Vlog: максимальная производительность не должна быть вашей целью в спорте

Источник: CC0

Когда вы будете соревноваться в своем спорте, вы, по сути, будете соревноваться в двух соревнованиях. Очевидная конкуренция – это тот, который встречается против вашего оппонента. Тем не менее, более важным соревнованием является умственная игра, которую вы играете в своей голове против себя. Вот простая реальность: если вы не выиграете умственную игру, вы не выиграете конкурентную игру.

Вопреки тому, что вы можете думать, на любом уровне, на котором вы конкурируете, технические и физические аспекты вашего спорта обычно не определяют победителя. Спортсмены, которые конкурируют на одном уровне, очень похожи технически и физически. Например, Леброн Джеймс лучше баскетболист, чем Стивен Карри? Роджер Федерер в лучшем физическом состоянии, чем Рафаэль Надаль? Я бы сказал, нет. Итак, в любой день, что отделяет лучшее от остальных? Ответ заключается в том, кто побеждает в умственной игре.

Когда я говорю с спортсменами, я спрашиваю их, какой аспект их спорта, как представляется, оказывает наибольшее влияние на то, как они выступают. Почти единодушно они говорят умственную часть. Затем я спрашиваю, сколько времени они посвящают своей умственной подготовке, и их ответ почти всегда мало или совсем не время.

Несмотря на очевидную важность, ментальная сторона спорта чаще всего игнорируется, по крайней мере, до тех пор, пока не возникнет проблема. Ошибки спортсменов заключаются в том, что они не относятся к своей умственной игре так, как они относятся к физическим и техническим аспектам своего вида спорта. Вы не ждете, чтобы получить травму, прежде чем заниматься физическим обучением? У вас не развивается технический недостаток, прежде чем вы будете работать над своей техникой, не так ли? Конечно нет. Вы проводите физическую и техническую подготовку, чтобы предотвратить возникновение проблем. Вы должны подойти к умственной игре таким же образом, тренируя свои умственные «мышцы» упражнениями, которые подготовят вас к тому, чтобы вы делали все возможное, когда это было важно.

• Нарциссизм на работе: высокомерный исполнитель
• Повышение токсического лидерства и токсичных рабочих мест
• Как помочь детям, которые борются в обществе
• Есть ли женская мускулистость?
• Советы для юристов, сгоревших

В моем первом из 12 сегментов vlog для спортсменов и тренеров (родители тоже могут наслаждаться ими!), Я бросаю вызов популярному представлению о «максимальной производительности» как цели, к которой должны стремиться спортсмены. Вместо этого я представляю свою концепцию «первенства» или связанную со спортом, Prime Sport, и как понимание этого даст вам четкую цель, к которой вы можете стремиться, когда будете добиваться спортивных успехов.

Чтобы посмотреть этот сегмент Prime Sport vlog, нажмите здесь.

Хотите, чтобы ваш ум был в лучшей форме вашей спортивной жизни? Узнайте больше о моем онлайн-курсе обучения Prime Prime 101 онлайн.

• Почему «Мачо» Лидерство все еще процветает
• Работа с хулиганами на рабочем месте
• Секс, красота и изменение климата: мухоловки менее проблематичны
• Сжатие груди моды
• Ведение переговоров с вашим подростком