4 способа эмоций могут закрепить ваши решения

Источник: PathDoc / Shutterstock

Всегда оглядывайтесь назад на ужасное решение, которое вы сделали, и задаетесь вопросом: «О чем я думал?» Ну, на самом деле есть шанс, о котором вы не думали. Вместо этого у вас может быть действие на эмоции, а не на логику.

Является ли это знакомство с привлекательным человеком, который относится к вам ужасно или тратит много денег на плохие инвестиции, ваши чувства могут сбить вас с пути, если вы не будете осторожны. И чем интенсивнее эмоции, тем больше может быть омрачено ваше суждение. Мы принимаем самые лучшие решения, когда мы можем достичь тщательного баланса между эмоциями и логикой. Когда ваши эмоции будут слишком высокими, ваша логика будет низкой, что может привести к иррациональным решениям:

1. Волнение может вызвать переоценку ваших шансов на успех.

Есть причина, почему казино используют яркие огни и громкие звуки: они хотят, чтобы вы были взволнованы. Чем больше вы будете взволнованы, тем больше вероятность того, что вы потратите большие суммы денег.

• Блестящие мысли
• Как выжить?
• Есть ли у меня пищевая зависимость?
• 6 Плохие привычки, которые будут саботировать ваш успех
• Стратегии, которые усиливают беспокойство

Когда вы чувствуете себя в восторге от чего-то, вы, скорее всего, недооцениваете риск. Если вы возьмете кредит для захватывающей возможности или сделаете все свои наличные деньги на кажущейся многообещающей лошади, вы, скорее всего, недооцените свой риск, когда почувствуете себя взволнованным.

2. Тревога в одной области вашей жизни перетекает в другие области.

Если вы беспокоитесь о чем-то в своей личной жизни, возможно, вы беспокоитесь о страхе здоровья или нервничаете о покупке нового дома – это может вызвать у вас беспокойство по поводу ваших деловых решений. Несмотря на то, что ситуации совершенно не связаны, исследования показывают, что у вас, вероятно, возникнут проблемы с разделом этих двух.

• Остерегайтесь диагноза
• Четыре основных вопроса для обсуждения с вашими детьми во время развода
• Нет больше постельного белья! Тайны успеха воображения
• Составлять сложно … Для детей
• Борьба за душу

Тревога по одной конкретной проблеме может задерживаться. Когда вы нервничаете, вы можете отказаться от создания изменений или вы можете бороться за принятие решений. В результате ваше мышление, вероятно, будет омрачено.

3. Чувства грусти могут заставить вас успокоиться.

Исследования показывают, что вы, вероятно, поставите свои цели ниже, когда вы чувствуете грусть. В одном исследовании исследователи попросили участников продать различные объекты. Участники, которые чувствовали себя грустными, устанавливали свои цены ниже, чем другие участники. Исследователи подозревают, что грусть участников заставила их выровнять планку, надеясь, что достижение их цели улучшит их настроение.

Создание низких ожиданий для себя может помешать вам достичь максимального потенциала. Вы можете принять решение не подавать заявку на продвижение по службе, или вы не можете вести переговоры за то, что хотите, просто потому, что чувствуете себя подавленным.

4. Гнев и смущение могут привести к длительному выстрелу.

Интенсивные эмоции могут привести к опрометчивым решениям, а гнев и смущение могут сделать вас особенно уязвимыми для выбора с высоким уровнем риска и низкой отдачи. Исследователи подозревают, что неудобные эмоции нарушают навыки саморегуляции.

Конечно, когда вы чувствуете себя действительно эмоционально, ваши риски могут стать саморазрушительными, и когда эти большие риски не окупятся, ваш гнев и смущение, скорее всего, усилятся.

Баланс эмоций и логики

Эмоции, безусловно, играют важную роль в процессе принятия решений. Тревога, например, может помешать вам сделать плохой выбор, и скука может разжечь искру, которая заставит вас следовать вашей страсти.

Чтобы сделать сбалансированный выбор, подтвердите свои эмоции . Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, и узнаете, как эти эмоции могут исказить ваше мышление и повлиять на ваше поведение. Поднимите свою логику и уменьшите эмоциональную реактивность, указав плюсы и минусы любого жесткого решения. Видение фактов на бумаге может помочь вам разумно подумать о ваших вариантах и ​​не дать эмоциям получить лучшее из вас.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите знать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите экземпляр из 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают .

Хотите узнать, как построить умственную силу? Ознакомьтесь с моей умственной силой eCourse: Освоение 3 основных факторов.

Эта статья впервые появилась на Inc.