Пять способов стать родителями могут уменьшить ваше беспокойство

Люди, у которых есть история депрессии или беспокойства, часто опасаются, что эти проблемы могут повторяться или ухудшаться, если у них есть ребенок. Этот страх может удержать их от становления родителями. Хотя перинатальная и послеродовая депрессия и тревога являются реальными проблемами, это не улица с односторонним движением. Возможно, что стать матерью или отцом может уменьшить ваше беспокойство. Вот пять способов, которыми это может случиться.

1. Усиление доверия, которое вы получаете от успехов воспитания.

У меня есть 20-месячный возраст, и иногда я думаю про себя: «Не могу поверить, что я действительно это делаю». У меня было много страхов по поводу того, должен ли я быть родителем. Например, «Что, если я не свяжусь с ней? Что, если она плачет, и я не хочу следить за ней, менять ее подгузник и т. Д.? Что, если я буду игнорировать ее, когда она понадобится мне? Что, если она не свяжется со мной / не полюбит меня?

После прохождения беременности, родов, сестринского дела и стадии новорожденного с беспокойством о малых островных развивающихся государствах я получил большую уверенность. Ни один из моих страхов не последовал. У меня нормальный уровень оставшейся родительской вины и беспокойства, но они терпимы.

• Кража от бедных, дай богатым
• Курс препятствий спермы к яйцу
• Как мозг определяет сексуальность
• Гормональные изменения, которые приводят к триггерной депрессии у женщин
• Как секс меняется во время беременности, кормления и родительства

2. Наличие ребенка помогает поставить другие проблемы в перспективе.

У меня есть тенденция быть чрезмерно осторожным. Например, UPS оставила мне уведомление на этой неделе о пропущенной доставке. Я мог либо подписать уведомление, позволяющее им покинуть пакет на следующий день, либо пойти забрать товар из депо UPS. До детства я всегда собирался забрать его, на всякий случай, когда его украли с моего крыльца. Тем не менее, уровень сложности в этом повышается, когда он включает в себя получение малыша в и из автокресла и потенциальное ожидание в очереди и т. Д. В лучшем случае пакет, скорее всего, будет на моем крыльце в течение часа, и, кроме того, это было всего 50 долларов. В целом, казалось, стоит риск позволить им покинуть его.

В чем смысл этой истории? Наличие ребенка заставило меня заняться до такой степени, что я не мог совершить чрезмерное и чрезмерное поведение, которое я когда-либо делал. Я вынужден уделять первоочередное внимание моим самым важным страхам! Кроме того, мелочи, которые идут не так, не кажутся такими же важными, как раньше, и я меньше беспокоюсь о том, что другие люди думают обо мне.

• Ад Да: 7 лучших причин для мастурбации
• Estrogen Promise
• Гипноз и сексуальное здоровье
• Краткая история мастурбации
• Полки чудовищных женщин

3. Наличие ребенка может уменьшить уклонение.

Трудно поставить свои собственные интересы перед вашим беспокойством. Тем не менее, гораздо легче поставить интересы вашего ребенка перед вашими тревогами и неуверенностью. Вот пример:

Как и многие люди, подверженные тревоге, мне не нравится фотографировать. Тем не менее, я хочу, чтобы мой ребенок имел много фотографий и видеороликов вместе и был счастлив. Поэтому я с большим энтузиазмом отношусь к фотографиям.

Кроме того, я знаю, что для моего ребенка важно общаться, поэтому я делаю больше социальных действий с другими семьями, чем раньше.

4. Окситоцин.

Окситоцин – это гормон, который помогает людям чувствовать себя в безопасности и расслабленно. Когда вы получаете много приятелей от своего ребенка, вы купаетесь в окситоцине. Если вы кормите грудью, вы получите еще больший импульс окситоцина.

5. Вы увидите, как ваш ребенок постоянно испытывает страх и неуверенность и преодолевает его через воздействие.

Маленькие дети изначально не уверены во многих вещах: от слайдов до новых продуктов до животных для новых людей. Тем не менее, вы увидите, что они становятся более уверенными благодаря практике и знакомству.

Это отличное напоминание о том, что беспокойство работает так же и для взрослых. Если вы не попробуете, вы останетесь боязливыми. Однако, если вы попробуете что-то несколько раз, вы, как правило, становитесь достаточно комфортно с ним.

Завершение

Ничто в этой статье не предназначено для того, чтобы предлагать беременность как лечение тревоги, или свести к минимуму опыт людей, которые страдают от постнатальной депрессии и тому подобного. Я хочу сказать, что возможны другие сценарии.

Если вы боитесь, что воспитание усугубит ваше беспокойство или вы получите постнатальную депрессию, помните, что у вас может быть противоположный опыт! Также возможен смешанный опыт, такой как период послеродовой депрессии, но общее снижение тревоги и улучшение настроения, когда вы получаете лечение за это.

Если вы беспокоитесь и удерживаете вас от того, чтобы иметь ребенка, которого вы хотите, подумайте о более плохом сценарии для всего спектра возможностей, в том числе о возможностях воспитания, чтобы помочь вашему беспокойству или настроению.