Ответы на ваши вопросы о пассивной агрессивности

Источник: Big Stock Images

В прошлом месяце я писал о том, как бороться с пассивно-агрессивным партнером, 7 шагов к разрешению конфликтов с пассивно-агрессивным. Статья получила большой отклик, и я получил много интересных и важных вопросов. В этом месяце я подумал, что дам несколько ответов на ваши вопросы о пассивной агрессивности.

Почему пассивно-агрессивный человек решил работать с вами, чтобы провести мозговой штурм решения проблемы?

Это большой вопрос! В моей последней статье я предложил мозговой штурм с вашим пассивно-агрессивным партнером, чтобы придумать решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Но почему они согласны с мозговым штурмом решения с вами? Ну, многие пассивно-агрессивные люди даже не знают, что у них вообще есть проблема с гневом.

Первое, что вы должны сделать, прежде чем говорить со своим партнером, – это изучить и разжечь свой гнев. Приближение к вашему партнеру, пока вы сердитесь, просто усугубит их пассивную агрессию. Есть несколько замечательных методов внимательности, которые могут помочь вам в этом. Затем подходите к своему партнеру спокойно и с беспристрастным отношением. Скажите что-нибудь вроде: «У меня проблемы с …» или «Я бы хотел найти решение [проблемы], которое работает для нас обоих». Они помогут провести мозговой штурм решения проблемы, потому что они не даже знаю, что они злы! Так почему бы и нет?

• Как рассказать обществу о возвращении в цифровую эпоху
• Нет, вы не можете привязываться к порно
• Хью Хефнер: Нет святого, но революционного
• Ищете G-Spot? 6 вещей, которые нужно знать
• Руководство по выживанию для жизни с нарциссистом

Самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь, – это когда пассивно-агрессивный человек не отвечает на просьбу о разговоре и просто закрывается. Что мне делать, когда они знают, что они злы, но они просто хотят, чтобы вы ошибались?

Я знаю, что это может быть очень сложно и неприятно, когда это произойдет. Это может заставить вас почувствовать себя в ловушке. Когда речь идет о пассивно-агрессивном человеке, важно установить границы и пределы. Выделите конкретное поведение, которое вы хотели бы изменить для своего партнера, четко сообщите им, что вас беспокоит, а затем не сгибайте свое поведение, если они не уважают ваш запрос.

Допустим, ваш партнер часто опаздывает. Вы делаете заказы на ужин, а затем сидите один за столом в течение 30 минут, пока вы ждете их появления. Это происходит постоянно, и, похоже, независимо от того, сколько раз вы говорите своему партнеру, в какое время ужина, они опаздывают. Вместо того, чтобы напомнить вашему партнеру, чтобы он вовремя, рассердившись, когда они опаздывают, а затем повторить этот процесс, очень четко сообщите своему партнеру, что вы сделали оговорки в течение 8 часов вечера, а когда ваш партнер не появляется в 8 часов, их.

• Беспокойство в работе часто вызывает беспокойство о переходе
• Ад Да: 7 лучших причин для мастурбации
• Памела Андерсон и Шмулей Boteach: «Порно для двоечников»
• Краткая история мастурбации
• Это то, что женщины действительно думают о сексе

Конфликты, которые у меня есть с моим пассивно-агрессивным партнером, не поддаются управлению, хотя я очень терпеливый и разумный человек во время конфликтов. Пассивно-агрессивные люди в своих головах и имеют свои собственные правила.

Да, это определенно может показаться, что люди, которые ведут себя пассивно-агрессивно, имеют свои собственные правила. Важно то, что вы устанавливаете правила для себя и своих отношений. Эти правила – ваши границы. Важно помнить, что вы не можете контролировать поведение своего партнера. Вы можете установить границы и ограничения, но только ваше собственное поведение находится под вашим контролем.

Если пассивная агрессивность вашего партнера сильно влияет на ваше собственное здоровье и счастье, если вы чувствуете, что пытались сделать все, чтобы улучшить ситуацию, и вы не понимаете, что делать, я рекомендую обратиться за помощью брачный и семейный психотерапевт (даже если вы не состоите в браке, брачные консультанты могут помочь, поскольку они являются экспертами в решении этих типов межличностных вопросов). Терапевт сможет помочь вам ответить на самый большой вопрос: останусь ли я или уезжаю? Насколько я уверен в работе над проблемами отношений и думаю, что большинство проблем с отношениями разрешимы, я знаю, что некоторые из них не являются. Знание того, когда нужно сократить свои потери и уйти, имеет жизненно важное значение при установлении ограничений на то, что вы сделаете и не потерпите от своего партнера.

Если вы хотите больше узнать о работе с пассивно-агрессивными партнерами, посетите мой сайт на abrandtherapy.com, следуйте за мной на Facebook [https://www.facebook.com/abrandtherapy/] и Twitter или присоединитесь ко мне на одном моих предстоящих семинаров по пассивной агрессивности.