Моя работа в качестве писателя и редактора требует большого количества корректуры, и если вы когда-либо читали документ, ища ошибки, вы знаете ценность видеть что-то со «свежими глазами». Слишком много взглядов на тот же документ может привести не только к к пропущенным ошибкам, но и к тому, чтобы увидеть слова, которые наш ум хочет видеть, а не то, что действительно там. Когда я исправляю, я использую несколько разных методов, чтобы обойти это, например, читать вслух и слушать то, что я говорю. Мне также известно, что мы читаем копию назад, чтобы найти опечатки.
Мне кажется, что смотреть в зеркало может быть как проверка документа, который вы уже перешли несколько раз. Как часто мы заглядываем в наши размышления и сразу видим, что мы всегда видели? Независимо от того, что показывает нам отражение, мы говорим себе одну и ту же историю.
Можно ли увидеть себя «свежими глазами?». Можем ли мы изменить рассказы, которые мы всегда говорили о наших телах?
Думаю, мы сможем. Но, как найти крошечные ошибки в куске копии, это требует сознательных усилий.
Это усилие начинается с признания того, где мы находимся в нашей «истории тела», и как это формирует то, что мы говорим себе. Ваша молодая дочь-подросток должна признать, что ее тело меняется от состояния девушки к женщине и что эти изменения не происходят за одну ночь. Ваша беременная сестра должна признать, что тело, которое проходит процесс создания другого человека, навсегда изменится. Ваш перегруженный работой лучший друг, который подпитывает свои насыщенные временем дни кофеином, сигаретами и нездоровой пищей, должен признать, что эти выборы влияют на организм, в котором она живет.
Нам также необходимо дать разрешение на изменение. Если вы всегда стремились достичь «идеала», переход на место принятия может ощущаться не только посторонним, но и пугающе. И это не всегда легко сделать. Клинический психолог и специалист по расстройству пищевого поведения Дина Зекхаузен написала эту колонку о попытке увидеть себя более прощающим способом – и о том, как даже «эксперты» борются.
Хотя это может быть тяжело, увидеть себя с «свежими глазами» предлагает вам возможность переписать историю своего тела. Что вы будете делать с пустой страницей?
