Вы не одиноки в том, чтобы быть ретраутированным Trump

Источник: Flickr / martinak15

Недавно, во время сеанса, пациент поделился своими опасениями относительно направления, которое, по-видимому, возглавляет мир. Что мы будем делать? Мы застряли в этой ситуации. Никто не собирается ничего делать, чтобы помочь нам! Она была фаталистичной, она чувствовала себя одинокой и изолированной. И хотя на первый взгляд она размышляла о своем ужасе в связи с нынешним политическим климатом, на более глубоком уровне она переживала травму с ранней жизни.

Когда вы обнаружите, что в последние несколько месяцев вы более шаткий, более раздражительный, более тревожный, вы чувствуете себя менее безопасным и не можете понять, почему, возможно, что старые травматические переживания и воспоминания всплывают на поверхность, срабатывают по тому, как все сложилось в США и в мире. Неапологически авторитарная манера, в которой ведет себя человек, занимающий Овальный кабинет, мучительно похожа на обидчиков, хищников, сексуальных домогательств и кипящих мизантропов, которые очень многие люди, особенно женщины, были вынуждены терпеть или, вероятно, подверглись воздействию так или иначе в их жизни. Это особенно раздражает, потому что для многих «президент Соединенных Штатов» является символом храбрости, интеллекта, заботы и сострадания. Вместо этого этот президент вызывает воспоминания о боль, стыд, страх, раскол, паранойю и недоверие.

Политика в стороне, на этих выборах мужчина выиграл в значительной степени, избив женщину. Она была публично жестокой, но сохраняла свое приличия, пока он был и продолжает наглухо оскорблять. Для многих это сюрреалистично и создает ассоциации для того, чтобы быть пленниками их обидчикам (-ам), и нигде не перевернуться.

Когда вы испытали травму – физическую, сексуальную, эмоциональную или за ее пределами – или когда у вас был свой опыт, негативно повлиявший на кого-то, кто одолел вас, издевался или пристыдил вас, очень трудно жить и жить. Требуется много усилий и самоотверженности, чтобы вернуть вашу жизнь и чувство собственного достоинства от того, кто подвергает вас их садизму. Это похоже на то, чтобы объединить части вашего разрушенного чувства собственного достоинства или попытаться развить чувство собственного достоинства. И теперь вы здесь, идя в своей жизни, сохраняя эмоциональный и физиологический опыт, который приходит с травмой в страхе … пока этот страшный человек не начал проникать в каждую поры вашего тела и нервные пути в вашем мозгу, и вы должны успокойте его.

• Поддержание связи через живую память
• Сладкие Мечты
• Переопределение биографии Фрейда
• Как справиться с эмоциональными триггерами
• Woody-Mia Redux

Его стиль, его иррациональная несогласованность и неспособность испытать сострадание или сочувствие болезненно знакомы. Он напоминает вам мучительные прошлые года вы работали тяжело бежать. Когда вы запускаетесь, это все равно, как повторять злоупотребления снова и снова. В травмированном состоянии вы чувствуете себя изолированным – только вы знаете, как заключить в тюрьму, испугаться, одиноко и потряс вас.

Вот хорошая новость: На этот раз вы не одиноки. Скорее, то, что чувствует себя так жутко знакомым в вашем разуме и теле, теперь не является индивидуальной травмой, а коллективной.

Имея это в виду, одним из наиболее важных способов устранения симптомов травмы является прежде всего признание того, что многие, многие люди страдают так же, как и вы. Пройдите к другим и поделитесь тем, что вы травмированы из-за того, с чем сходит обидчик в Белом доме. То, что вы получите взамен – в отличие от изоляции вашей первоначальной травмы – это проверка и удобство в знании и поиске многих других, которые чувствуют себя так же, как вы.

• Праздничное чудо, чтобы попробовать дома
• Прибытие в Условия с психическими заболеваниями
• Нагнетание новогодних постановлений
• Между друзьями: сексуальность в женской дружбе
• Фантазии матери

В то же время, понимайте, что эта нынешняя травма, которую мы переживаем, является изнурительной и обездвиживающей. Знайте, что, когда вам кажется, что вы должны что-то делать, вы не можете понять, что делать, это потому, что вы чувствуете себя подавленным, в значительной степени потому, что вам еще не удалось удалить себя из ситуации. Это такая серьезная травма, что у большинства людей этого нет. Но через весь шум, по мере того как люди восстанавливаются, они пытаются перегруппироваться и отступить назад и снова найти вежливость в своей жизни.

Хотя в прошлом вы обратились к социальным сетям за связью, теперь это не что иное, как плохая, страшная новость, которая даже вызывает людей, которые не были травмированы, что снова и снова заставляло вас снова травмироваться. Выяснив с одной минуты до следующего, насколько хаотично и воспалительно мир, вы не получаете никакого обслуживания.

Лучше всего попробовать одну и ту же стратегию, которую вы бы использовали, чтобы преодолеть отношения: избегайте провокационных социальных сетей. Вместо этого, работайте, чтобы расширить себя реальным, личным, физическим способом. Когда появляется возможность присутствовать на бдительности или идти на встречу или писать или называть конгрессмена, постарайтесь сделать этот шаг. Будьте полезны другим и позволяйте им быть полезными для вас. Ищите связь с другими людьми. Когда вы будете готовы, сделайте все возможное, чтобы внести небольшие шаги. Но старайтесь держаться подальше от тех вещей, которые еще больше усиливают или чрезмерно стимулируют ваш мозг таким образом, который может послать вас снова в страх, боль, отчаяние и беспомощность, которые вы испытали в первую очередь.

Посмотрите на себя и на других людей, которые чувствуют себя так же, как и текущее состояние политических дел, как «безопасные убежища». Найдите друг друга, когда вы чувствуете себя небезопасным или подвергаетесь действию виктория и сюрреалистической альтернативы его последователям и сторонникам. Будьте безопасным местом для физической связи, эмоциональной связи, признания и подтверждения того, что вы не одиноки, и вы понимаете, что то, что происходит в нашем мире прямо сейчас, не приемлемо для вас. Разделяя свою борьбу с другими, вы сможете найти силы и единство. Это поможет вам успокоиться и вспомнить, что единственный способ, которым любой человек может пройти через любой травматический опыт, – быть безопасным убежищем для друг друга. Один шаг за раз.