Мои коллеги и я в восторге от нового исследования, что наши мозги можно переназначить на всю оставшуюся жизнь. Это совершенно другая игра с мячом, чтобы думать, что, поскольку мы стареем, это не значит быть на стороне снизу, но зная, что мы можем сохранить импульс жизни полноценной жизни до конца.
Предостережение заключается в том, что это не автоматизировано и не просто сделать так. Принятие третьего закона лучше всего требует двух серьезных изменений в мышлении и действии, которые могут программировать мозг для непрерывных инноваций.
Во-первых, это признание того, что наши ресурсы будут уменьшаться. Ограничения приходят с меняющимися телами, финансовыми ограничениями и потенциальной потерей любимых и заветных отношений. Второй – поиск новых мотивов для продолжения любви к будущему, которое, по понятным причинам, менее надежно. Это изменение – это не только возможный выбор, но даже вероятный, если люди готовы соответствовать очень конкретным критериям.
Эти два основных изменения в мышлении тесно взаимосвязаны и отделены от важного обязательства поддерживать здоровье вашего тела. Большинство людей уже знают, что физическое движение важно для поддержания дыхания и функционирования организма, насколько это возможно. Они также осознают, что сексуальность является полезным и обновляющимся аспектом в любой момент нашей жизни, даже если это не опыт, который мы когда-то знали. Они также знают, что перегрузка тела веществами или вредными продуктами делает процесс извлечения более твердым и продолжительным, и это умственное раздражение является требованием.
То, что менее известно, – это то, что люди должны сделать, чтобы пересмотреть свои мозги для инновационных эмоциональных переживаний. Мозги часто становятся ленивыми, когда мы становимся старше. Повторные узоры и известные привычки потребляют гораздо меньше энергии. Эмоциональная музыка, которая заставляет нас слушать наши сердца и умы, становится фоновым комфортным шумом.
Для изменения всего процесса требуется только одна цель; непоколебимая приверженность потратить каждый оставшийся день вашей жизни, заново открывая что-то новое. Это обязательство означает предотвращение поведения, которое не омолодит нас. Эти шаблоны забирают драгоценную энергию из нашей настоящей цели, которая должна продолжать возбуждать себя в постоянном открытии того, что еще не видно.
Чтобы продолжать жить в волнении и возможности, мы должны очистить свои умственные и эмоциональные единицы хранения, освободить место для новых и непредвиденных моментов и отказаться от любых источников энергии, которые создают барьеры для этих целей.
Вот восемь примеров, которыми мои пациенты поделились со мной, но всегда доверяйте своей личной приверженности открытию.
Использование воспоминаний
Воспоминания – это то, как мы воссоздаем время, которое ушло. Некоторые дали нам удивительные уроки. Другие напоминают нам о риске. Некоторые помогают нам пережить более ранние, более радостные времена, когда наша нынешняя жизнь тяжелая. Все это полезно. Но те воспоминания, которые заставляют нас чувствовать себя уменьшенными в настоящем, поддерживают мозговые единицы хранения, которые нужно уйти.
Повреждение ограничений
По мере того, как жизнь сама себя разыгрывает, реальным ограничениям, которые раньше не существовали, может наступить наш путь. Многие люди начинают сосредотачиваться на том, что потеряно, а не на том, что еще может принести радость. Некоторые из них были настолько разочарованы, что чувствовали себя слишком обескураженными, чтобы рисковать. Это создает иллюзию большей безопасности, но не приведет к выполнению, которого вы заслуживаете.
Использование воображения
Независимо от того, где вы находитесь на вашей жизненной стадии, вы все равно можете использовать свой ум, чтобы заклинать и смаковать образы, которые приносят вам улыбку, песню в ваше сердце и поднять ваш шаг. Они будут побуждать вас снова доверять, принимать больше шансов и верить в возможности. Ваш ум – это удивительный инструмент, который можно использовать для борьбы с разочарованием или для его повторного применения, но его нужно сознательно наставлять, чтобы не впадать в привычки, которые поддерживают деструктивное мышление.
Источники энергии
В жизни есть определенные обязательства, которые делают нас достойными и дают нам чувство собственного достоинства. Другие оставляют нас менее способными к регенерации. Слушайте свое тело, ум и душу, чтобы вы сознательно отказались от тех, которые уменьшают вашу энергию. Для многих это неразрешимые конфликты, возмущение, которое не изменяет результат, вину за вещи, которые не являются изменчивыми, непродуктивными заботами или бесполезными отношениями, которые не позволяют вам уменьшиться.
Доверять
Откройте свое сердце снова. Сломанные мечты и невыполненные обещания могут оправдать потерю доверия, что мы можем изменить результаты. Многие люди, когда они становятся старше, становятся слишком искусными, чтобы защитить себя от «ожидаемого разочарования», слишком чувствительного к тому, что новые взаимодействия могут стоить им. Боясь рисковать больше, они живут жизнью, избегая потенциальных издержек. Эта защитная оболочка может дать вам иллюзию безопасности, но может стать эмоциональной тюрьмой.
контроль
По мере того, как происходит жизнь, люди становятся более осведомленными о том, что контроль над будущим в лучшем случае является иллюзией, но многие избегают этого осознания из-за тревоги, которую он может создать. На самом деле каждый новый момент – это начало того, чего мы не можем знать. К сожалению, открытость к новому открытию с меньшей вероятностью произойдет, когда мы попытаемся контролировать то, что может произойти дальше. Научиться оставаться в своем сердце и спокойно в своей душе позволит вам увидеть больше возможностей по мере того, как разворачивается каждый новый опыт. ,
Несчатье
Пожалуйста, станьте негодяем, готовым создать вред, когда появится такая возможность. Поддержание порядка может быть опасным, потому что безопасность, которую он обещает, скучает как его сожитель. Цель оскорбления заключается не в том, чтобы безответственно ранить других, а в абсолютной радости от умышленного превращения мирских переживаний в непредсказуемую резкость, перевертывание каждого нового камня только для того, чтобы увидеть, что может быть внизу.
Повторение бесполезных шаблонов
Нет лучшего способа уничтожить ваш нынешний опыт, чем превратить их в повторяющиеся узоры, которые никогда не работали в прошлом. Если у этих моделей есть предсказуемые, неудовлетворительные результаты, спросите себя, почему вы участвуете в них вообще. Будьте готовы нарушить эти шаблоны, даже если результат пугает. Повторяя их, мы надеемся, будет более страшным, чем их изменение. Люди, которые действительно любят вас, будут приветствовать вашу подлинность. Те, кто рассчитывает на ваше бессознательное участие, могут и не удивить вас, приветствуя изменения.
Вы можете сбросить балласт, который ограничивает ваше собственное открытие и разорвать связи, которые удерживают вас от этого прекрасного освобождения, которое может сделать ваш собственный третий акт лучшим до сих пор. Возможно, вам придется использовать часть своей важной энергии для изменения этих направлений, но результат более чем стоит тех первоначальных обязательств. Попробуйте некоторые из предлагаемых здесь, и подумайте о тех, кто может быть более личным в вашем собственном путешествии.
Перепечатано из Huffington Post
