Что счастливые подростки делают по-разному

Назовите меня оптимистом, но я верю, что счастье может возникнуть из-за дискомфорта и риска. На самом деле исследования предполагают, что риск в подростковом возрасте способствует саморазвитию, обучению и долгосрочному счастью.

В недавней статье « Психология сегодня» , « Что счастливые люди делают по-другому» , позитивные психологи Роберт Бисва-Динер и Тодд Кашдан утверждают, что по-настоящему счастливые люди понимают, что «счастье – это не просто то, что вам нравится. Это также требует роста и авантюризма за пределами вашей зоны комфорта ».

«Любопытство, – говорят они, – в основном связано с исследованием … самым прямым путем становиться все сильнее и мудрее». Исследование, проведенное Кашданом и психологом Майклом Стегером, показало, что «любознательные люди инвестируют в деятельность, которая вызывает у них дискомфорт в качестве трамплина к высшему психологические пики ».

Но как насчет подростков? Разве счастливые подростки подходят к риску и дискомфорту по-другому, чем их сверстники?

• 20 знаков вашего партнера контролирует
• 4 способа держать ваш холодный, без материи
• «Теперь ты видишь меня» и «Вера в магии»
• Критическая вещь, которую должен знать ваш доктор
• Действительно ли вы хотите на всю жизнь?

Кажется, что одной из первых вещей, которые мы ассоциируем с подростковыми годами, является поведение, связанное с риском. И большую часть времени эти ассоциации отрицательны. Правильно? Это связано с тем, что мы завораживаем рассказами о неспокойной молодежи, чьи действия по борьбе с риском вышли из-под контроля – иногда с трагическими результатами.

Но что, если бы была флип-сторона для риска для молодежи – сторона, которая побуждала бы нас мягко подталкивать подростков из их зон комфорта?

Подростки ищут личность через дискомфорт

В 2010 году я провел исследование с участием студентов, которые показали, что подростки, как и взрослые, находят счастье, когда испытывают риск. На пике своего дискомфорта студенты высказали замечания, в том числе:

• Сердечный прорыв: парадокс страстной жизни
• Является ли каждый лидером?
• Больше незаменимых для пациентов с хронической болью и болезнью
• 5 самых опасных мифов о нарциссизме (часть 2)
• Устойчивость, рост и Кинцукуро

«Я преодолел барьеры в своем уме».

«Мне было страшно».

«Я чувствовал себя освобожденным».

«Какой мощный опыт».

«Я вышел из моей зоны комфорта».

Какие рискованные события заставили их сделать эти комментарии? Были ли они на наркотиках или алкоголе?

Наоборот. Эти студенты описывали положительный опыт продвижения своих психологических границ, поскольку они участвовали в различных мероприятиях в области общественных услуг.

Некоторые из них приходили лицом к лицу с людьми, живущими в ситуациях, очень отличающихся от их собственных, таких как нищета или бездомность. Другие делали физический труд, который растягивал их до новых уровней выносливости. Некоторые опасались неудачи, поскольку они ставили свои взгляды на невообразимые цели, чтобы принести пользу другим.

Эти студенты пришли из самых разных слоев общества. Но общее, что они разделяли, – это чувство выполненного долга и чувство собственного достоинства, которое пришло в результате обучения, чтобы решать проблемы, работать с другими людьми и подталкивать их зоны комфорта.

Нижняя линия? Студенты в этом исследовании обнаружили свою идентичность в процессе принятия риска. Одновременно они нашли путь к счастью.

Подростковый мозг страдает от риска

Большая часть исследований о счастье была проведена со взрослыми. Но то, что мы узнали о подростковом мозге, проливает свет на их счастье.

До подросткового возраста дети учатся тому, как вписаться в общество. С родителями и учителями в качестве путеводителей они поглощают нормы и невысказанные правила поведения в домашних условиях и в школе. Они похожи на маленькие губки, впитывающие мегабайты информации!

Когда дети входят в подростковые годы, они начинают сливаться с тем, что знают об обществе, с их психологическим «я». Они ищут свою личность, отдельно от своих родителей.

Изменения в лимбической системе мозга заставляют подростков искать риск, вызов и эмоциональную стимуляцию. В то время как некоторые родители боятся этой фазы жизни ребенка, это действительно вполне естественно. И настало время быть воспринятым как позитивный переход к взрослой жизни.

Конечно, мы в основном связываем риск заражения подростками с употреблением алкоголя, наркотиков, курения и сексуальных экспериментов. Но риск в равной степени связан с позитивными действиями, такими как альпинизм, общественная работа, политика, группы веры и другие события, которые могут вытолкнуть молодых людей из их зон комфорта и вознаградить их красиво.

Как и подростки, которые были частью моего исследовательского исследования, риск-риск может означать счастье, жизненную цель и благополучие. Когда молодые люди учатся преодолевать трудности и сталкиваются с риском, они учатся быть стойкими. Они узнают, что разведка за пределами их зон комфорта часто приводит к неожиданным вознаграждениям и психологическим пикам. Они развивают мужество, любопытство, уверенность в себе и настойчивость.

Можем ли мы переформулировать идею о том, что риск заражения подростками всегда отрицательный? Какой положительный опыт у вас или вашего подростка понравилось, что толкнуло психологическую зону комфорта и увеличило счастье?

Мэрилин Прайс-Митчелл, доктор философии, является психологом развития, работающим на пересечении развития молодежи, лидерства, образования и гражданского участия.

Подпишитесь на Updates at Roots of Action, чтобы получать уведомления по электронной почте о статьях Мэрилин.

Следуйте за Мэрилин в Roots of Action , Twitter или   Facebook .

© 2013 Мэрилин Прайс-Митчелл. Все права защищены. Пожалуйста, свяжитесь для получения разрешения на перепечатку.

Изображение : basketman23

Перепечатка : версия этой статьи была первоначально опубликована в RootsOfAction.