Вы страдаете от усталости или выгорания?

Поиск времени для ВАС

Источник: с разрешения www.drdiane.com

Если вы являетесь матерью или отцом и / или опекуном для стареющего родителя или члена семьи с ограниченными возможностями, тогда, вероятно, у вас не останется много времени или энергии для вас. Это особенно верно, если вы также выполняете работу.

Если вы работаете и заботитесь обо всех остальных, то когда у вас есть время для себя? Как насчет вашего здоровья?

У воспитателей обычно нет достаточного времени для отдыха, расслабления и / или восстановления сна, что может привести к депрессии, тревоге, бессоннице, хронической боли от травм или воспаления и / или хронической болезни.

Быть родителем сегодня резко отличается от любого поколения раньше. Мы живем в тревожные времена, с постоянно меняющимися технологиями и социальными сетями, которые предоставляют постоянные возможности сравнивать себя с другими и оценивать достижения наших детей. Нормально является чрезмерной защитой. Нас бомбардируют новостные сюжеты школьных съемок, насилия и болезней. Запугивание, кажется, более распространено. Мы начинаем преподавать о чужой опасности, наркомании и безопасности в Интернете раньше и раньше. Каждый день мы узнаем о новых угрозах, которые представляют опасность для здоровья наших семей. Существует BPA в пластике, генетически модифицированных продуктах, пестицидах, полемике вакцинации, сотрясениях, детском ожирении и т. Д. …. Конечно, мы беспокоимся! Кроме того, люди живут дольше и в дополнение к уходу за маленькими детьми, есть стареющие родители, о которых тоже беспокоиться.

• Простой способ удержать детей от наркотиков
• Химиотерапия: как пройти через это
• Детство Сексуальное насилие: возможно сексуальное восстановление
• Свобода от расстройств сна Этот День независимости
• 6 способов, чтобы трюки для засыпания могли иметь обратный огонь

Уход за всеми остальными может повлиять на вас и привести к тому, что называется «Усталость ухаживающего». Если симптомы не устранены, вы вызываете выгорание, приводящее к психологическим и / или эмоциональным симптомам сердечного приступа, хронической усталости, хроническая боль и, в некоторых ситуациях, даже рак. С эмоциональной стороны хроническая депрессия может привести к злоупотреблению психоактивными веществами и / или эмоциональным расстройствам, которые приводят к госпитализации.

«Вы не можете вылить из пустого чашки»

Таким образом, вам может быть интересно, когда и как вы можете заботиться о себе, когда вы заботитесь обо всех остальных! Хотя я бы сказал, что время для себя, чтобы декомпрессировать через методы, включая йогу, медитацию и терапию, необходимы для вашего благополучия, я понимаю реальность, что большинству ухаживающих людей не хватает времени и / или энергии, чтобы это произошло.

Поэтому я хотел бы поделиться с вами некоторыми эффективными методами, которые не требуют много времени, но обеспечит облегчение от беспокойства, стресса, бессонницы и хронической боли, которые помогут вам расслабиться и улучшить свое самочувствие. Я называю эти методы «Wearable Wellness Neurotechnology».

• Как секс меняется во время беременности, кормления и родительства
• Беспокойство Спрингс Вечный
• 8 простых стратегий борьбы с бессонницей
• Семь вещей, которые ваши подростки должны знать о горшке
• Вы управляетесь?

Источник: с разрешения доктора Дианы Робертс Столер, ред. D., LCC

Что такое износостойкая нейротехнология?

Это продукты, которые вы можете носить, чтобы облегчить свои симптомы, не изменяя свой образ жизни. Эти продукты обеспечивают вам необходимую помощь от депрессии, тревоги, бессонницы и боли. И, возможно, самое главное, эти терапевтические терапии не требуют много времени и на 100% без наркотиков без побочных эффектов! Некоторые из продуктов являются FDA очищенных медицинских устройств и могут быть охвачены вашей медицинской страховки.

Типы износостойкой нейротехнологии

• Краниальная электрическая стимуляция (CES)
• EmWave2
• Восстановительная подушка для здоровья
• Восстановительное одеяло для здоровья

Описания износостойкой нейротехнологии

Устройство CES

CES означает стимуляцию черепной электротерапии. Это процесс использования электрического тока низкой мощности для стимуляции мозга для восстановления и повторной балансировки различных нейрогормонов. Это, как было показано, дает особенно большие результаты для беспокойства и бессонницы. Тем не менее, CES была относительно неизвестной и недоиспользуемой технологией из-за фундаментальной западной предвзятости в пользу фармацевтических препаратов.

Как это работает?

Устройства CES используются путем прикрепления к ушам для пропускания тока через головку. Ток очень низок, и большинство пользователей ничего не сообщают или слегка покалывают. Подобно аспирину и многим другим агентам, которые влияют на мозг, точный физиологический механизм КЕС неизвестен. Исследователи полагают, что CES работает, косвенно стимулируя ткань в области гипоталамуса мозга. Это заставляет мозг производить различные нейрогормоны, восстанавливая свое состояние для предварительного стресса гомеостаза и поощряя состояние покоя во всем теле.

