Признак невротизма, депрессивных и тревожных расстройств

Какова самая важная черта личности, связанная с беспокойством и депрессией? Несомненно, ответ – «Нейротизм» (TN). Поэтому важно, чтобы люди с депрессией и беспокойством понимали эту психологическую конструкцию. Этот блог объясняет, каковы черты и почему TN можно понимать как «чувствительность и активность системы негативного воздействия». С этой рамкой мы можем объяснить, почему люди с высоким уровнем TN уязвимы для развития расстройств депрессии и беспокойства, особенно если они подвержены стрессовым условиям жизни и не имеют хороших возможностей для обработки своих эмоций в надежной, подтверждающей реляционной среде.

Определение черт личности

Черты характера – это один из аспектов человеческой личности (см. Здесь Колесо персонажа, которое отображает различные области человеческой личности). Они относятся к широким диспозиционным способам мышления, чувства и действия, которые показывают надежные индивидуальные различия в разных ситуациях. Хотя есть некоторые споры о форме и числе признаков, наиболее распространенный подход к чертам состоит в том, чтобы разделить их на области большой пятерки невротизма, экстраверсии, согласия, добросовестности и открытости (они могут быть организованы в мнемонический ОКЕАН). Есть также некоторые дебаты о том, что именно представляют эти черты. Часть причин, по которым происходит дискуссия, связана с тем, как были обнаружены признаки. Первоначальные черты были идентифицированы так называемой лексической гипотезой, которая была эмпирическим подходом, который изучал, как люди оценивали сходство прилагательных в словаре и изучали, как они группируются вместе. Самые ранние исследователи изучали тысячи слов, которые люди использовали для описания людей, а затем видели, какие из них коррелированы. Многие исследователи нашли твердый «пятифакторный» вариант того, как слова были сопоставлены на разных языках, и это стало началом современной теории признаков.

Эмпирическое исследование того, как прилагательные объединяются вместе, совершенно иное, чем теория человеческой природы, объясняет, почему у нас есть черты, которые мы делаем. Вот почему черты должны быть помещены в теорию человеческой природы, чтобы полностью их понять. В этом блоге мы сосредоточимся прежде всего на TN, а также кратко коснемся Экстраверсии. К счастью, мы можем развить функциональное понимание этих двух черт в очень прямом пути с теорией поведенческих инвестиций.

• Темная сторона оптимизма
• Как 3 сестры сна могут помочь
• 12 стратегий для сексуального выживания рака молочной железы
• Вы страдаете от усталости или выгорания?
• Пять способов стать родителями могут уменьшить ваше беспокойство

Суть БИТ заключается в том, что мозг является органом поведения, а основные проблемы поведения животных можно разделить на две большие области: 1) проблема избежания плохого (что можно определить как отрицательно коррелированное с выживанием и репродуктивным успехом) и 2) приближение к добру (что положительно коррелировало с выживанием и репродуктивным успехом).

Учитывая это разделение, совершенно ясно, что будет негативная эмоциональная система (которая возникает из-за боли) и положительная эмоциональная система (которая возникает из удовольствия). Первый – это способ природы заставить животных избегать плохих и последний ориентирует животных на инвестиции в товар. Поставив эмпирические данные лексической гипотезы в теоретическую формулу, представленную BIT, теперь у нас есть четкая функциональная основа для понимания TN. У позвоночных животных есть «система негативного воздействия», которая ориентирует их, чтобы избежать негативных / карательных ситуаций, а TN относится к индивидуальным различиям среди животных в чувствительности и активности этой системы. Кроме того, у позвоночных животных есть «система положительного влияния», которая ориентирует их на подход к положительным / полезным ситуациям, а экстраверсия признаков – индивидуальные различия в их энергии, вовлеченности и общительности. В соответствии с этой формулировкой животные, такие как собаки, так же легко и надежно идентифицируются по этим двум признакам, как и люди. С TN, помещенным в эту функциональную теорию разума, мы теперь находимся в месте, чтобы понять ее части и быть ясными о решающей роли, которую она играет в развитии тревожных и депрессивных неупорядоченных состояний.

