Beyond Blue: Интервью с Therese Borchard

Сегодня для меня большая честь взять интервью у Терезы Борчард, одного из самых смешных и признанных в мире авторов психического здоровья. Ее мемуары самопомощи Beyond Blue поражают полки сегодня.

Из многих интересных приколов, принесенных мной, моя дружба с Терезой близка к вершине. Кто она? В течение последних нескольких лет она является автором десятка книг и блоггеров для Beliefnet, PsychCentral и Huffington Post. Но это только царапает поверхность. По ее словам:

Я маниакально-депрессивный, алкогольный и взрослый ребенок алкоголика; созависимый, нарушитель границ, а также фанатичный человек в возрасте четырех человек; информационный накопитель или магнит помех, интернет-злоумышленник и обсессивно-компульсивный или ритуально-исполняющий странный; сахарный наркоман, наркоман из кофеина, реформированный курильщик выпивки и фанатик упражнений; гормонально-несбалансированная самка, ПМС-бомба с временной бомбой и сексуально дисфункциональное или стерилизованное существо; трудоголик, HSP (высокочувствительный человек) и, конечно же, я католик. Это может объяснить некоторые из вышеперечисленных.

Она также является одним из самых болезненно честных, веселых, проницательных и самонадеянных писателей, которые вы когда-либо читали. Ее новая книга искусно соткала вместе мемуары, исследования, комментарии в блогах и практическую мудрость, как ничто из того, что я когда-либо видел. И это смешно. Настолько смешно, что я сомневался, было ли нормально смеяться вслух, читая книгу о депрессии. Если вы страдаете от депрессии или тревоги, или знаете кого-то, у кого есть, я очень рекомендую его.

• История Лоис Уилсон – Зал славы Hallmark Презентация
• Использует ли ваш подросток наркотики?
• Сложность, согласованность и Хэллоуин
• Викторина: вы модератор или воздержание, когда пытаетесь что-то придумать?
• Концепция времени

Мой смещенный отход в сторону, взгляните на то, что Тереза ​​должна сказать:

Итак, что на самом деле за пределами синего? Индиго? Фиолетовый?

По иронии судьбы, я запустил блог Beyond Blue в декабре (2006), сезон Advent, а цвет для сезона фиолетовый, который находится рядом с синим на радуге. Фиолетовый означает надежду … и роялти. В 39 лет я все еще белый мусор (без роялти), но надежда – основная цель и сообщение блога, и читатели одного слова используют больше всего, чтобы описать это. Мое намерение с блогом и с книгой – просто быть инструментом надежды любым способом, потому что я знаю, что до тех пор, пока у человека, страдающего расстройством настроения, есть надежда, он / она не сдастся. Поэтому я надеюсь, что я хочу, чтобы большинство предоставляло.

• Неудача психологии и смерть психотерапии, Pt. 2
• Пытаешься съесть лучше? Задайте себе этот важный вопрос
• Рабочие привычки в сравнении с творческим потоком
• Что делать с Биллом?
• Как стоять прямо может помочь вам похудеть

Написание книги это обширное и уязвимое должно быть сложным. Вы когда-нибудь получали Beyond Blue?

О да. Ответ определенно будет да. Особенно ранние главы. Я думаю, что я отделился от боли моих младших лет так долго, потому что я просто боялся пережить эту боль на любом уровне. При написании книги я вернулся через некоторые из моих журналов, особенно в младших классах, и плакал в течение нескольких недель. Это было очень исцеление. Я сделал некоторую внутреннюю работу с ребенком, и обратился к молодой девушке, с которой я был с нежностью и любовью, пытаясь принять ее и любить, как никогда. У меня даже есть кукла для детей. Эрик (мой муж) почти однажды взял ее в добрую волю, как будто у меня не было достаточно проблем с отказом и отторжением! Фактически, вот видеосвязь моего внутреннего ребенка и боль, которую я ощущал.

