Жизнь тяжела. Не имеет значения, живете ли вы в огромном особняке или стоите в очереди на кухне с супом, правда в том, что не многим из нас дают инструменты, а они растут, чтобы справиться со многими стрессорами в нашей жизни , Но есть люди, которые, похоже, имеют представление о том, как сохранять оптимизм в эти переменные времена. Я потратил большую часть своей взрослой жизни, озадаченной их добрыми натурами, и еще больше смутил их доброй волей, пока не узнал, что есть принципы – и, по принципам, я имею в виду универсальные истины, – которые я мог бы применить к своей собственной жизни и буквально изменил, как я себя чувствовал не только о себе, но и о окружающем меня мире.
Некоторые из них кажутся здравым смыслом, но вам нужно понять, что нужно делать упражнения, чтобы читать эти принципы и практиковать их в повседневной жизни – это две совершенно разные вещи (и что последнее требует бдительности и готовности). Здесь применяется фраза «проще сказать, чем сделать». Но, правда, если вы читаете это, то есть вероятность, что вы на том же самом месте, когда я впервые обнаружил эти практики; и это означает, что вы готовы.
Вот 12 духовных принципов, которые я стараюсь жить на ежедневной основе:
ПРИНЯТИЕ
Там эта вещь называется Молитвой Серенити, которая идет примерно так: «Боже, дай мне Серенити принять то, что я не могу изменить, Мужество изменить то, что я могу, и Мудрость, чтобы узнать разницу». Какая болезненная, ужасная в вашей жизни вы принимаете, что, по правде говоря, вы действительно можете измениться? Как только вы глубоко признаете, что только у вас есть сила двигаться вперед в вашей жизни, вы можете предпринять это действие. Но есть также вещи, которые вы не можете изменить, и работа здесь заключается в том, чтобы признать, что вы не можете управлять этой ситуацией или этим человеком или этой штукой. Также есть сила в бессилии, потому что она освобождает вас от конфликта и позволяет вам наслаждаться остальной частью вашей жизни с помощью реального апломба.
ЖИЗНЬ СВОЕЙ ПРАВДЫ
Вы будете удивлены, сколько лжи я сказал себе и сколько раз я страдал из-за них. В самом деле, ложь, которую я сказал себе, питал ложь, я сказал другим людям и оставил меня изолированным, когда все, что я когда-либо жаждал, было связью. Ты можешь в это поверить? Мое лекарство от одиночества было изоляцией. Но я изменил все это, когда начал говорить свою собственную правду и дал людям вокруг меня возможность по-настоящему узнать, кто я и за что я стою. Мы живем в страхе перед тем, что другие люди будут думать или говорить о нас, но действительно ли вы хотите, чтобы эти люди были в вашей жизни сегодня? Скажи свою правду; обнимайте, кто вы, и пусть скептики знают, что, если будет иметь значение, любят ли они вас или нет, тогда это должно начать меняться сейчас.
ОСТАНОВИТЬСЯ
У меня есть друг, который в течение одного утра каждый месяц притворяется слепым. Он просыпается, не открывая глаз, пробирается к своей кухне, чтобы приготовить кофе, затем направляется в ванную, чтобы принять душ и почистить зубы. Он ест чашу с холодным зерном и одевает себя и не позволяет себе открывать глаза, пока он не залезет за руль своей машины, чтобы идти на работу. И он делает это так, чтобы он мог жить в благодарность за множество даров в своей жизни, в меньшей степени среди которых есть дар зрелища. Я тоже стараюсь проявлять благодарность, хотя и не так сильно, как мой друг; но я признаю, что в сегодняшнем мире легко стать правомочным и ходить с чувством негодования и потерять смысл вещей, которые действительно имеют значение, и отпасть от благодарности. Все в вашей жизни стоит изучить, будь то тот факт, что вы можете ходить и бегать, или знание, которое, если оно когда-либо становится слишком большим, мир предназначен для размещения вас и помогает вам не чувствовать себя таким брошенным или одиноким.
