритуалы и шаблоны, которые сопровождают наши различные саморазрушительные действия; мы можем быть свидетелем всего этого. Но только после того, как мы придадим значение последствиям нашего поведения – ценности, которая больше, чем мотивация этого поведения, – мы мотивированы, чтобы внести изменения.
Кстати, пожилой джентльмен? – в конце этого сеанса – и именно поэтому я делаю эту работу – он остановил меня и сказал: «Ты очень толк, сын. Думаю, может быть, я смогу положить лопату на этот раз. Я несколько месяцев назад наткнулся на него, сидя в баре одного из его любимых мест в городе, поедая обед. Он пил клубную соду, и не было лопаты в поле зрения.
© 2008 Michael J. Formica, Все права защищены
Свяжитесь с Майклом для консультирования, коучинга или консультаций на местном, национальном и международном уровнях по телефону или в Интернете.
Получите уведомления по электронной почте о Enlighted Living
Подпишитесь на сайт Майкла для новостей, обновлений и информации.
Твиттер | Facebook | Ссылка | Google+
