Для тех, кто пережил сексуальное насилие в детстве, выздоровление вызвано болезненностью. Обычно это занимает годы. Это может угрожать или уничтожать отношения с оставшимися в живых с преступниками и членами семьи, которые поддерживают отношения с ними. Половые отношения с оставшимися в живых часто не переживают этот процесс. Но с терапией выжившие могут восстанавливаться и строить здоровую, счастливую, глубоко воспитательную сексуальную жизнь.
Терапевтические подходы меняются, но Staci Haines, автор « Исцеляющего секса»: «Подход разумного тела к исцелению сексуальной травмы», которая сама пережила детское сексуальное насилие, а теперь является терапевтом для других выживших, сочетает традиционную терапию разговорами с практическими усилиями, направленными на повторное введение выживших к их телам. Фокус на теле, иногда называемый соматической терапией, помогает выжившим чувствовать себя комфортно в их собственной коже, процесс, который в конечном итоге позволяет им испытывать эротическое наслаждение.
Один из фокусов ток-терапии – преодоление вины по случаю потери кормильца. Оставшиеся в живых часто считают, что злоупотребление было в какой-то мере их виной. В конце концов, они понимают, что они там, где дети. У них не было власти в оскорбительных отношениях, и в результате они не виноваты в том, что произошло. Это позволяет им простить себя. Это также позволяет им сердиться на обидчика, важный шаг в исцелении.
Talk-терапия также исследует диссоциацию оставшихся в живых, отвращение к сексу, занимаясь сексом только для того, чтобы держать своих любовников счастливыми, притворяясь удовольствием и фальшивым оргазмом.
На теле / соматической стороне терапии цель состоит в том, чтобы преодолеть диссоциацию и научиться наслаждаться чувственным прикосновением. «Чтобы чувствовать, что нужно исцелять, – говорит Хейнс. «Это может быть очень сильным, чтобы пережить то, что пережили пережившие во время их жестокого обращения, чувства глубоко в их телах. Но это очень важно. Воспитание тела позволяет оставшимся в живых выйти за пределы диссоциации и в конечном итоге испытать настоящее сексуальное удовольствие.
Однако, до сексуального исцеления, большинству оставшихся в живых требуется период безбрачия, или, возможно, чувственный контакт-рука-холдинг, обнимание, обнимание, но не генитальная игра. Для некоторых сексуальный тайм-аут длится несколько месяцев, для других – годы.
«Когда я впервые начал терапию, – вспоминает один из выживших, – я не мог дотрагиваться до прикосновения. Некоторое время у меня с любовником не было физического контакта. Затем я хотел быть на его руках, чувствовать себя близко к нему, но все, что я мог терпеть, было обнято. В конце концов, мы стали исследовать более сексуальную жизнь ».
Чтобы получить комфорт с физическим удовольствием и сексуальными ощущениями, важным инструментом является мастурбация. «Познай себя», объясняет Хейнс. «Мастурбация – это основа сексуального самообразования. Во время мастурбации оставшиеся в живых могут переучиваться, как полностью присутствовать в данный момент, как не исчезать при наличии сексуальных чувств – без всех осложнений партнерского секса. Мастурбация позволяет оставшимся в живых переучиваться, как испытать сексуальное удовольствие на своих условиях. Это дает им силу. Со временем они возвращаются в партнерский секс, у них больше сексуальное самопознание, что создает здоровый фундамент для приятного секса ».
Программа направленной мастурбации Хейнса аналогична программе мастурбации для обучения пред-оргазмических женщин, как иметь оргазмы. Обе программы поставили женщину под контроль и позволили ей открыть себе собственную сексуальность по-своему на собственном расписании. Неудивительно, что многие выжившие испытывают трудности с оргазмом. Для них программа мастурбации еще более важна.
Но мастурбация часто вызывает воспоминания. Когда вспыхивают воспоминания, Басс и Дэвис, соавторы The The Courage to Heal: Руководство для женщин, переживших сексуальное насилие над детьми , советуют: «Откройте глаза. Приземляйтесь в настоящем. Поймите, что касаться себя или быть затронутым любовником, это не злоупотребление, даже если оно вызывает в памяти болезненные воспоминания. Скажите себе, что это ваше право получать любящее прикосновение, это прикосновение приятное и что вы заслуживаете удовольствия. Это не вредно, позорно или неправильно.
Мастурбация начинает процесс сексуального самовосстановления, но реальной проблемой для оставшихся в живых является возвращение к партнерскому сексу. Один из ключевых заключается в том, чтобы оставшиеся в живых имели полный контроль над ним. Это может быть очень сложно для любителей оставшихся в живых. Но со временем потребность в выживаемости для гиперконтроля обычно утихает, и секс может стать более взаимным, расслабленным, игривым и любящим.