ВЕРЫ В ВАШИХ ОТНОШЕНИЯХ
Мы приходим в мир, каждый из нас, с нашим собственным багажом (иногда это проблема отказа, иногда это простые вопросы доверия и т. Д.). Мы приобретаем их как детей, но мы обнаруживаем, что эти уроки больше не служат нам во взрослой жизни, и мы становимся вынужденными переизбрать или перевоспитать себя. Часть этого означает научиться доверять нашим друзьям и партнерам и супругам. Эти отношения важны, и вам нужно думать о них как о тщательно продуманном тушении любви, терпения и понимания. Когда мы не доверяем ближайшим к нам людям, то, что мы на самом деле делаем, – это добавление негативных ингредиентов к ревности, собственничеству, подозрительности. , , конечно, они будут реагировать отрицательно. И мы часто шокированы, когда возникает конфликт, но этого конфликта можно избежать, если бы мы приняли сознательное решение прийти из места любви, чем из-за антагонизма и беспорядков. Люди иногда тебя подведут. Это факт жизни. Но мы не обязаны создавать для них арену.
ПОМОЩЬ
Моя жена удивительная женщина. Я в восторге от нее, но все-таки немного обиделась однажды ночью, когда я делал обеденные блюда и не получал столько благодарности, когда все было сказано и сделано. Именно тогда я понял, что искал выплаты за просто служение, и именно тогда изменилась моя жизнь. Это не акт доброты, если вы ожидаете чего-то для этого, и как только вы удалите выигрыш из уравнения, вы окажетесь на следующем уровне истинной самоотверженности, и это понимание того, что награда за любовь любящая ; вознаграждение за служение – это служение. И самооценка, которая приходит от общения и помощи другим людям, неоценима. Потому что он выталкивает вас из головы и помогает вам не чувствовать себя переполненными проблемами или другими проблемами. Это помогает вам чувствовать себя связанными.
СМЕХ В СЕБЯ
Меня никогда не перестает удивлять, насколько я чувствителен. Люди, которые заботятся обо мне, которые, как я знаю, абсолютно любят меня, иногда укажут на одну из моих особенностей или расскажут о чем-то глупом, что я сделал в смешанной компании, и долгое время это могло бы повредить моим чувствам, и я бы перечувствовал. Конечно, всем нам нужно следить за тем, как мы воспринимаемся (у вас нет второго шанса при первых впечатлениях), но научиться смеяться над собой может помочь в укреплении отношений. Вы не должны чувствовать семью и друзей, как будто им нужно ходить по яичной скорлупе вокруг вас; вам решать создать безопасное, непредвзятое пространство для окружающих, потому что только в этом пространстве вы можете испытать радость подлинного смеха. И дело в том, что я не могу быть единственным, кто оставит общественный туалет с туалетной бумагой, прикрепленной к нижней части моей обуви.
ЖИТЬ В МОМЕНТЕ
Ваше прошлое неизбежно, ваше будущее неизбежно, но ваше настоящее навсегда безудержно. Мы иногда тратим больше времени на то, чтобы одерживать все, что произошло, и бояться какого-то непредвиденного будущего, что мы забываем простую истину, что сейчас, в этот момент, мы в порядке. Независимо от того, что происходит, даже сейчас, читая это, вы в порядке. Сделайте вдох. Наслаждайтесь этим, совершенным моментом, потому что он ваш. У вас есть планы и обязательства, конечно, но мы еще не там; прямо сейчас, это просто мы, живущие в этот чудесный момент, и наслаждаемся тем фактом, что в нас самих и в нас самих мы полны, мы достойны связи, и нам этого достаточно. Когда ситуация становится беспокойной, напомните себе об этом и сосредоточьтесь. Только в тот момент мы всегда совершенствуемся.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПЕНА И ТОНКИ
Это было тяжело для меня, чтобы учиться. Но потом я понял, что большая часть конфликта в моей жизни была моей собственной конструкции. Мне пришлось принять новый способ общения с другими людьми. Я должен был спросить себя: «Нужно ли это быть Саидом?», Затем: «Нужно ли это говорить сейчас?» И, наконец, «Нужно ли это говорить« Я? »? Три простых вопроса, в одном падении инсульт, устранил столько боли и драмы в моей жизни, что оставил огромное пространство в моей жизни, которое могло быть наполнено новым притоком любви и понимания. Не только люди вдруг захотели обойти меня, но проблемы, которые, как я думал, могли управлять только мной, казались само собой разумеющимися. Из-за отсутствия лучшего термина я нечаянно научился выбраться из Божьего пути.
