Может ли влюбляться помочь вам оставаться в любви?

В своем глубоко увлекательном, часто движущемся TED-тексте, Your Body Language Shapes Who You Are, Эми Кадди предлагает тезис с поразительными последствиями: даже простейший акт, повторяющийся со временем, может глубоко сформировать нашу судьбу.

После цитирования свидетельств из ее собственного исследования, что две минуты стояния в более сильной позиции изменяет нашу химию мозга и тела, помогая нам стать более уверенными, уверенными и страстными, доктор Кадди продолжает описывать, как она сама преодолела изнурительные неврологический эффект разрушительной автокатастрофы, обманывая доверие, пока она на самом деле не стала уверенной. Она стоит перед нами, превращаясь из неуверенной, травмированной молодой женщины, которой она когда-то была, в яркого, неотразимого лидера в ее полевом доказательстве того, что мы ведем себя не только своими чувствами, но и тем, кем мы являемся.

Для многих это исследование может стать неожиданностью, но результаты доктора Кадди на самом деле являются частью быстро растущего набора доказательств того, что во множестве важных человеческих переживаний чувство часто следует за действиями . Мы склонны считать, что наша личность – общая сумма наших отношений, мотивов и эмоций – побуждает нас либо подняться на сцену, либо обратиться к потенциальной аудитории миллионов людей, либо, альтернативно, остаться дома с сумкой картофельных чипсов, кричать на телевидение во время воскресного футбола. Но урок работы доктора Кадди и многих других заключается в том, что очень часто это наоборот: сначала мы действуем; то мы чувствуем. И некоторые из ранних исследований, которые пришли к такому выводу, касались не чувства уверенности, а чувства притяжения и любви.

Более сорока лет назад психолог из Университета Стоуни-Брук Артур Арон попросил пар мужчин и женщин сесть друг на друга и по очереди отвечая на все более открытые вопросы (например, «Когда ты последний раз плакал с кем-то?» «Поделитесь неловким моментом в своей жизни».) Затем он приказал им молча смотреть в глаза друг другу в течение четырех минут. Удивительно, но когда они описывали свой опыт, многие сообщали о чувстве «глубоко привлеченного». Такие мощные были последствиями, что одна пара, по сообщениям, влюбилась и вышла замуж. Спустя годы психолог Джоан Келлерман из Центра лечения и исследований агорафобии в Бостоне провела еще одну версию исследования, на этот раз, в том числе популярную меру для страстной любви, с такими вещами, как «когда я вижу __ я чувствую себя возбужденным»). Опять же, простые глазные взгляды вызвали чувства возбуждения и притяжения с парами незнакомцев. Замечательно, что влюбленность привела к влюбленности.

• "Как?" Почему вы устраняете панические атаки?
• Метинк: Ты слишком много
• Летающие фобии: два страха
• Лечение панического расстройства и агорафобии
• Клаустрофобия – это внутренние истоки уха и успешное лечение

Справедливости ради, если бы вся эта работа была ограничена студентами – так много исследований любви и притяжения было – результаты не были бы столь же впечатляющими. Но за эти годы Арон и другие накопили огромное количество доказательств того, что наши действия глубоко влияют на чувства любви и притяжения на протяжении всей жизни. И многие из них так же просты, как и одна из доводов доктора Кадди. Совместное участие в новых мероприятиях, таких как физически сложные виды спорта, обмен важными эмоциональными переживаниями, такими как смущающие, радостные или печальные детские воспоминания, возможность общения друг с другом – все, кажется, вдохновляют любовные, страстные чувства.

Вы можете заметить, что многие из этих действий отражают наше поведение, когда мы влюбляемся. Мы ищем захватывающие, новые приключения, когда встречаемся (возможно, не банджи-джампинг, но, по крайней мере, новый фильм Тарантино). Мы не можем держать руки подальше друг от друга. Мы свободно и счастливо разделяем личный опыт. На самом деле, когда мы впервые за кого-то попадаем, мы принимаем это как должное, это произойдет. Но почему мы занимаемся ими? Это просто потому, что мы не можем помочь? Мы вынуждены, из глубины наших тел и мозгов, действовать страстно и любящими способами?

