Приглашение зарегистрироваться для весеннего очищения появилось в моей электронной почте в коробке несколько дней назад от кого-то, кого я не знал. Слишком быстро прочитав электронную почту, я подумал, что отправитель был в бизнесе домашнего туалета, и у него была продажа весны, чтобы избавиться от зимнего беспорядка. Но нет, шкафы должны будут ждать. Предложение состояло в том, чтобы принять участие в групповом очищении кишечника и получить за небольшую плату ее вербальную и виртуальную поддержку. Очистка была похожа на Master Cleanse , смесь воды, кленового сиропа, лимонного сока и кайенского перца, изобретенного Стэнли Берроузом в 1976 году. Телевизионным врачом, доктором Оз, способствовали современные версии этих жидких головок, предназначенных для использования в качестве растворителя для кишечника. И множество «чистки кишечника» компаний, чьи продукты можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках и в Интернете, получают много рекламы.
Очищающие средства – это не слабая сила воли или люди, чья работа не дает им слишком много перерывов в ванной. Одна версия требует выпивки 60 унций очищающей смеси в течение дня и принятия «закуски» добавки с высоким содержанием клетчатки, питательной добавки и слабительного чая вечером. Поскольку потребление калорий практически не потребляется, побочные эффекты, связанные с голодом, могут проявляться довольно быстро. Вывод кофеина сопутствующей головной болью, как правило, первый, и может сопровождаться тошнотой, легкомысленностью, слабостью и даже так называемым «мозговым туманом». Люди, чья работа влечет за собой ответственность за жизнь других людей (таких как пилоты авиакомпаний, водители автобусов и нейрохирурги) могут рассмотреть возможность снятия очистки до отпуска.
Если вы можете выдержать этот полк в течение 10 дней, то, по словам промоутеров очищения, организм будет детоксифицирован. Все ядовитые токсины вымываются, а кишечник такой же чистый, как новорожденный. Любопытно, что детоксикация – это термин, который традиционно используется для описания отказа от алкоголя или наркомании. Превращение этого типа детоксикации физически и психологически затруднительно и должно осуществляться под наблюдением врача.
Очистка «детоксикации» совершенно не связана, поскольку она не имеет отношения к чужеродным веществам, таким как рекреационные наркотики или алкоголь, которые в течение длительного времени входят в организм в чрезмерных количествах. Очищение, по-видимому, избавляет от отходов в кишечнике, которые в любом случае устраняются. Он также предположительно смывает токсины из крови и клеток. То, что печень и почки делают это, в любом случае редко упоминаются в рекламных материалах.
Что мы едим, что так токсично, мы должны пройти очищение? Если мы глотаем яд, то неотложная комната, а не очистка, является единственным вариантом. Меркурий – еще один токсин, но поскольку врачи обнаруживают это и другие минералы, такие как свинец через анализы крови, они будут рекомендовать курс действий, чтобы избавить организм от этих токсинов. (Например, многим говорят просто прекратить есть тунца, в случае повышенных уровней ртути).
Некоторые «эксперты» собирают длинные списки якобы токсичных продуктов или ингредиентов, которые требуют очищения, но на самом деле их следует избегать все время. В список входят коровье молоко, шоколад, кофе, зерновые злаки, рис, картофель, кукуруза, лебеда, масла из кукурузы, сои, сафлора и подсолнечника, сахар, красное мясо, алкоголь и загрязнители окружающей среды, такие как пестициды. В этих списках не появляются продукты, которые могут вызывать сердечно-сосудистые повреждения, такие как большое количество масла, беконной жирности и свиной корки.
Должно ли тело зависеть от весеннего очищения или детоксикации, чтобы избавиться от тела токсинов, предполагая, что мы глотаем их? К счастью, ответ – нет. Мы покрыты детоксикационным механизмом, называемым кожей, который действует как барьер для токсичных веществ. Печень и почки фильтруют токсины, хотя, конечно, эти органы не могут справиться с передозировкой препарата или чрезмерным воздействием вредных веществ. Согласно информации, предоставленной клиниками Майо и другими подобными авторитетными медицинскими организациями, нет никаких доказательств того, что очищающие диеты оказывают влияние на наш токсический статус. И длительный период не употребления в пищу и слабительное применение может привести к дисбалансу электролитов, таких как калий или натрий.
Некоторые идут на очищение как пролог к диете. Пролонгированный быстрый или даже день или два без поедания может привести к небольшой потере веса (как только все, что потребляет лишняя вода, покидает тело). Увы, исследования показали, что нет никакого постоянного влияния на вес, и, поскольку ни один белок не употребляется во время чистки, потеря веса может быть вызвана потерей мышечной массы, а также жиром.
Так в чем смысл чистки?
Ну, как очистка шкафов и, наконец, избавление от сорокалетнего никогда не носить бикини струны или износа футболки, очистка дает чувство контроля. Еда не может быть случайной, импульсивной или приятной. Несколько дней, когда вы ничего не едите, ни где-нибудь, ни в какой-либо степени, не могут показать, насколько хаотичными были привычки в еде. Это так же, как смотреть на некоторых: «Почему я когда-либо покупал это?», Предмет одежды, который ведет домой, насколько неустойчивыми были наши покупки одежды.
Как тот, кто изредка испытывает эту боль от стыда и вины над «обязательным, но никогда не носить» одеждой, очистка шкафа мотивирует меня быть более дисциплинированной в будущем. Возможно, трудность 10-дневного очищения делает то же самое с теми, чей прошлый выбор пищи был неразумным. Как только очищение закончится, людоед может начать заново, сосредоточившись только на продуктах, которые являются здоровыми, а не на снисходительности и удовольствии. И если эффект длится, другое очищение может не понадобиться.
