Будучи психологом последние семнадцать лет, я столкнулся со своей долей личностей, начиная от самых добрых, самых внимательных людей, которых вы когда-либо хотели встретить, до самого зла, которое вы когда-либо могли себе представить. Я был свидетелем того, как люди преодолевали непостижимые потери, преуспевали вопреки всему и находили силы, которых они никогда не знали, когда другие, которые, казалось, жили в очарованных жизнях, все это ускользает. Но если бы мне пришлось обобщить то, что я узнал из всех этих переживаний, было бы, что независимо от того, что происходит с людьми, будь то хорошо или плохо, это их отношение и отказоустойчивость больше всего на свете определяют их направление и их будущем. И именно с этой точки зрения я представляю себя и даю вам представление о тех типах тем, о которых я буду вести блог о психологии сегодня.
Мой путь к карьере, как и многие, был скорее извилистой дорогой, чем прямой. Но это было довольно интересное путешествие, начавшееся как консультант по проблеме изнасилования, который привел к успешной карьере в качестве судебного психолога, затем как автор нескольких книг по судебно-психологическим проблемам, а в последнее время как автор моей новейшей книги «Высокий октан» Женщины: как суперубийцы могут избежать выгорания. Тем не менее, несмотря на все это, мое внимание всегда уделялось стрессу, особенно его воздействию на женщин и детей. Поэтому, когда меня попросили написать в качестве блоггера «Психология сегодня» по теме высокооктановых (т. Е. Женщин с высоким достижением), я вскочил на эту возможность.
Женщины сегодня живут в захватывающее время в истории, с возможностями, которые наши праматеры едва могли себе представить. Однако с этими возможностями возникают уникальные проблемы, и я твердо верю, что то, как мы сталкиваемся с этими проблемами, не только сформирует наше будущее, но и грядущие поколения.
Никогда прежде мир не сталкивался с экономическими, социальными и психологическими кризисами, с которыми он сталкивается сегодня, и, к сожалению, женщины несут на себе основную тяжесть стресса, связанного с этими кризисами. Согласно опросу, проведенному Американской психологической ассоциацией, женщины не только сообщают о большем стрессе, чем мужчины в отношении денег и экономики, они также испытывают больше стрессовых симптомов, таких как головные боли, усталость, раздражительность и депрессия. Кроме того, исследователи из Центра политики «Жизнедеятельность» недавно обнаружили, что, хотя мужчины и женщины сообщают о том, что испытывают стресс на работе, женщины непропорционально чувствуют стресс, связанный с благополучием своих семей, поскольку, в отличие от мужчин, они видят прямую связь между время, которое они проводят на работе, и негативные последствия для их семей (больше нездоровой пищи, больше времени перед телевизором, менее родительский контроль). И к чему приводит длительный стресс? Ничего хорошего, это точно.
Неконтролируемое стресс увеличивает риск серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания, высокое кровяное давление и диабет. Это также может привести к другим проблемам, таким как бесплодие, язвы, нарушение сна, хроническая усталость, тяжелая депрессия, переедание, потеря памяти, злоупотребление психоактивными веществами и снижение производительности. Эти и другие проблемы, связанные со стрессом, представляют собой реальные проблемы, с которыми сталкиваются сегодня женщины.
Однако было бы ошибкой рассматривать это как проблему женщины. Фактически, с женщинами, превышающими мужчин в сегодняшней рабочей силе, мы, как общество, опасно близоруки, если продолжим рассматривать это как проблему женщины. Это общественный вопрос, и поэтому бремя решения и решения этих проблем должно порождать общество в целом.
Но до того, как могут произойти серьезные изменения, сообщение должно выйти, поэтому, когда я начинаю это новое путешествие с Psychology Today, я приглашаю вас присоединиться, задавать вопросы и делиться своими мнениями по темам, которые влияют на вас и ваш психологический колодец -Быть. Помогите внести изменения, не только будучи умным потребителем информации, но также и посланником. Начните диалог о проблемах, которые я буду обсуждать, например, источники стресса в нашей все более беспокойной жизни и эффективные стратегии их управления. Найдите свой собственный голос и сделайте его услышанным, делясь своими взглядами, чувствами и проблемами. Выполняйте все, что нужно, потому что, получив сообщение, вы можете произвести положительные изменения и быть частью решения. По словам Айн Рэнд, помните: «Вопрос не в том, кто мне разрешит; это кто меня остановит ».