Современные исследования любви и притяжения говорят о том, что мы не пассивные существа, во власти истощающихся гормонов или угасающих взглядов. Наш великий дар, как человек, состоит в том, что мы можем предпринимать действия, достигать мира и наших партнеров, чтобы возбуждать страсть внутри нас самих. Точно так же, если предположить, что «силовая поза» укрепляет нашу уверенность, умышленное вовлечение в любящее, страстное поведение, похоже, вызывает романтическое волнение. Роман, захватывающий опыт, например, вызывают допамин, химический мозг, связанный с мотивацией, чтобы начать наводнение центров вознаграждения нашего мозга. Так, кстати, занимается сексом. Подобным же образом простая ласка рук высвобождает гормон, окситоцин, который расслабляет нас и усиливает чувство доверия – и это заставляет нас искать еще больший физический контакт. И с каждым таким захватывающим, полезным опытом, все, что допамин заставляет нас вернуться за больше. Короче говоря, мы начинаем жаждать наших партнеров. Недавние исследования, посвященные долговременной любви, показывают, что партнеры, которые чувствуют себя «очень сильно влюбленными», наслаждаются активной, захватывающей сексуальной жизнью после 10 лет брака. Их секрет? Они касаются. Они делят. Они исследуют.

• Авария против аварии
• Как преодолеть плохое первое впечатление
• Необычное слово для «Обратите внимание»
• Препарирование пищевого выпивки
• Избавление от счастья Загрязняющие вещества: вина

Одна из первых вещей, которые я задаю парам, которые не занимались сексом, довольно просто: «Вы пробовали заниматься сексом?» Инициирование секса часто является простым способом для пары начать свою сексуальную жизнь. Это потому, что все эти нейротрансмиттеры и гормоны снова течет. Это создает тягу.

Я делаю то же самое, кстати, с сенсорным и зрительным контактом. «Начни снова смотреть друг на друга», – говорю я. «Начни трогать. И не ждите, пока вам не захочется этого делать. Чувства последуют.

Простые, низкотехнологичные, любовные хаки.

Потому что в любви простейший акт, повторяющийся со временем, может глубоко изменить то, как вы себя чувствуете.

Источник: HarperCollins

Как то, что вы читали? Закажите книгу доктора Малкина « Переосмысление нарциссизма» сегодня.

«[Dr. Малкин] успокаивающий тон и множество историй болезни предлагают рассмотренный совет и щедрую поддержку ». Kirkus Reviews

«Свежий подход к тому, как мы рассматриваем самые сложные условия психологии. В книге, которая убедительна, проницательна и никогда не сухая, доктор Малкин предлагает правильное сочетание анализа и консультаций и представляет собой убедительные, новаторские доказательства того, что нарциссизм необходим – в правильных дозах, конечно ». Пегги Дрекслер, Доцент, Медицинский колледж Вайля Корнелла, автор книги «Воспитание мальчиков без мужчин и наших отцов»

более высокая оценка экспертов и критиков

Следуйте за мной в Facebook и Twitter и подпишитесь на мой информационный бюллетень , чтобы узнать больше советов и советов, а также информацию о моей книге « Переосмысление нарциссизма: плохое и удивительное доброжелательное отношение к особым чувствам» , посвященное пониманию и борьбе с нарциссизмом во всех его формы, у наших друзей, любовников, коллег и даже самих себя. (Harperwave и Harper UK, июль 2015 года).

Версия этой статьи ранее появилась в Huffington Post

Вы также можете пользоваться этими популярными сообщениями:

Пять способов преодолеть чувства нужде

Являются ли безопасные отношения ключом к захватывающей жизни?

8 шагов, которые вы должны предпринять перед проживанием с вашим партнером

Могут ли страсть и безопасность сосуществовать? Размышления о «опасном методе» Кроненберга