Наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы. Быть счастливым имеет первостепенное значение. Успех во всем – это счастье. Больше поддержки природы происходит от счастья. При любых обстоятельствах будьте счастливы, даже если вам придется немного изменить его привычки.
Подумайте о какой-либо негативности, которая приходит на вас, как капля, попадающая в океан вашего блаженства. У вас может не всегда быть океан блаженства, но так или иначе подумайте, и это поможет ему прийти. Сомнение не блаженно и не создает счастья. Будьте счастливы, здоровы и пусть все, что любовь течет через ваше сердце.
– Махариши Махеш Йоги
Для многих эта цитата Махариши Махеш Йоги может показаться банальной или чрезмерно упрощенной. И действительно, бывают времена, когда нам нужно больше, чем это, чтобы создать счастье – мы можем внести изменения в нашу жизнь или наше поведение, нам может понадобиться понимание и / или исцеление. Нам может потребоваться трансформация посредством медитации, психотерапии или отношений, прежде чем мы сможем эффективно применять новые способы мышления.
Однако в приведенной выше цитате есть основная истина , о чем свидетельствует когнитивная поведенческая терапия (CBT); психотерапевтический подход, в котором рассматриваются дисфункциональные эмоции, поведение и познания посредством целенаправленного системного процесса. Это также подтверждается такими программами, как 12-ступенчатые программы, которые помогают его членам, в частности, преобразовывать привычки мысли. Такие программы, как этот адрес, являются основной истиной так же, как это делает Махариши: привычки мысли создают жизненный опыт, а иногда мы должны сознательно менять эти привычки, чтобы создать другой опыт, один из счастья .