Ключевые компоненты, которые входят в невротизм признаков

• 6 способов увеличить ее оргазмическую силу
• Лазерное прослушивание: обратите внимание на Inside Out, часть 3
• Лечение бессонницы: пересмотренная часть каннабиса
• Почему мы не чувствуем себя в безопасности?
• Лечение бессонницы: пересмотренная конопля, часть третья

Согласно единому подходу, существуют четыре основных аффективных полюса, которые вместе составляют систему отрицательных воздействий. Два являются первичными, а два – социальными. Два первичных аффективных полюса – с точки зрения функции – «активное избегание негативного будущего» и «выключение из потери и неутешительное отсутствие ссылок». Это технические, функциональные описания, которые соответствуют критериям исследовательского домена NIMH (RDoC). Вероятно, вы узнали бы их по более распространенным терминам тревоги / страха и грусти / депрессии. Страх и беспокойство заставляют животное активно инвестировать в предотвращение плохих результатов, поэтому существует (а) острое физиологическое возбуждение; (б) чувство скорби и бдительности и (в) когнитивное беспокойство (думая, что это будет плохо). Печаль и депрессивная деморализация – это чувства, которые сосредотачиваются на прошлом и связаны с интернализацией потерь и плохими или неэффективными инвестициями, поэтому энергетическая система отключается (перегруппироваться до тех пор, пока безнадежность / бессильность не исчезнет).

Есть также два социальных полюса негативного аффекта, один направлен на себя (чувство вины и стыда), а другой направлен на наказание других (гнев и враждебность). Стыд активируется в ответ на поражение и чувство неполноценности, чувство вины побуждает нас уменьшать наши эгоистичные тенденции и исправлять. Гнев ориентирует нас на защиту наших интересов, когда нас не рассматривают справедливо (см. Здесь, для прекрасного проявления гнева относительно справедливости у обезьяны), а враждебность – наказывать других, которых мы воспринимаем как определяющих против наших интересов.

Я думаю, что полезно видеть эту формулировку высокого TN, ссылаясь на нее на Матрицу влияния. Читатели этого блога будут знать, что Матрица влияния – это карта системы взаимоотношений с людьми. Хотя это выходит за рамки этого блога, это показывает ясную связь между нашими социальными потребностями для реляционной ценности и наших чувственных состояний.

Уточнение того, что значит быть высоким в невротическом состоянии

Чтобы понять, что значит быть высоким в TN, давайте начнем с примера кого-то с невероятно низким TN. Он был человеком, с которым я работал, которого я охарактеризовал как «дружелюбный психопат», который просто делал то, что хотел сделать для удовольствия. Рассмотрим следующий рассказ, который привел его в институт коррекций, где я работал с ним. В 19 лет он подключился к 12-летнему ребенку и начал заниматься сексом с ней в своем подвале. Ее отец спустился по лестнице, закричал на него и пошел за ружьем. Он побежал туда, по дороге, украв машину, чтобы уехать. Ну, скоро полицейские были на его тропе, и он отгонял их. Наконец машина вырвалась, и он врезался в шест. Не одетый в свой ремень безопасности, его лоб ударил по приборной панели, растрепав его (вы все еще можете увидеть слабый шрам несколько лет спустя). Он вспомнил, как смотрит в зеркало, видя лоскут его лба, свисающий со всей кровью, видя, как полицейские машины мигают огнями, когда они приближаются к машине с нарисованными орудиями. Его мысль была: «Круто».

Заметьте, в дополнение к его недостатку нравственности и заботы о других, это полное отсутствие страха и беспокойства. Он просто не получал толку от уклонения от того, что любой нормальный человек. Он не беспокоился о том, чтобы спать с 12-летним ребенком с родителями родителей или воровать машину или сбивать ее с толку, или вскрывать голову, или даже иметь оружие, указывающее на него, с неизбежным следствием того, что он отправится в тюрьму. Когда мы рассматриваем контраст этого примера и студента колледжа, который волнуется, потому что она может получить С на экзамене, мы можем получить более четкое представление о том, как много людей могут варьироваться в этой характеристике.

В дополнение к четырем аффективным полюсам, которые способствуют TN, мне также нравится думать о TN с точки зрения «волновой функции», которая включает в себя компоненты чувствительности, частоты, интенсивности и продолжительности (см. Рис. 2). Чувствительность относится к легкости, с которой срабатывает система отрицательных воздействий. Чем больше чувствительность, тем ниже стресс или проблема должна быть, чтобы система прошла. Частота относится к тому, как часто система активируется. Это, конечно, будет относиться к тому, насколько хорошо или нет человек гармонизирован с окружающей средой и закономерностью структуры стрессоров. Интенсивность относится к тому, насколько сильна отрицательная реакция. Неужели человек погиб или опустошен? Немного нервный или полностью в панике? Раздраженный или наполненный яростью? Наконец, продолжительность относится к тому, как долго система активируется, и насколько сложно ее успокоить и вернуться к исходному уровню.

