Вы когда-нибудь замечали, как быстрые рефлексы зависят от комбинации грубых и мелких моторных навыков? Малыш собирается постучать по вазе. Ваши брутто-моторные навыки отправляют вас в комнату. К тому времени, как вы достигнете вазы, ваши тонкие моторные навыки заняты. Ваша рука – именно то, где нужно, чтобы остановить вазу от падения на землю. Если бы ваши тонкие моторные навыки не ударили, ваши грубые моторные навыки отправили бы вас лететь прямо в вазу или еще хуже, малыша.
Существует параллель в эмоциональной жизни, которую стоит отметить и продвигать. Эмоции – это тоже умения, и в какой-то мере они также попадают в грубые и прекрасные сорта. Гросс-эмоционные навыки обеспечивают скачки напряжения, которые приковывают наше внимание к какой-то большой проблеме. Но чтобы решить эту проблему, лучшие умственные навыки лучше. Важные эмоционные навыки фокусируют нас на том, что исправить. Тонкие эмоционные навыки подсказывают нам, как это исправить. Использование грубых умственных способностей, чтобы попытаться исправить вещи, часто посылает нам провал к неправильным решениям.
Эмоции мотивируют наше внимание и способность решать проблемы. Положительные эмоции говорят нам, что «это работает, не меняйте его». Негативные эмоции говорят нам: «Это не так, – сказал он, – это наш основной источник« мудрости знать разницу между тем, что мы можем и не можем изменить ». работая, попытайтесь исправить это ». Как только мы это исправим, наши эмоции подают удовлетворение, и мы отвечаем, обращая наше внимание на другие вопросы.
В целом, чем сильнее отрицательные эмоции, тем больше мы хотим что-то исправить. Когда мы сильно недовольны, желание удовлетворения становится актуальным. Но эта срочность действительно может удержать нас от тонкой работы, необходимой для правильного решения проблемы. Большие эмоции могут чрезмерно мотивировать.
Представьте себе чрезмерную мотивацию: вы играете в теннис и не можете вернуть мяч, потому что вы слишком далеко в левом дворе. Это делает вас такими же злыми, как Джон МакЭнро. Вы клянетесь, чтобы вас снова не обманели, и вы скрежете зубами, вы позиционируете себя в правом дворе, где вы пропустите еще один мяч, на этот раз, потому что вы были слишком далеко в правом дворе. Это делает вас более яростным. И ты снова встаньте в левом дворе. Решение этих проблем с теннисом – сделать этот ловкий маленький танец в центральном дворе. Жду нетерпеливо, но не слишком нетерпеливо. Это нормально, чтобы начать грубо мотивировать, но когда-то мотивированный, последующие призывы к тонким навыкам эмоций.
В течение последнего десятилетия в психологии было три движения, утверждая, что эмоции – хорошие проводники. Движение эмоционального интеллекта утверждает, что эмоции, по крайней мере, столь же важны, как и IQ, в определении того, насколько хорошо мы живем в жизни. Нейробиолог Антонио Демасио «Пропаганда Декарта» и движение, которое оно породило, утверждали, что эмоции – это сама валюта рациональности. Новая книга Малькольма Гладуэлла «Блинк: сила мышления, не задумываясь», утверждает, что наши кишки (эмоциональные) ответы более точны, чем мы склонны осознавать.
Эти различные празднования наших эмоций являются одной из сторон многолетних дебатов. Другая сторона представлена «преодолевать» ее психологические движения. Когнитивная терапия, например, подчеркивает разум над материальными решениями. Пациенты учат, что лучший способ преодолеть отвлекающие эмоции – «думать о новых мыслях». Доктор Лаура, геофизик-поверенный терапевт AM Radio, поручает своим слушателям прекратить ныть и жить по моральному кодексу.
Обе стороны дебатов являются полуправыми, а различие между грубыми и хорошими навыками эмоций предполагает соответствующий синтез между двумя школами мысли – тот, который не возникает ни с одной из сторон дебатов, когда он становится слишком эмоциональным.
Эмоции служат и мешают. В частности, эмоции отвечают на вопрос: «Должен ли я следить и исправлять это?» Иногда эмоции отвечают «Да», когда правильный ответ «Нет». И иногда они отвечают «Нет», когда правильный ответ «Да». Погрешность ответа нашей эмоциональной системы на этот вопрос является источником большей части боли и жестокой нечувствительности в мире. Боль, которую мы испытываем при лечении неизлечимой боли в спине, – это ложная тревога, которую тело не может отключить – неправильно Да ответ на вопрос: «Я должен попытаться это исправить?» «И наоборот, жестокая нечувствительность – это тот же самый сигнал тревоги уходить, когда это нужно, где мы не заботимся о том, что мы причиняем другим людям, когда мы можем это исправить, если попытаемся.
Поскольку наше внимание конечно, сосредоточение нашего внимания на одном означает не сосредоточение внимания на других. Поэтому Эмоция вызывает своеобразное туннельное видение. Чем сильнее эмоция, тем более узкий фокус.
Одним из проявлений этого является страстный адвокат, который обнаружил в мире неправоту и концентрируется на нем, исключая все другие ошибки. Активисты, которые особенно страстны (и наивны), часто предполагают, что их сосредоточение на каком-то конкретном неправиле делает их авторитетами в мировых бедах, даже когда их страсть заставляет их игнорировать горы. В их компании мы можем чувствовать растерянность, с одной стороны, восхищаться их фокусом и «фиксировать» отношение, а с другой стороны, разочарованы их отсутствием перспективы.
Без грубых навыков эмоций мы не можем быть достаточно мотивированы, чтобы исправить ситуацию. Но без прекрасных навыков эмоций мы не сможем сделать тонкую работу, необходимую для правильного исправления. Нам нужны как грубые, так и умные эмоции, и мы нуждаемся в них хорошо скоординированными.