Духовность явно играет важную роль в вашей жизни. Как ваша вера способствует психическому здоровью?

У духовных и психических болезней есть интересные отношения. Из исследований, которые я прочитал, люди с сильными религиозными убеждениями более склонны к депрессии, и все же их вера является одним из наиболее важных элементов восстановления или способов оставаться устойчивыми. Смущает, не так ли?

Я написал в первой главе «За пределами Синего», что я был благословлен и проклят моей католической верой. Благословенна, потому что у меня было так много прекрасных традиций и ритуалов, рассказов и вещей, к которым можно было прикоснуться. Для человека, склонного к ОКР, католицизм – это золотая медаль за этот повторяющийся странный ритуальный материал, который дает вам некоторый комфорт. И, как я сказал в книге, есть святой для всего: для паники, для алкоголизма, для безнадежных причин. Ях! Но из-за моей скрупулезности, как молодой девушки, взрослые в моей жизни не смогли распознать мое расстройство настроения. Они думали, что у меня просто была особая и интенсивная религиозная жизнь.

В течение моих суицидальных двух лет моя вера помогла мне жить. Я помню, как сидел в машине после того, как я поехал домой с последнего дня моей интенсивной амбулаторной программы – после того, как медсестры в основном сказали мне, что мне не повезло – если вы не были исправлены через 8 недель, они не могли ничего сделать для вы. Я пробовал абсолютно все, но я все еще хотел умереть.

Поэтому я выдал Богу ультиматум в машине. Я сидел там с сумкой около 20 бутылок рецептурных препаратов рядом со мной (это был мой выход из этой жизни), и сказал ему, что я убираюсь из этого места, потому что я пробовал все, ВСЕ, и ничего работал. Очевидно, ему наплевать. Я крикнул: «Дай мне знак, который я должен надеть, или я ухожу отсюда. Я так далеко отсюда, если ты не сообщишь мне, что ты со мной!

Примерно через 20 минут вопля я решил зайти внутрь и, по пути в мой дом, проверил почтовый ящик. Было письмо, написанное женщиной, с которой я познакомился на конференции, и она прислала мне медаль Св. Терезы, которая была точной копией той, которую я носил в кармане с тех пор, как началась депрессия.

С этого момента я знал, что, хотя я не всегда чувствовал руку помощи Бога, я должен как-то попытаться поверить в него.

Скорее всего, кто-то читает эту борьбу с депрессией. У тебя есть какой-нибудь совет?

Я хочу, чтобы люди знали, чего я хотел бы знать, когда я был в Черной дыре, и это послание красиво сформулировано Уильямом Стироном в его классике «Тьма видимая»:

Если депрессия не прекращалась, то самоубийство действительно было бы единственным лекарством. Но не нужно звучать ложная или вдохновляющая нота, чтобы подчеркнуть правду о том, что депрессия – это не уничтожение души; мужчины и женщины, которые оправились от болезни, – и они бесчисленны, свидетельствуют о том, что, возможно, является единственной ее спасенной благодатью: она побеждает.

Мужчина, мне нравится этот параграф. И я должен напоминать себе об этом каждый раз, когда я нахожусь в низком цикле, и беспокоюсь, что я никогда не смогу удержать работу или стать подходящим родителем. Депрессия побеждает. Даже если вы никогда не найдете правильную комбинацию лекарств или подходящий терапевт или хорошую группу поддержки. Это пройдет.

Мой другой совет – ожидать, что люди НЕ поймут. Потому что стигма вокруг психического заболевания все еще очень толстая. Даже люди, которые думают, что они это понимают, редко могут оценить нюансы и сложности, которые приносят душевные расстройства жизни. Дело не в тебе. Так что не чувствуй своих чувств. Это просто недостаточная осведомленность и образование. У меня все еще только около пяти человек в моей жизни, которые действительно получают это. Я бы хотел, чтобы это было больше, но этого достаточно. И пока вы владеете своей философией здоровья, вы не можете потеряться.