Flashbacks – и ситуационные «триггеры», которые посылают оставшихся в живых, возвращающихся в мрачное прошлое, – пугающие, но Хейнс советует выжившим использовать их в качестве инструментов в исцелении: «Предположим, что злоупотребление связано с тем, что отец оставшейся в живых на ней. Наличие мужа в том же положении может вызвать воспоминания. Некоторые оставшиеся в живых могут рассказать мужу: «Я не могу надеть тебя на меня сверху». Они организуют секс, чтобы избежать всех ситуаций, которые вызывают любое оживление их злоупотребления. Но у большинства оставшихся в живых много сексуальных триггеров. Если они создают свою сексуальную жизнь, чтобы избежать их всех, довольно скоро, они не могут заниматься сексом вообще ».
Вместо того, чтобы избегать триггеров воспоминаний, Хейнс призывает оставшихся в живых охватить их: «Охватывающие триггеры означают, что они не закрываются, когда они появляются. Это значит думать: «Хорошо, мой муж на мне. Я срабатываю, думая о моем отце. Я возвращаюсь в прошлое. Я не присутствую здесь и сейчас. Но вместо того, чтобы избегать такого рода секса, я собираюсь превратиться в этот триггер и действительно почувствую это ».
Охватывающие триггеры воспоминаний похожи на эмоциональный процесс противостояния любому страху: чем больше вы сталкиваетесь с этим, тем легче становится. Со временем триггеры теряют способность травмировать оставшихся в живых. «Со временем, – объясняет Хейнс, – выжившие выходят из своей травмы в место, где эмоции, связанные с насилием, больше не контролируют их или ограничивают их жизнь, в том числе их сексуальную жизнь. Это место, где выжившие могут честно сказать: «Раньше я был жертвой, но меня больше нет. Раньше секс был использован против меня. Это уже не так. Сегодня секс может быть приятным ».
Недавнее исследование, проведенное исследователями Университета Британской Колумбии, использовало варианты «разговорной» и «телесной» терапии, чтобы уменьшить сексуальное расстройство по случаю потери кормильца. Они зарегистрировали 20 выживших в когнитивной поведенческой терапии (CBT), которые помогли им переосмыслить свои истории от злоупотреблений до личного расширения прав и возможностей. Половина группы также научилась медитации осознанности (MM), которая фокусируется на непредвзятом осознании настоящего момента. MM тренирует людей, чтобы они могли наблюдать свои мысли, какими бы они ни были, а затем отпустить их. В конце месячного исследования обе группы сообщили о меньшем сексуальном расстройстве, но по сравнению с группой, имеющей только CBT, те, кто также узнал, сообщили о большем облегчении.
Стадии восстановления (адаптированные из «Отваги к целинию» )
• Экстренный этап. Эмоциональные потрясения как воспоминания о поверхности злоупотребления.
• Вспоминая. Для тех, кто не подавлял свои воспоминания, вспоминание подразумевает связь с тем, как оно себя чувствует. Для тех, кто это сделал, он связан с воспоминаниями и их чувствами.
• Верю, что это произошло. Оставшиеся в живых часто сомневаются в собственных воспоминаниях, особенно когда другие члены семьи говорят: «Ты сумасшедший».
* Нарушение молчания. Начало исцеления включает в себя разговоры о злоупотреблениях – с друзьями, семьей, терапевтом и любовником оставшегося в живых.
• Понимая, что это не ваша вина. Дети часто считают, что они приносят сексуальное насилие на себя. Дети бессильны. Преступник виноват.
• Скорбь. Многие оставшиеся в живых пережили годы, эмоционально закрытые из-за злоупотребления. Многие чувствуют себя отрешенными от своих тел. Скорбь – часть исцеления. Это позволяет оставшимся в живых испытать то, что они потеряли: невинность, доверие других, доверие к себе.
• Гнев. Ключевым элементом в исцелении является способность сердиться на обидчика.
• Противостояние злоумышленнику. Это не для всех. Но для некоторых выживших это может быть мощным элементом исцеления.
• Прощение. Некоторые выжившие в конце концов прощают обидчика. Другие не могут и не делают этого. Но важно, чтобы оставшиеся в живых прощали себя за любую роль, которую они чувствуют, что они играют в жестоком обращении, и все, что они сожалеют о том, что они сделали это, чтобы выжить.
Разрешение и перемещение. Со временем, с терапией, чувства виктимизации обычно стабилизируются, а затем постепенно исчезают. Оставшийся в живых приходит к соглашению со злоупотреблениями и теми, кто находится на периферии, обычно другими членами семьи. Оставшиеся в живых не могут изменить то, что произошло, но со временем они достигают места, где он не контролирует и не преследует их. Они чувствуют себя исцеленными.
Раньше: детское сексуальное насилие: травматическое и ужасное, но возможно сексуальное восстановление
Далее: как мужчины могут помочь сексуально пострадавшим женщинам исцелить
Ссылки :
Brotto, LA et al. «Экспериментальное исследование краткого познавательного поведенческого и взвешенного вмешательства для женщин с сексуальным расстройством и истории сексуального насилия в детстве», журнал «Секс и брачная терапия» (2012) 38: 1.
Davis, L. The Courage to Heal: Руководство для женщин, переживших сексуальное насилие над детьми (издание 20-летия ). Уильям Морроу, Нью-Йорк, 2008.
Haines, S. Healing Sex: Подход разумного тела к исцелению сексуальной травмы . Cleis Press, Сан-Франциско, 2007.
