Какой лучший способ помочь ребенку найти счастье, чем начать с … быть ее собственным лучшим другом. Когда у вашего ребенка есть лучший друг внутри, она может быть счастлива независимо от того, какие штормы жизни снаружи. С сильным основанием самолюбия и самопринятия дети учатся ценить свою собственную компанию и целостность по сравнению с тем, как они подходят. Они понимают, что могут взращивать и зависеть от самих себя.
Как шестилетняя Хлоя, которая бежала с детской площадки, потому что она чувствовала себя исключенной и считала, что у нее нет друзей. Ей казалось, что он встречает молодого волшебника Спаркла. которая дарила ей кристалл в форме сердца, чтобы любить себя, даже если ее друзья оскорбили ее, и звездный кристалл, чтобы чувствовать себя звездой, несмотря ни на что. Или 11-летний Люк, у которого было такое низкое мнение о себе, он думал, что он не заслужил ничего хорошего и чувствовал ответственность за то, чтобы сделать всех остальных, кроме себя счастливыми. Он посетил Библиотеку Великой Мудрости и получил прекрасную книгу «Как любить себя». Первая глава? "Верь в себя!"
Вот шесть советов по воображению, чтобы развить любовь к себе, встретиться с этим лучшим другом внутри и пригласить счастье на свою сторону:
Практика Прощение: Поощряйте своего ребенка простить себя и других. Представьте себе, как выглядит прощение или звучит. Это цвет, чувство, персонаж, музыка? Он может спросить: «Что мне нужно сделать или понять, прежде чем я смогу простить … моих родителей, моего друга, самого себя?» Попросите его принести все, что он воображает, в свое Сердце и заметить, что происходит.
Harness Paper Power: Предложите, чтобы он поставил свои негативные взгляды – свои темные чувства и мысли – на бумаге. Рисование и письмо могут быть катарсисными, освобождение тоски вашего ребенка. Или, может быть, он предпочел бы снять свои чувства – хип-хоп или балет – все, что ему понравилось. Как только он сможет отпустить свой негатив, легче создать позитив.
Используйте подарки мудро: позвольте вашему ребенку или подростку просить о помощи и использовать любые подарки, которые он получает от своих внутренних гидов (друг друга, волшебник, мудрый человек). Некоторым детям были даны специальные очки, чтобы увидеть яркую сторону, драгоценные камни, чтобы напомнить им, насколько они особенны, и волшебные зеркала, чтобы показать им свою настоящую красоту.
Играйте с цветом: попросите его поэкспериментировать с чудом цвета. Посмотрите, как вдыхать разные цвета и нарушать его мрачные чувства – от красного гнева до синего спокойного, черного разочарования любовью лаванды от закрытого сердца до открытого.
Поговорите с самим собой Внутри – Красиво: иногда нам приходится практиковать, говоря о себе и других. Попросите вашего ребенка подумать о двух или двух приятных вещах, чтобы сказать о себе, членах семьи и друзьях. Сделайте текущий список и вставьте его на холодильник в качестве напоминания.
Хвалите прогресс, а не совершенство: дети могут ошибочно ругать себя за что-то меньшее, чем perfecdt. Помогите ребенку узнать о маленьких победах и как далеко он достиг своего пути к счастью. Сфокусировавшись на его усилиях и улучшениях, успех следует за успехом.
* * * * *
Воображение предлагает один путь, чтобы помочь детям связаться со своим лучшим лучшим другом, вступить в их личную силу и взять на себя ответственность за то, чтобы принести счастье в их жизни. Мне бы хотелось услышать ваши истории и то, что лучше всего подходит для вас.
* Адаптировано из Воодушевления воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех (перигей / пингвин).
Charlotte Reznick PhD является детским образовательным психологом, младшим клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором книги бестселлеров LA Times «Сила воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin). В дополнение к своей частной практике она создает терапевтические релаксационные компакт-диски для детей, подростков и родителей, а также преподает семинары на международном уровне о целебной способности детского воображения. Вы можете узнать о ней больше на http://www.imageryforkids.com