Основная книга по ПТСР

16 марта эта новая и захватывающая книга « Ваша жизнь после травмы » Мишель Розенталь (издательство Norton) была представлена ​​по всей стране. Эта книга является фантастической для использования в дополнение к любой терапии для ПТСР (посттравматический стресс), который вы сейчас делаете. Он обеспечивает краткий когнитивный подход, предоставляя дорожную карту трехэтапного процесса, помогающего страдальцам создавать посттравматическую идентичность.

Источник: Мишель Розенталь, используемый с разрешения

Как на моем веб-сайте, так и в предыдущих блогах я упомянул, что я был психотерапевтом травмы более 39 лет и добровольно вызвался в аэропорт «Логан» для экипажа «Объединенного воздушного судна» после 911 года в рамках Красного Креста, сети помощи при стихийных бедствиях. За свои 39 лет я нашел множество методов чрезвычайно эффективным.

В своей революционной книге Мишель Розенталь включила некоторые из основных блоков травматологической работы, включая визуальные образы, дыхание сердечного ритма, йогу, метод Седона, медитацию в сочетании с пошаговыми методами когнитивной переработки.

Травма заставляет когнитивный процесс получить угон, в результате чего реактивный мозг захватывает. В ответ на это « Ваша жизнь после травмы » направлена ​​на решение десяти самых распространенных препятствий, которые могут стать причиной того, что страдающие ПТСР возвращают свою личность.

• Диетические безалкогольные напитки, связанные с депрессией
• Четыре типа притяжения
• Ваш новый партнер для новорожденных
• Лучше напишите, думая, как лиса
• Молитва как портативный источник питания

Десять Препятствий

1. Попытка поддерживать слишком большой контроль
2. Чувство перегруженности тем, что вы пытаетесь достичь
3. Чувство беспокойства и страха
4. Чувство застряло или заглохлило
5. Будучи полна самокритики, стыда и сомнений
6. Чувство, будто вы двигаетесь слишком быстро (я шучу с моими пациентами, что они похожи на автомобиль без тормозов)
7. Недостаток баланса
8. Отсутствие обязательств
9. Отсутствие уверенности в себе
10. Выход с трассы

Во введении книги Мишель Розенталь написал, что, по моему мнению, является ключевым направлением этой книги: « В этой книге вы перейдете через процесс, призванный помочь вам развить глубокое чувство внутренней связи и интеграции ».

Я могу с уверенностью сказать, что эта книга действительно соответствует ее обещанию и тому более. Читатели получат представление о том, как травма влияет на их личность через движущиеся, настоящие истории. Книга также дает представление о науке о симптомах ПТСР. Я также рассказал о некоторых из этих технических вопросов в главе 23 « Борьба со сотрясением мозга и легкой травматической травмой головного мозга », а также блог 1 августа 2014 года «Психология сегодня».

В « Твоей жизни после травмы » важность признания прошлого, но как перейти от него, подчеркивается и не зря. Это важно для процесса восстановления. Одним из ключевых факторов, который я также особо и очень одобряю, является концепция скорби о потере себя. Обсуждая этот блог с Микеле Розенталем, я сказал ей, что считаю, что этот фактор является ядром для выздоровления, о чем я также подчеркивал в своих многочисленных выступлениях в главе 27 « Преодоление сотрясений мозга и легкой травматической травмы головного мозга». «

• Почему нужны акушерки
• Работа из дома: лучше или хуже?
• Снижение внимания – это манифестовая зависть
• Приходящая битва за серотонин и депрессию
• Мечтать на языке, который вы не знаете

« Ваша жизнь после травмы » предоставляет читателям хорошо продуманный, мотивационный и лаконичный когнитивный подход, который обеспечивает дорожную карту для восстановления своей жизни и личности после травмы. Что выделяет эта книга, так это то, что она, в некотором смысле, действительно помогает читателям создавать синюю печать своих будущих «я».

Существует A Way! ™

Доктор Диана

Copyright © Март 2015 Дайан Робертс Столер, Эд.