Если вы высоко в TN, это означает, что вы: 1) чувствительны к стрессовым факторам; 2) у вас, вероятно, будет более частая активация отрицательных эмоций; 3) ваши реакции, скорее всего, будут интенсивными; и 4) они прослужит дольше, и для возврата к исходному уровню потребуется больше времени.

Почему TN ведет к депрессивным и тревожным расстройствам

Учитывая очень тесную связь между тревожностью и депрессией и пониманием высокого ТН, предлагаемого здесь, ясно, что высокий ТН должен быть связан с тревожными и депрессивными расстройствами. И, эмпирически, отношения очень сильны. Тем не менее, людям с высоким уровнем TN не суждено развить расстройства тревоги и депрессии. TN делает вас уязвимыми, но есть и другие ингредиенты, которые необходимы.

Депрессивные и тревожные расстройства – это неадекватные модели отрицательных эмоций, которые возникают из порочных циклов. Появляются порочные циклы, которые возникают с окружающей средой (как социальные, так и несоциальные), и есть интрапсихические порочные циклы. Депрессивные и тревожные расстройства обычно являются комбинациями обоих. Классический порочный экологический цикл, вызывающий депрессивные расстройства, возникает, когда человек чувствует себя расстроенным и опущенным и начинает делать все меньше и меньше (т. Е. Оставаться дома, пить, смотреть телевизор). Хотя закрытие в естественном ответе, если остановка ведет к большему и большему уровню разъединения (что, как правило, имеет место в этой культуре), возникает порочный круг, где остановка ведет к меньшим возможностям овладения и удовольствия, и это приводит к к большему разочарованию и большему отключению.

Существуют также интрапсихические порочные циклы, которые вызывают депрессивные и тревожные расстройства. Не случайно депрессивные и тревожные расстройства, как правило, возникают в подростковом возрасте. Каково главное развитие в подростковом возрасте? Развитие личности и самооценки, которая начинает играть все более активную роль в отражении и оценке себя. Хотя у младших детей определенно есть чувство собственного достоинства, оно гораздо менее развито. Подросток способен спросить: «Кто я такой, какой я должен быть?» «Каково мое идеальное я?» «Как я должен себя чувствовать?»

Теперь представьте себе появление этой самонадеянной системы самопознания в контексте суматохи полового созревания и того факта, что ее друзья переживают один и тот же процесс. Если человек подвергается значительным стрессам и не имеет солидной реляционной системы для обработки негативных чувств, то очень вероятно, что внутренний рассказчик станет в целом стрессом и, в частности, подчеркнут своей индивидуальностью. То есть, подросток, который высоко в TN, не только будет чувствовать больше стресса, но они будут задаваться вопросом, почему они склонны «волноваться» или почему они настолько чувствительны, и они очень уязвимы для развития внутреннего критика.

Поэтому внутренний критик начинает критиковать себя, что, в свою очередь, направляет очень тревожную информацию в основную эмоциональную систему. Образы поражения, стыда, неэффективности приводят к негативным чувствам. Я называю это «закрытием цикла», и это один из ключевых элементов, который вызывает депрессию и генерализованное беспокойство. Цикл представляет собой разрушительную обратную связь между системой отрицательных воздействий и критикой. Мало того, что подросток чувствует себя более негативным, чем средний (по определению с высоким TN), но если они развивают внутреннего критика, который обвиняет их и нападает на их чувства, их система чувств будет хронически активирована этим голосом, и критик будет быть хронически разочарованным негативными чувствами. Именно эта петля между чувствами и рассказчиком играет ключевую роль во многих депрессивных и тревожных расстройствах, и это основная причина, по которой они возникают в подростковом возрасте. (См. Здесь блог для внутреннего критика и как CALM его).

Вывод

Я работал с большим количеством людей с беспокойством и депрессивными расстройствами. Многие из них, конечно, имели терапию в прошлом. Однако очень немногие из них (я могу вспомнить только одного человека) получили четкую формулировку высокого ТН в контексте их лечения. Это печально, потому что высокий TN обеспечивает четкий способ для многих людей понять, что это касается их структуры, что делает их уязвимыми для сильных негативных реакций и, если они плохо справляются с этими негативными реакциями, возникают неупорядоченные состояния. Это понимание часто позволяет им быть более восприимчивыми к их чувствам, по крайней мере интеллектуально. И это создает для них основу для понимания того, почему они должны быть достаточно систематическими в том, как они учатся обрабатывать свои чувства (см. Здесь, как нам нужно понимать эмоции и адаптивно обрабатывать их).