Хотя существует множество причин человеческих страданий, которые в основном находятся вне нашего контроля, существует одна общая причина, которая почти всегда полностью навязывается. То есть, пытаясь понравиться всем.
Быть универсально одобренным и положительно расцениваемым большинством людей практически невозможно. По различным непознаваемым и часто иррациональным причинам многие из людей, с которыми мы встречаемся и узнаем, не поймут нас. Иногда это происходит по понятным причинам, таким как широко расходящиеся мировоззрения или очень разные политические чувства. Но в некоторых случаях неприязнь другого человека к нам может основываться на каких-либо различимых рассуждениях. Действительно, их, по-видимому, необоснованная антипатия может показать больше о них, чем о нас (например, ревность, зависть, предрассудки или расистские отношения и т. Д.).
Ясно, однако, что попытка привлечь внимание большинства других людей и хорошее мнение – это рецепт несчастья. Как бы мы ни старались, независимо от того, что мы говорим или делаем, неизбежно будут некоторые люди, которые нас просто не любят. Более того, пытаясь получить их одобрение, мы потребуем, чтобы мы превзошли себя неестественными социальными позициями, тем самым потеряв часть нашей аутентичности в этом процессе (потому что, пытаясь выиграть другого человека, мы постараемся быть тем, кого мы считаем он хочет, чтобы мы были вместо того, чтобы быть тем, кем мы на самом деле являемся).
Но когда человек осознает, что истинное принятие, одобрение и привязанность к другим возможно только в степенях интимных отношений, качественное значение, а не количественный аспект межличностных отношений становится первостепенным. Таким образом, нам нужно принять «бородавки и все». И для этого другим людям придется нравиться нам, кто мы есть, даже если у нас есть некоторые важные философские различия (и наоборот).
По сути, все интимные отношения основаны на различных зонах совместимости. Было бы необычно для охоты, рыбалки, ловушки, энтузиастов спорта, чтобы быть симпатично с веганом, активистом животных. Реальность заключается в том, что мы не можем быть совместимы со всеми, если мы не являемся ненастоящими, социальными хамелеонами, которые в стремлении любить всех и каждого будут в лучшем случае иметь только поверхностные отношения и также будут отчуждены от него из-за для других – не искренне (поскольку самораскрытие и открытая честность с другими – один из важных способов, которым мы общаемся с нашими истинными личностями).
Поэтому забывайте о том, что вам нравится большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь (не говоря уже о всех, кого вы встретите!). Вместо этого старайтесь развивать и поддерживать несколько подлинных, интимных отношений. Таким образом, вы можете освободиться от ядовитой склонности придерживаться большинства людей, сосредоточившись вместо этого на гораздо меньшем количестве настоящих, настоящих друзей, которые, как мы надеемся, будут искренне любить и принимать нас за то, кто мы (то есть, «бородавки» и все").
Что касается ключа к счастью, то американский писатель, активист и феминистка Рита Мае Браун хорошо сказала: «Счастье довольно просто: кому-то нравится, что-то делать, что-то с нетерпением жду».
В общем, простая формула Брауна для счастья – это место. Большинство людей согласятся с тем, что одним из наиболее важных и эмоционально полезных аспектов жизни является любовь и любовь. Хотя романтическая любовь часто является частью этого ингредиента, любовь может также исходить от семьи, друзей и даже домашних животных. Действительно, некоторые люди чувствуют, что некоторые из самых глубоких и глубоких любви, которые они когда-либо испытывали, – это связь с семейным домашним животным.
Второй ингредиент Брауна, «что-то делать», рассматривает важность значимой и целенаправленной деятельности как одного из краеугольных камней в основе счастья. Если нам повезет, наше основное занятие будет источником эмоционального удовлетворения в дополнение к доходу. Но наличие значимой деятельности не всегда приравнивается к оплачиваемой работе. Часто забота о наших детях и семьях, добровольчество к достойному делу и / или восторженное участие в хобби или других лично значимых занятиях могут обеспечить этот компонент счастья.
Последним элементом формулы счастья Брауна является то, что нужно оживить. Как и в случае с любовью и значимой деятельностью, здесь также существует широкий спектр возможностей; многие и различные будущие события, на которые можно рассчитывать. Часто простые удовольствия повседневной жизни (например, приятный ужин с друзьями или семьей, просмотр фильмов или шоу по телевизору, прогулка, прослушивание приятной музыки и т. Д.) Обеспечивают множество приятных событий, к которым с радостью ждут. Конечно, планирование грандиозных вещей, таких как отпуск, покупка новой игрушки, погашение долга или совместное путешествие с романтическим партнером (чтобы назвать только несколько), также может стать источником большого восторженного ожидания.
Результат прост. Если можно отказаться от невозможного и неизбежно разочаровывающего желания принять и полюбить большинство людей, и попытаться реализовать формулу Риты Мае Брауна для счастья, можно избежать самоотверженного страдания и добиться большей удовлетворенности жизнью.
Помните: хорошо подумайте, действуйте хорошо, хорошо себя чувствуйте, будьте здоровы!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
Уважаемый читатель,
Объявления, содержащиеся в этом посте, не обязательно отражают мое мнение и не одобряются мной.
Клиффорд
Этот пост предназначен только для информационных целей. Он не предназначен для замены профессиональной помощи или личной психиатрической помощи квалифицированным клиницистом.
