9 этапов скорбей № 5: Внутренние переговоры

В течение девяти дней я изучаю 9 этапов скорби. Ранее на этой неделе я писал о первых четырех этапах: «Шок, отказ», «Отчаянный ответ» и «Внешние переговоры». Сегодня мы изучаем пятый этап скорби по разрыву, «Внутренние переговоры».

5. Внутренние переговоры

Есть еще одна коварная форма, которую торгуют: «если они». На этом этапе вы воспроизводите моменты, сценарии, решения, действия и бездействия, которые произошли в отношениях. Вы одержимы тем, что вы должны были сделать по-другому, чтобы предотвратить распад. Если они могут быть повторяющейся, бесконечной, мучительной петлей знакомых сценариев, где ваши воображаемые действия приводят к гораздо более счастливым результатам. Если бы вы только забрали его в аэропорту в тот день; если бы вы так не жаловались на свою работу. Почему вы не отправились в поход? Почему ты не сказал ей, что любил ее чаще? Если бы вы были другим человеком, который делал разные вещи по-другому! Вы торгуете своим прошлым «я», надеясь изменить время, которое уже развернуто. Это соблазнительная петля, чтобы застрять, потому что то, что вы представляете, настолько менее болезненно, чем то, с чем вам приходится сталкиваться.

Возможно, это правда: возможно, вы вполне могли бы изменить результат, изменив поведение в своем прошлом. Тем временем, в реальной жизни, мы понятия не имеем, верно ли ваши теории. Что еще более важно, вероятность того, что вы обладаете способностью возвращаться вовремя, чтобы переделать вещи, которые пошли не так, довольно тонкая. Если у вас на самом деле была эта сила, возможно, есть много вещей, которые вы могли бы вернуться и сделать по-другому. Я тоже.

• 9 этапов скорбей № 4: внешний торг
• Основная книга по ПТСР
• Что дальше для Кейси?
• У меня есть рак и, возможно, год жизни

**

Чтобы обсудить последствия распада, присоединяйтесь ко мне на Facebook или Twitter.