Когда-либо приходил в кабинет врача для экзамена, выражал беспокойство и спрашивал доктора: «Это нормально для вас?»
Наши тела и их системы имеют свои уникальные черты и уставки – их «нормали», так сказать. Мое может сильно отличаться от твоего, но каждый из нас в порядке.
Недавно мой друг жаловался на несколько килограммов веса, жалуясь, что она просто не могла оставаться на своем «нормальном» весе, независимо от того, что она ела, или о том, как она тренировалась.
«Возможно, это ваш новый нормальный», – сказал я.
Это не получилось.
Подумай об этом, я сказал ей. У вас было несколько детей, вам почти 40 лет, вы постоянно в бегах. Вы не тот человек, который был, когда вы определили «нормальный» для себя.
Неспособность оставаться неизменной – для многих женщин, неспособная «возвратиться» к телу, который у них было в возрасте 20 лет, как правило, до рождения детей – может быть сложной эмоциональной проблемой для некоторых из нас. Когда я брал интервью у женщин, потому что ты был бы таким милым, если …, это была жалоба, которую я часто слышал: «Если бы я мог просто потерять эти 10 или 20 или 30 фунтов и вернуться к тому, кем был …»
Действительно, стремление к «возвращению» заставляет многих из нас двигаться вперед в нашей жизни.
Словарь определяет «нормальный» как «соответствующий стандарту». Но мы должны помнить, что, когда дело доходит до наших тел, стандарт меняется со временем.
Я хотел бы предложить добавить еще одно слово в наш словарный запас. Adapt.
«Адаптировать» определяется как «настроить себя на разные условия».
Теперь я знаю, о чем вы думаете, но адаптация – это не то же самое, что отказаться. Это соблюдение ограничений тела, которое у вас есть сегодня. Он соглашается максимально использовать сегодняшнее здоровое тело, вместо того чтобы пытаться вернуть точный организм, который вы прожили за десять лет назад.
Это переопределяет «нормальный».
