Праздники прибывают каждый год с обилием ожиданий. Ожидается, что мы будем веселиться и чувствовать радость, быть окруженными любимыми и теплой, родственной семьей, к которой мы беззаветно относимся. Мы ожидаем, что будем заняты и насладимся всякими захватывающими и праздничными мероприятиями, делая специальные праздничные мероприятия. Короче говоря, мы ожидаем, что будем счастливы … ну, на самом деле, не просто счастливы, счастливее, чем мы в любое другое время года.
И для некоторых из нас все вышеизложенное верно; наши праздники отвечают ожиданиям нашей культуры для нас.
Но меня поражает очень странное явление. Каждый год я свидетельствую из первых рук о великой пропасти между историей, которую мы рассказываем о праздничном сезоне, культурной мифологией, если хотите, и правдой о том, что так много людей в это время года. Несоответствие между тем, что мы должны жить (и представьте, что все остальные живут), и то, что мы на самом деле живем, растет с каждым поколением северных оленей.
Правда в том, что многие люди не имеют теплых и любящих семей, чтобы вернуться домой, родственники, с которыми они чувствуют, что они действительно принадлежат. Многие не заняты интересными и интересными вещами в течение всего сезона. И тот факт, что у них нет курортного сезона, который, как ожидается, заставит их чувствовать себя еще хуже о себе – менее радостным и менее счастливым.
В это время года есть не просто сильное время и чувство любви, но и найти (или даже лучше сделать) идеальный подарок для всех на нашем обязательно длинном списке друзей и близких. Мы должны создавать подарки, которые, хотя и могут быть небольшими за счет, способны захватывать и отмечать сущность каждого получателя. И, наконец, мы должны наслаждаться процессом открытия этого уникального знака, чтобы почтить глубину наших важных отношений.
Но еще раз, реальность опыта многих людей, к которой я отношусь как психотерапевт, просто не соответствует этим культурным ожиданиям или повествованию, которое мы построили в этом сезоне. Для многих, ощущение, что мы должны покупать и создавать подарки для всех в нашей жизни, все сразу в день, определяемый извне, является подавляющим стрессом. И если мы не хотим давать в том виде, в котором мы должны давать, демонстрировать нашу любовь и любящую любовь так, как нам поручено это делать, мы чувствуем себя неадекватными и неблагодарными, плохо подготовленными к тому, чтобы быть хорошим человеком.
Итак, что лучше всего в этом сезоне для тех, кто имеет опыт отдыха, который отличается от того, что наша культура написала для нас?
Начнем с того, что мы должны выбросить «предполагаемый будущий» рассказ, который мы приложили к этому времени года, и освободить себя от культуры Kool-Aid, в которой мы плавали. Это повествование затем может быть заменено истинным любопытством к истине: каков наш фактический опыт праздников, а не тот опыт, который мы должны иметь, но тот, который у нас есть? Во-вторых, мы обязуемся быть на своей стороне, отвергать нашего внутреннего хулигана, перестать обвинять себя в нашей реальности. Вместо того, чтобы обвинять нас, мы предлагаем себе сострадание к тому, где мы находимся, и где мы ушли с скрипта из той части, которую мы должны играть в жизни.
Кроме того, когда мы попадаем в воображаемые истории о том, как должна выглядеть жизнь, и в сравнении с убежденными и настоящими другими, у которых есть опыт отдыха, мы не знаем, мы должны напоминать себе, что истинно. Так много людей не живут в праздничном опыте, который сохраняется в нашей культурной мифологии, и многие боятся или стыдятся признаться в этом. Для большинства людей праздники – это коктейль эмоций, некоторые позитивные и болезненные. Это почти всегда и то, и другое.
Нам нужно перестать верить истории устойчивого сезонного счастья, целостности и исполнения, которые будут предлагаться праздниками, и понять, что мы не одиноки в нашем человеческом опыте. Нам нужно перестать говорить себе, что мы провалились, если не оправдали ожиданий, которые наша потребительская культура установила для нас. Наша человеческая правда намного сложнее и сложнее, чем сказка, за которую мы несем ответственность.
Кроме того, нам нужно вернуться к основам. То есть, чтобы помнить, о чем должен думать этот сезон (и в этом случае «должно быть», это хорошо). Нам нужно снова соединиться со значениями, которые лежат в основе этого сезона, ценностями, которые привели нас от нашего маниакального потребительства и обязательного счастья. Мы должны переориентироваться на доброту, сострадание, служение, любовь и простоту – качества, которые все учения этого сезона.
Сначала мы спрашиваем себя: могу ли я предложить доброту и сострадание в это время года без ожидания и суждения? Могу ли я сформировать отношения с моим собственным опытом (независимо от того, что это), дружелюбным и любящим? Могу ли я пообещать себе свою компанию в этом сезоне и в любое время года? Могу ли я предложить другим доброту и сострадание и помочь им узнать, что они не одиноки? Могу ли я дать другим мое полное внимание и слушать без суда? Могу ли я быть с другими так, как это нравится? Учитывая эти вопросы и сердце, мы открываем безопасное убежище из рассказов, которые мы продаем (и продаем сами) в это время года. С добротой к себе и другим, как к нашей центральной линии, нашему направляющему компасу, мы можем быть в принципе в порядке, даже если мы не в порядке, независимо от того, в какое время он может быть.
Copyright 2017 Нэнси Колье