УЗНАЙТЕ, ЧТОБЫ ПРОГОВАТЬ
Это твердая таблетка, чтобы проглотить, потому что я не большой сторонник «Поверни другую щеку»; Я считаю, что вы должны говорить (и действительно обрабатывать) некоторые ошибки, которые были сделаны вам, прежде чем вы сможете добраться до той части, где возможно прощение. Но я также считаю, что каждый раз, когда вы это делаете, становится легче, и что эмоциональная работа стоит того, что нужно, чтобы добраться туда. Некоторые трансгрессии непростительны, правда. Но большинство – нет. Имейте в виду, я не говорю вам, чтобы выбежать и прощать всех; Я говорю вам, чтобы учиться прощать, потому что именно там исходит духовный рост: он исходит из пути к прощению.
Оставшийся ученость
У меня есть друг, который является огромным naysayer, когда дело доходит до новых концепций и идей. Простая истина заключается в том, что он так занят, увидев ЧЕРЕЗ все, что он не может увидеть НИЖЕ. И, к сожалению, в результате он всегда будет прав, когда я его оставил, потому что его способность к росту отстает от его неспособности принять новые идеи. Но это не должно быть ВАМ. Позвольте себе иметь открытый разум. Примите, что даже худший одетый человек на вечеринке может иметь что-то интересное, чтобы сказать вам, и протянуть руку, чтобы поздороваться. Восстановите свое чувство удивления. Независимо от того, сколько вам лет, мир еще многое может вам показать. Мы не люди, имеющие духовный опыт; мы – духовные существа, имеющие очень человеческий опыт. Пользуйся каждым.
ВСЕ, КОТОРЫЕ ВЫ ИМЕЛИСЬ, ЗДЕСЬ ИЩИТЕ, ВЫ ИМЕЛИ ЗДЕСЬ СМОТРЕТЬ С
Я не могу сказать, сколько времени и сил я потратил в поисках какой-то внешней вещи, чтобы исправить меня. И везде, куда я шел, ответ всегда был один: мы идеальны. В нас самих и в нас самих мы полны и полны. Внутренний мир исходит из признания этого как Твоей Истины. Конечно, есть вещи о себе, которые мы можем изменить, и есть внешние вещи, которые мы можем приобрести, которые обогатят качество нашей жизни, но ни одна из этих вещей не является местом назначения любого духовного путешествия; каждое духовное путешествие призвано помочь вам найти себя. Потому что только когда вы нашли, приняли и научились любить свое Я, чтобы вы могли соединиться ни с чем другим, будь то другие люди, ваша семья или Бог вашего собственного понимания. Поверь в это.
БУДЬТЕ СРОЧНЫМИ В ЖИЗНИ
Майя Анджелу – знаменитый американский автор и поэт, который когда-то учил, что Мужество – это самое важное из всех добродетелей, потому что без него вы не можете последовательно практиковать никого из других. Для Мужества требуется Любовь. Требуется Мужество быть Честным и говорить свою Истину. Для Прощения требуется мужество. Требуется мужество, чтобы охватить и помочь другим людям. У этого списка нет конца. Я очень рано узнал, как не позволить Страху диктовать мое поведение; Я должен был научиться тому, как не позволить Страху сообщить мои решения. Ты тоже можешь это сделать. Я обещаю тебе. Это в тебе. Если вы читаете это, тогда вы готовы принять несколько шансов и действительно вырастите. И, если худшее приходит к худшему, помните об этом: Черепаха не может ходить – она не может двигаться вперед, если только она не выдержит шею.
