Когда-то я был гостем в студии на живом радиошоу, организованном психологом. У нее была преуспевающая практика в долине Сан-Фернандо в Большом Лос-Анджелесе. Она забронировала своих гостей радио, основываясь на некоторых проблемах, с которыми она столкнулась в своей практике.
В первом сегменте я немного объяснил 30-летнюю историю Института восстановления скорби и метода восстановления скорби. Во втором сегменте я создал шесть мифов о горе, которые ограничивают нашу способность эффективно справляться с печалью о потере любого вида.
Первый миф, который мы идентифицируем, – «Не чувствуй себя плохо». Это самая распространенная, нелогичная вещь, которую дети слышат, когда им плохо. Как и в: «Не чувствуйте себя плохо, здесь есть cookie, вы будете чувствовать себя лучше». Печенье на самом деле не делает ребенка чувствовать себя лучше, это заставляет ребенка чувствовать себя другим и не делает ничего, чтобы справиться с ситуацией, которая вызвала печальные или плохие чувства.
Затем мы коротко поговорили о пяти других мифах:
• Заменить потерю
• Ужасная одиночка
• Время лечит все раны
• Будьте сильными и будьте сильными для других
• Сохраняйте занятость
Основываясь на этих основах, хозяин открыл телефонные линии своим слушателям, сказав им позвонить с любыми проблемами, связанными с горя, которые их беспокоили. Доска вызовов мгновенно засветилась, что меня не удивило. Я был на сотнях шоу радио-интервью, и как только наша тема стала безопасной и открытой, никогда не было достаточно времени, чтобы ответить на всех звонящих.
Первым призывом была пожилая женщина с очень тихим голосом, но сильный германский звуковой акцент. Приветствуя ее и получив свое имя, которое было Элизабет, я спросил ее: «Что случилось?»
Она сказала: «Моя мать умерла год назад, и я еще не плакала. Со мной что-то не так?"
Не пропуская удара, я спросил: «Ты обычно плачешь, когда что-то грустное происходит?»
Она ответила. «О нет, я не плакала, так как была маленькой девочкой. Если бы мы плакали в нашем доме в Швейцарии, мы были бы наказаны ».
Я сказал: «Значит, за всю свою жизнь, как вы помните, у вас сложилась привычка не показывать ваши печальные эмоции?»
Ее ответ, такой мягкий, что я едва мог его услышать, был «Да».
В этот момент я сделал паузу, позволив себе полный вес этой маленькой биржи, и затем, самым нежным голосом, который я смог собрать, я сказал: «Элизабет, тебе грустно, что ты не смог плакать, так как мать умерла?
И она заплакала.
Я позволил ей немного кричать.
Во время этого затишья я посмотрел на хозяина и буквально увидел, как ее челюсть упала, как будто она не могла поверить в то, что только что произошло, и как быстро это произошло.
Затем у нас с Элизабет была сердечная, раздираемая беседа о ее отношениях с ее матерью. Поскольку мы были на радио, я держал его в короткой короткой беседе, но в этом я смог побудить ее хотеть предпринять какие-то действия по восстановлению скорби, которые помогли бы ей обнаружить и завершить много вещей, которые никогда не были эмоционально полными для нее в ее отношениях с матерью.
Элизабет провела более 50 лет, контролируя свои эмоции, чтобы избежать неприятностей. Затем, когда ей захотелось и нужно было плакать, привычка была настолько сильной, что не могла. Несмотря на это, создав некоторый безопасный и эффективный язык, она смогла отменить эту пожизненную настройку по умолчанию и получить доступ к эмоциям, которые были захвачены в течение десятилетий.
Для меня это был еще один день в офисе, если можно так выразиться. Это то, что я делаю, вот как я говорю с горюющими людьми, и чаще всего это реакция и движение к выздоровлению, которое может произойти.
Я вернулся домой около 10 часов вечера. Мой супруг спросил о моем дне. Я сказал: «Просто нормальная квота чудес».
Она сказала: «Хорошо, чудотворец, выньте мусор».
