В Интернете было несколько недавних онлайн-историй, в которых затрагивалась человеческая слабость и несовершенство, которые заслуживают дальнейшего изучения. Одна история побуждала читателей упиваться их несовершенством и приходить в чистоту об их самых смущающих винах. Другая история поставила вопрос о том, почему мы предполагаем, что замена вредных привычек для хороших людей сразу принесет нам счастье и удовлетворение. Так не получается, не так ли?
Мы поздравляем людей, которые публично заявляют, что они идут на диету, начинают новый фитнес-режим или бросают красное мясо или кофеин или какой-то другой порошок, который считается для них «всеобщим плохим». Мы предлагаем поощрение и предположим, что хорошо пожертвовать аппетитными блюдами для пары джинсов размера 4. Неправильно делать выбор здоровым и способствовать нашему благополучию, но мы не должны предполагать, что изменения в наших диетах или процедурах волшебным образом превратят обычную жизнь в нечто экстраординарное. Для этого требуется больше, чем ИМТ 23 или 21 или 19! И как только мы повесим наши намерения, чтобы все могли видеть, мы создали климат, в котором провалы или промахи вызывают больше вины, чем они могли бы иметь в противном случае.
Честно говоря, разве мы не наслаждаемся немного восхитительно виноватым удовольствием, когда мы что-то делаем или что-то любим – это должно быть «плохо» для нас? Разве нет извращенного удовольствия в нарушении правил, которые действительно не служат какой-либо цели или действительно защищают кого-либо от вреда? Люди иногда чувствуют себя вынужденными преодолевать препятствия, которые, по их мнению, были произвольно установлены. Фактически, именно этот диск выходит за пределы известного, что гарантирует, что подростки получат навыки и уверенность, необходимые для выхода из дома и вычеркивания самостоятельно. Это также генетически запрограммированный диск, который якобы служил для защиты человеческого рода от инцеста, поскольку он породил стремление выйти за пределы племени семьи, чтобы найти помощника.
Поразительная романтическая и сексуальная привлекательность «плохого мальчика» – пример того, как неопровержимо встроенная в человеческую психику желание чего-то «странного» или «экзотического». Это приглашение к волнению и потенциальной опасности, а также низкотехнологичное средства ограничения профсоюзов между близкими родственниками. Ломать обучение, нарушая диету, исследования перерывы, и, как и все описать необходимость быть в состоянии позволить себе идти, когда мы работали так трудно быть хорошим. И мы часто чувствуем себя виноватыми из-за очень человеческого желания отступать по случаю.
Есть много людей, которые считают, что оставаться рядом с домом, следуя правилам, избегая жирных продуктов, ограничивая потребление кофеина, окрашивая внутри линий, и работая над этим идеальным телом, катапультирует их в совершенно новую идентичность, где они просыпаются с уверенностью и высокая самооценка, что теперь они только мечтают обладать.
К сожалению, действительно прочное преобразование обычно не работает таким образом. Вот почему консультирование рекомендуется для людей, которые подвергаются бариатрической хирургии для ожирения, существенной пластической хирургии или других процедур, связанных с внешним видом. Внешние изменения не обязательно приводят к скачкам личностного развития или трансформации идентичности тем же темпом, что нож хирурга или наказание за физическую форму могут изменить вашу форму.
Самооценка – это результат многолетних межличностных и внутриличностных циклов обратной связи. На самом деле, самоуважение сначала укореняется, когда мы все еще младенцы, которые ищут наших попечителей, чтобы подтвердить нашу ценность в этом мире. Уровни самооценки основаны на нашей собственной оценке того, как мы воспринимаемся другими. По сути, именно наше восприятие того, что окружающие воспринимают нас , определяют, как мы себя чувствуем. Это интернализованный барометр нашей воспринимаемой ценности для других, и он не просто повторно откалибрует сразу, когда происходит физическое изменение. Требуется многократное взаимодействие с другими – или, для некоторых, зеркало – до того, как самооценка вырастет.
Исследования показывают, что отрицательные взаимодействия оставляют более сильные остаточные чувства, чем положительные взаимодействия; таким образом, требуется гораздо больше работы, чтобы создать низкую самооценку, чем это, чтобы отторгнуть ее. Вот почему «быстрое исправление» косметической хирургии, стоматологической работы или потери веса не всегда дает ожидаемые результаты. Кроме того, исследования показывают, что самооценка позитивно коррелирует со счастьем в жизни – вы должны быть в состоянии любить себя так, как вы, прежде чем сможете найти истинное удовлетворение своим местом в мире. Поэтому, если человек, который принимает греховное декадентское удовольствие во второй помощи своего любимого десерта, не может принять и принять себя в этом несовершенном совершенном состоянии, наращивание мышечной массы и обрезка жира вряд ли приведет к длительным изменениям в самовосприятии. Если человек по какой-либо причине оказывается отталкивающим и непривлекательным, он требует больших усилий для пересмотра ее самооценки.
По сути, лучший способ укрепить вашу самооценку и устроиться с вашими недостатками и недостатками – это пообщаться с людьми, которые вас любят так же, как и вы, но приносите поддержку, если вы работаете над улучшением своей жизни. Не болтайте с теми, кто саботирует ваши собственные усилия, чтобы улучшить себя в своих усилиях, чтобы не чувствовать себя хуже себя. Помните, хотя, делая выбор, который держит вас здоровым, всегда является мудрым выбором, позволяя себе быть в порядке, будучи «просто в порядке» – или даже «немного меньше, чем все в порядке» – это лучшая отправная точка для преобразования себя от обычного к экстраординарный изнутри.
# # #
Если вы хотите принять участие в новом исследовании, предназначенном для изучения взаимосвязи между социальной поддержкой и личным счастьем, перейдите по этой ссылке:
https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