Устройства CES отличаются осторожностью и переносимостью. Устройство CES имеет размер смартфона. Он может поместиться в ладони. Вы можете положить это устройство в карман и носить его от 30 минут до всего дня, избавляя от беспокойства, депрессии, бессонницы и боли без каких-либо побочных эффектов. Вы можете носить его во время работы, пока вы едете, пока вы берите.

Рельеф, полученный от устройства CES

В зависимости от уровня симптомов, большинство людей изначально чувствуют некоторое облегчение немедленно или в тот же день. Однако результаты часто бывают постепенными и замечены в течение нескольких дней до недели.

Как часто следует использовать CES?

Используйте его, пока симптомы не исчезнут. Многие симптомы начнут исчезать только через 10 минут или до трех дней лечения (используя 1 час / день). Большинство симптомов будет уменьшаться между 10-15 днями лечения (с использованием 1 часа в день). Некоторые клиники лечения наркозависимости используют его у пациентов 24 часа в сутки, а некоторые пациенты хотят самолечить в течение многих часов подряд. Используйте CES столько или так часто, как вам нравится. CES не вызывает привыкания, и когда симптомы исчезают, вы можете просто прекратить использование устройства CES.

Возможно, вы ищете быстрое решение, чтобы немедленно убрать вашу боль или помочь вам спать. И в то время как внебиржевые лекарства (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства могут оказывать немедленное облегчение, часто бывает много побочных эффектов, которые сопровождаются использованием лекарств. С CES нет побочных эффектов типа лекарства.

Существуют ли какие-либо противопоказания или побочные эффекты?

• Не используйте, если у вас есть кардиостимулятор. Электрические сигналы могут привести к неисправности устройства, что может привести к серьезным травмам или смерти.
• Не используйте действующие опасные машины.
• Не кладите ушные зажимы или электроды на повреждения кожи, новые шрамы, порезы, извержения или солнечные ожоги.
• Все лица, которые имеют следующие условия, должны использовать CES под наблюдением квалифицированного поставщика медицинских услуг, страдающих от психических расстройств или психических заболеваний, в настоящее время употребляющих наркотики (рецепт или рекреационные) находятся под воздействием алкоголя, имеют серьезные травмы головы, эпилепсия, опухоли головного мозга или инсульты.

На протяжении более 38 лет устройства CES использовались в больницах и клиниках, а тысячи пациентов использовались пациентами в своих домах. Никакой основной побочный эффект не был отмечен или вызван врачами или FDA с устройств CES. Менее трех процентов пользователей CES сообщают о небольшой головной боли. Обычно это облегчается простым отключением тока. Если головная боль повторяется при обычном использовании, прекратите использование устройства и проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг. В 1976 году Национальный исследовательский совет США изучил CES по просьбе FDA. Они установили, что никакой значительный риск не может быть задействован в том, чтобы вводить такое небольшое количество тока через голову, даже с течением времени.

Как и при использовании любого медицинского устройства, врач / лицензированный врач должен быть проинформирован о любых лекарствах или блокаторах нейротрансмиттеров, которые принимает пациент, а также о применении кардиостимуляторов или других электронных устройств, как указано выше. CES не заменяет профессиональную консультацию, медитацию или конструктивные отношения. Используемая в сочетании с этими усилиями, CES помогает вам достичь сбалансированного эмоционального состояния.

EmWave2®

Это портативный и удобный способ уменьшить стресс, сбалансировать эмоции и повысить производительность. Используемая всего несколько минут в день, эта простая в использовании технология помогает вам трансформировать чувства гнева, беспокойства или разочарования в мир, легкость и ясность, чтобы быть в ваших силах.

EmWave2® научит вас менять физиологию путем дыхания и фокусироваться на положительных эмоциях. EmWave2® собирает импульсные данные через импульсный датчик и преобразует информацию из ваших сердечных ритмов в рекомендации по дыханию, чтобы помочь вам добиться синкопирования между сердцем, мозгом и вегетативной нервной системой. Это состояние синкопации называется когерентностью и является основой для благополучия и здорового ответа на стресс.

Особенности emWave2®

• Используйте emWave2® на ходу в качестве переносного тренажера и храните свои сеансы для последующего просмотра
• Запустите сеанс, находясь на компьютере, и следите за своей связностью через графики в реальном времени
• Храните всю информацию о сеансе на вашем компьютере для последующего сравнения и обзора.
• Четыре уровня сложности, включая сложный режим расширенного пользователя
• Регулируемая яркость светодиодных дисплеев и звуковой обратной связи
• Сделайте сеансы интересными с инструментами построения когерентности

Восстановительное одеяло для здоровья и восстанавливающая подушка для здоровья

Восстановительное (Solaris) одеяло и подушка для здоровья были разработаны для балансировки и восстановления гармонии с естественным потоком энергии организма, обеспечивающим удивительные преимущества для здоровья, работая как «энергетический щит», так и «энергетическое зеркало». Отражение собственного «энергетического портрета» тела обеспечивает благоприятные условия для исцеления и улучшения общего самочувствия для ВСЕХ возрастов.

