В какой-то момент вы, вероятно, испытали разочарование на рабочем месте с «офисным заклятым врагом», чья вторая работа, похоже, усложняет вашу работу. Это люди, которых вы боитесь видеть каждый день. Они могут повторить все ваши шаги, упрямо выбросить блокпосты или иначе встать на вашем пути. Есть много методов языка тела, которые вы можете использовать, чтобы помочь контролировать конфронтацию с этими хладнокровными сотрудниками, но часто ваш офисный враг гораздо более коварный – это вы сами. Если вы один из десятков миллионов американцев, страдающих от серьезной застенчивости, вы можете почувствовать себя своим злейшим врагом. Вы можете быть тем, кто всегда угадывает себя, бросает ненужные препятствия и стоит по-своему. Хорошей новостью является то, что вы можете изменить свое тело, чтобы передумать, избавиться от застенчивости и управлять своей жизнью.
Если вы чувствуете застенчивость, неуверенность или беспокойство, скорее всего, ваш язык тела раскрывает ваше отсутствие уверенности в себе ваших коллег. Но не отчаивайтесь, есть много возможностей, которые вы можете сделать, чтобы превратить это и начать ослеплять своих сотрудников с уверенностью.
Короткая свеча
В моей популярной книге « Нью-Йорк таймс» « Ты говоришь больше, чем думаешь» , я говорю о двух разных типах взглядов: «Короткая, жирная свеча» и «Высокая, тощая свеча». Представьте, что вы натыкаетесь на стол с высоким, тощая, суженная свеча на ней – эта свеча собирается перевернуться. Если вы столбите ту же самую таблицу с короткой, жирной свечой на ней, свеча остается стойкой. Точка «Высокий, тощий свеча», где ваши ноги находятся на расстоянии менее шести дюймов друг от друга, кажется другим более опасным и неустойчивым (вы буквально будете выглядеть как пустяки). Вместо этого встаньте с «короткой, жирной свечой» с вашими ногами от шести до десяти дюймов друг от друга. Вы будете казаться обоснованными, уверенными и могущественными.
Открытые зоны мощности
Возможно, вам удобно встать, сложив руки перед собой или скрестив сундук, но будьте осторожны с сообщением, которое вы отправляете своим коллегам. У вас есть три «зоны силы» на вашем теле: шея, ягодицы и «озорные биты» (область паха). С каждым, кого вы покрываете, вы больше отказываетесь от своей власти. Держите свои силовые зоны открытыми, и вы будете чувствовать себя более уверенно.
Постоять за себя
Если вы страдаете от серьезной застенчивости, принятие публичных выступлений может быть страшнее, чем погружение в небо над вулканом. Чтобы облегчить ваше беспокойство перед презентацией, встаньте и встаньте в передней части комнаты, пока ваши коллеги фильтруются. Это не только позволит вам привыкнуть к тому, чтобы быть единственным фокусом для глазных глаз каждого, вы также будете в положение власти относительно вашей аудитории. Если вы наполнены нервной энергией, передвигайтесь по комнате, чтобы вовлечь своих коллег в разговор – они будут вынуждены смотреть на вас, напоминая им (и вам самим), кто находится под контролем.
Помните: доверие порождает уверенность. Если вы, кажется, уверены в себе, что другие наберут это и будут уверены в ваших способностях!
