Анонимный клиент говорит мне об этом: «Я бы хотел, чтобы был диагноз психического здоровья для серийного горя. Я не психически болен. В основном просто грустно и огорчало видение матери, которую я так отчаянно хотел ».
Если вы взрослый ребенок нарциссического родителя и серьезно смотрите на выздоровление, важно работать через процесс горя. Это означает скорбь матери или отца, которого у вас не было, и скорбеть о маленьком ребенке, которого вы не смогли. Принимая это драгоценное время, чтобы позволить себе почувствовать, что чувства – это ключ к выздоровлению.
Дети нарциссистов не учатся эффективно справляться с чувствами. Они учатся отрицать, проделывать и притворяться, что все в порядке. «Положите улыбку на это симпатичное маленькое лицо и действуйте так, как будто все идеально подходит в этой семье» – общая тема, о которой сообщают дочери. Давление сильно не реально.
Большинство людей в терапии ненавидят этот этап выздоровления и понятно, так как это самый трудный шаг. Первый этап диагноза и понимания – просветительский и познавательный, последний шаг – перерисовка, перемещение и просмотр вещей с другого объектива, но этот средний шаг, на котором нужно иметь дело с чувствами, достаточно прост. Многократная терапия не увенчалась успехом, потому что шаг через сложные чувства удобно пропустить.
Люди вокруг нас не поощряют это. «Перебирай это уже», «Это в прошлом, пусть это идет», «ты действуешь как жертва» и т. Д. – общие ответы от других, которые не понимают важность этого. Тогда мы склонны делать это и с самим собой. «Я чувствую себя ребенком», «Я чувствую, что мне жаль себя», поскольку старые интернализированные сообщения перерисовки и знакомое отрицание вновь подтверждают себя. Я не могу сказать достаточно или слишком много раз напоминал, что без процесса печали восстановление не работает. Я считаю, что, когда травма не решена и сидит в теле, она не примет нового мировоззрения и склонна легко отклонять новые мысли или сообщения, которые мы пытаемся использовать для замены старого. Но, волшебным образом, когда травма разрешена, потому что она обработана и ощущается, новое осознание себя и определение самости оживает и имеет тенденцию оставаться на месте.
Моя последняя публикация была о принятии. Принятие и горе – первые шаги для выздоровления для взрослых детей нарциссических родителей. Я призываю вас принять первые шаги. Если вам нужна помощь, присоединяйтесь к нам, поскольку мы продолжаем предлагать ресурсы на www.nevergoodenough.com и на нашем новом радиошоу «Good Enough Rocks Radio», интернет-радио-шоу только для вас. Мы приветствуем ваши звонки, а вопросы и информацию можно найти на веб-сайте, указанном выше. Восстановление делает рок! Есть надежда и исцеление для тех, кто делает решительный шаг. Вас будут приветствовать в новом сестричестве, которое растет на национальном и международном уровнях, и если вы мужчина, у вас есть ресурсы.
Остерегайтесь вины, когда вы начинаете этот процесс. Один из клиентов сказал мне, что нарциссическая семья будет очень расстроена, если узнает, что она занимается восстановительной работой. Она метко говорит, что ей всегда говорили: «Птица дерьмо в своем гнезде, не принимайте ее в другом месте». Хорошо, хорошо, но что произойдет, если она останется внутри нас и не получит разрешения … многие знают ответ на этот жгучий вопрос.