Работа доктора Вильгельма Райха над энергией Orgone вдохновила на развитие восстановительного медицинского одеяла. Теория энергии Оргона – это ссылка Рейха на тонкую энергию тела, которая является частью нашего многообразия, на которую негативно влияют как внутренние, так и внешние факторы. Используя эту концепцию, материал одеяла действует как электромагнитное зеркало, отражающее энергетический портрет тела, тем самым улучшая самокорректируемую способность тела.

Восстанавливающее одеяло и подушка для здоровья Использование :

• Укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость к сезонным аллергиям, холоду, гриппу с повторным использованием.
• Улучшает период восстановления от травм, травм, хирургии и общих заболеваний.
• Помогает в перераспределении энергии тела, что способствует более быстрому заживлению и способствует кровообращению в районах с плохим кровообращением
• Увеличивает активность мозга, тем самым повышая настроение и перспективы
• Защищает от вредных электромагнитных полей
• Отражает проблемные области в «энергетическом портрете» тела на себе, тем самым выступая в качестве гомеопатического стимула для иммунных и лечебных реакций
• Безопасен для использования, без осложнений или побочных эффектов
• Может использоваться как самостоятельное лечение или в сочетании с другими видами терапии, фитнесом или оздоровительными программами
• Практичный и портативный – можно использовать в доме или офисе, в фитнес-центре или в дороге.

Кто выигрывает от восстановительного одеяла и подушки?

Любой человек может извлечь пользу из защитного одеяла для здоровья и / или подушки. Реставрационное защитное одеяло защищает от опасностей и опасностей окружающей среды и особенно ценно для новорожденных и пожилых людей, однако каждый может извлечь выгоду из защиты и отражения, увеличения энергии и балансировки потока энергии.

Одеяло используется для снятия стресса, воспаления мышц, облегчения боли, расстройств сна, для повышения эффективности, для борьбы с простудами и вирусами, для уменьшения симптомов многих заболеваний, для увеличения кровообращения и расслабления мышц, в качестве средства против старения … или просто чувствовать себя спокойно, тепло и вкусно.

Может использоваться:

• Дети, которые особенно чувствительны к опасностям и опасностям нашей окружающей среды
• Пожилые люди, которым необходимо наращивать и сохранять свои энергетические ресурсы
• Спортсмены, чтобы максимизировать их производительность и ускорить их восстановление от спортивных травм и травм
• Руководители, кто-либо еще со стрессовой работой, уменьшают стресс и выгорание.
• … и любой, кто ищет помощи от психоэмоционального напряжения и усталости; стресс и беспокойство, постоянное беспокойство; бессонница; физическое, умственное и эмоциональное истощение; жесткие мышцы, хроническая мышечная боль и мышечные спазмы; высокое кровяное давление; гиперактивность; мало энергии; и до и после операции.

Как использовать защитное одеяло или подушку для здоровья

Рекомендуемое использование для защитного одеяла для здоровья – один час перед сном или перед сном. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 60 минут, но оптимальная продолжительность обычно составляет 30-40 минут, от одного до трех раз в день, исходя из индивидуальных потребностей и реакций на использование.

Используйте Restorative Health Blanket в спокойной обстановке, свободной от внешних отвлекающих факторов. Релаксационная музыка, ароматерапия, эфирные масла и свечи для пчелиного воска могут использоваться для более глубокого расслабления и дополнительных преимуществ при использовании одеяла или подушки.

Реставрационное одеяло для здоровья и / или подушка могут вызвать чувство внутреннего тепла и легкое ощущение прикола, которое безопасно и не приносит никакого дискомфорта. Сонливость и экстремальная релаксация обычно возникают из-за использования Restorative Health Blanket. Испытывает чувство внутреннего покоя и покоя, которое чувствует что-то вроде медитации, также часто сообщается.

Лучше быть свободным от ношения любой одежды или нижнего белья, содержащего синтетический материал. Любые металлические украшения и / или часы должны быть удалены. Перед каждой сессией коснитесь заземленного металлического предмета, чтобы устранить статическое электричество.

Restorative Cushion идеально подходит для тех, кто сидит большую часть дня или во время вождения и отлично подходит для всех, кто находится в инвалидном кресле. Это помогает при снятии боли и усталости. Для пользователей инвалидных колясок, которые являются недержащими, все, что вам нужно сделать, это положить мешок для мусора на подушку, чтобы защитить его.

Существует Путь! ®

Эти эффективные и терапевтические методы можно проводить дома, в офисе или в пути, обеспечивая вам необходимую помощь и пользу для здоровья, когда вы заботитесь о своих близких.

Всего хорошего.

-Доктор. Диана

© 2017 Д-р Диана Робертс Столер, Эд. Все права защищены.