Положительная психология танца

Танец мозга лучше, чем твист, макрена, Техасский 2-шаг, амур в случайном порядке или «YMCA».

Дети всех возрастов танцуют с 2000 года. Энн Грин Гилберт разработала ее, когда она была художественным руководителем Центра творческого танца, где она преподавала 10 000 танцевальных студентов в течение 30 лет.

Я узнал о новаторской работе Анны у учеников танца, которые занимаются моими классами человеческого развития. Эти танцоры и их главный профессор, являются восторженными сторонниками ее работы.

Ее первой книгой было преподавание 3-х упражнений по движению   (1977), и в ней она предложила радикальную идею: преподавать уроки содержания через танцы. «Творческий танец для всех возрастов» (1992), ее вторая книга, решает жесткость традиционных методов обучения танцам, описывая новый метод, который был «щедрым и радостным» и без «страха или угрозы». По сути, она описывала положительную психологию танца задолго до того, как наступил новый век позитивной психологии.

• Лучший подарок на день матери: Сон
• Маленькие помощники в 2024 году
• Психология отрицания
• Дорогая, Должен ли я быть скромным с тобой?
• Является ли этичным усыновление вашей собаки?

В 2006 году Энн также включила развивающуюся нейронауку в свою работу и опубликовала книгу « Воспитание танцев , совместимое с мозгом» ,   распространяя ее « мозговой танец » еще шире.

Все танцы оккультируют мозг, упражняют мышцы, высвобождают «хорошие» химические вещества и связывают когнитивный и эмоциональный ум с контативным телом. Танцы строят и укрепляют нервные связи между обширной схемой мозга. Танец выражает то, что мы знаем и что мы чувствуем безмолвно.

От последнего танцевального повального увлечения к культурным народным танцам ваш мозг по танцам – более плавный, гибкий, творческий и оригинальный мозг. Какой бы танец ты ни выбрал для танцев, не танцуй только на ночь Сатрудай. Танцуйте на кухне … танцуйте вокруг квартала … танцуйте в классе со своими учениками каждый день.

• Академический успех: где вы живете?
• Агрессия помимо разочарования
• Анатомия посттравматического стрессового расстройства
• Homo Economicus для Гомера Симпсона
• Научитесь быть объективным лидером, не теряя все

Итак, что такое «Брейк-данс»?

BrainDance – это упражнение, которое я разработал в 2000 году, состоящее из восьми основных моделей движения, которые мы двигаем в течение первого года жизни, от касания и сжимания до ползания и ползания. Эти модели движения прокладывают центральную нервную систему, закладывая основу для соответствующего поведения и внимания, сходимости глаз, необходимых для чтения, сенсорно-моторного развития и т. Д. (Green-Gilbert, 2006).

Мозговой танец 8 Преимущества

1. Окисляет мозг.

2. Создает склеивание и сенсорную интеграцию.

3. Способствует осознанию и взаимодействию личности и других людей.

4. Развивает гибкость позвоночника и шеи.

5. Практика Передача доминирующей стороны и эмоциональное заземление.

6. Определяет физическую латеральность и горизонтальное отслеживание глаз.

7. Сочетает физическую латеральность и вертикальное отслеживание глаз.

8. Улучшает баланс

Мозговой танец в действии

1. Выберите песню . Любая песня. Культурные народные песни и знакомые семейные песни хорошо работают. Вдохновенные песни хорошо работают. Самые живые песни. Вы можете найти некоторые предварительно записанные клипы для танцев с музыкой, которые работают (с и без инструктивного повествования) здесь.

2. Начните танцевать с помощью шаблонов с 8 движениями. Танец в такт.

Разогрейте: Вдохните.

1.Tactile. (Очистите его)

2. Большой / Маленький. (Curl и uncurl core)

3. Голова / Хвост. (Покачивание)

4. Правое / левое тело. (Перемещение вправо и влево по отдельности)

5. Верхний / нижний корпус. (Перемещение вверх и корпус отдельно)

6. Кросс-боковой. (Локоть колена с каждой стороны)

7. Слежение за глазами. (Следуйте за пальцем по центру тела и назад, двигаясь вправо, влево, вверх и вниз)

8. Вращение (по часовой стрелке против часовой стрелки)

Охлаждение: фристайл

3. Мозговой танец 10 минут в день, чтобы активизировать ваш мозг и тело .

4. Следите за учебным видеоматериалом Brain Dance.

5. Наблюдайте за демонстрационным видеороликом «Мозговой танец».

Для получения дополнительной информации о ценности и преимуществах танца мозга читайте статью Университета Джона Хопкинса « Совместимый с мозгом подход к студийному танцу» (2004). Для получения дополнительной информации о том, как социальный танец делает вас умнее, прочитайте статью профессора Власти (Stanford Dance) о том, как социальный танец делает вас умнее.

Или, может быть, вы просто захотите попробовать твист или Техасский 2-х шаговый или какой-нибудь другой увлечение танцем. Иди танец сумасшедший – это хорошо для твоего мозга.

QUOTE OF THE DAY : Мы должны рассматривать каждый день, что мы не танцевали хотя бы один раз … потерянный день (Ницше).

——–

Вы также можете преподавать низкотехнологичные традиционные народные танцы или использовать высокотехнологичный Just Dance Now, чтобы танцевать свой путь к счастью и благополучию.

Если вы еще не уверены в преимуществах позитивной психологии танца, ознакомьтесь с статьей бюллетеня IDMS, а затем наслаждайтесь танцами для здоровья мозга, написанными тем же творческим разумом, что и рисунки в этом блоге.

Особая благодарность Джилл Х. Андерсон из Анн-Арбора, штат Мичиган, за предоставление мне разрешения использовать ее очаровательные произведения искусства. Надеюсь, что в будущих постах будут представлены и другие ее оригинальные рисунки, а также для сотрудничества с ней другими способами. Джилл является недавно вышедшим на пенсию преподавателем на уровне университета, специализирующимся на общественной пропаганде. Она также является создателем увлекательных рисунков и кукол.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ В МОЕЙ КНИГИ : Положительная психология в классе начальной школы (WW Norton & Company, 2013) предназначена для того, чтобы помочь учителям создавать классные классы психологии, соответствующие эмоциональной неврологии.

ПОСЛЕДУЮЩАЯ МЕНЯ НА TWITTER : https://twitter.com/pattyogrady

Присоединяйтесь к FACEBOOK : https://www.facebook.com

НАЙДИТЕ МНЕ НА GOOGLE : https://plus.google.com/+PattyOGrady/