Подумайте о своем путешествии по жизни как поездке. Когда люди совершают поездку, они думают о том, куда они идут, о том, как они собираются туда добраться, и что они собираются взять с собой.
Я хочу, чтобы вы подумали о багаже, который вы берете с собой в своем жизненном путешествии. Багаж, о котором я говорю, включает в себя 1) убеждения о себе, других и мире, 2) чувствах, которые вы цените, и / или о чувствах, которые вы испытывали, на которых вы держались, потому что было небезопасно их выражать и 3) навыки вы помогли вам жить с другими и достичь своих целей.
Подумайте о том, что именно вы перевозите, и нужно ли вам переупаковывать ваши сумки.
То, что я прошу вас, это посмотреть на сумки, в которые вы путешествуете. Распакуйте их и загляните внутрь.
Что вы носите? Как долго вы их носили? Кто упаковал сумки? Эти мешки все еще служат своей цели?
Чтобы начать этот процесс, подумайте о внешности, оболочке ваших сумок. Если бы вы описали их, как бы они выглядели?
Возможно, ваши сумки из коричневой бумаги, которые легко разрываются или разлагаются под дождем. Возможно, они прочные сумки в твердом переплете или мягкие сумки среднего размера. Они могут быть такими же маленькими, как кошелек или размером с багажник. То, что показывает миру, оболочка – это просто экстерьер.
Эта внешность представляет вашу защиту, созданную для защиты, скрытия и сдерживания убеждений, чувств и навыков.
Что лучше всего описывает внешний вид вашего багажа?
Рюкзак для багажа
Мягкая обложка
С колесами
Это важное начало отпустить то, что может саботировать ваше здоровье и счастье.
Ищите вторую часть на следующей неделе, где вы найдете возможность взглянуть на убеждения, чувства и навыки, которые вы можете носить.