Астрономически недавнее событие, известное как летнее солнцестояние, знаменует наклон полуоси планеты к звезде (солнцу), которую он вращает, принося нам самый дневной свет года. Хотя интерпретация этого события различается среди культур, его часто празднуют праздники и фестивали.
Для молодых людей, выходящих из академических кругов, летнее солнцестояние может гарантировать празднование другого вида: перерыв от суровых и стрессовых ситуаций. Действительно, солнцестояние происходит от латинских слов sol (солнце) и сестры (чтобы стоять на месте).
В последнем ежегодном опросе, проведенном Американской психологической ассоциацией (APA), опубликованном в августе прошлого года, выяснилось, что подростки испытывают уровень стресса наравне с взрослыми и в некоторых случаях превышают их. Это особенно характерно для школьного года, когда они сообщают, что уровень стресса намного превышает то, что, по их мнению, является здоровым (5,9 процента против 3,9 по десятибалльной шкале).
Не удивительно.
Хуже – связанные чувства переполнения (31 процент), подавленные или грустные (30 процентов) и усталые или усталые (36 процентов). Дополнительную озабоченность можно найти в подростковых сообщениях о недостатке сна, небольших упражнениях и пропущенных приемах пищи в результате стресса.
Другие исследования связаны с подростковым стрессом для несовершеннолетних, употреблением наркотиков и ранним интимным сексуальным поведением. По иронии судьбы, эти саморегуляции поведения могут в конечном итоге способствовать повышению уровня стресса.
Это порочный круг.
Что еще вызывает стресс среди этой когорты? Опрос, проведенный Медицинским фондом Пало-Альто в более чем ста подростках, выявил ключевые подростковые стрессоры в качестве школы (55 процентов), включая оценки, тесты и заботы о колледже; родители и семья (15 процентов), включая ожидания и давление, чтобы преуспеть; социальная жизнь (9 процентов), включая отношения, внешкольные занятия и секс; и время (8 процентов).
Другие подсказки можно найти в истории Бет Тейтел 5 марта 2014 года «Бостон глобус»: «Летняя забава принимает заднее сиденье в колледжное воспитание», в котором подробно рассказывается о продолжительности, с которой родители отправятся (и потратят), чтобы помочь своим детям добиться успеха во все более конкуренция в колледжах с участием лотереи, причем некоторые из них, по сообщениям, отправляют детей в 4000 долларов плюс «загрузочные лагеря», чтобы тренироваться с SAT или учиться писать код.
Суния Лутар, профессор кафедры психологии в Аризонском государственном университете, в книге «Прерванная девушка: почему колледжи не должны набирать спортсменов перед старшей школой», продолжает сообщать о своих знаковых исследованиях, связанных с давлением детей из богатых общин, ссылаясь на проявления депрессии, беспокойства , делинквентность и злоупотребление психоактивными веществами.
Внедренные в отчете APA предложения о том, что молодые люди, как и во многих других областях своей жизни, особенно зависят от опыта своих родителей и управления стрессом.
Особую озабоченность специалистов по профилактике вызывает употребление алкоголя взрослыми и, в особенности, молодежью для снижения стресса. В то время как данные «Мониторинга будущего» (MTF) из Мичиганского университета (2013 г.) указывают на важные сокращения употребления алкоголя молодыми людьми, потребление остается важной и сильной проблемой.
Данные, представленные Национальным советом по проблеме алкоголизма и наркозависимости (НКАДД), свидетельствуют о том, что употребление алкоголя может привести к усилению социального стресса и низкого уровня в подростковом возрасте и что молодые люди, которые пьют, более склонны к тому, чтобы их непьяные сверстники чувствовали себя как общественные изгои. Кроме того, исследователи из Техасского университета обнаружили прямую связь между такой изоляцией и академической успеваемостью.
Конечно, самолечение с алкоголем – не единственная проблема. Исследование MTF также показало драматический и недавний рост употребления марихуаны среди 8, 10 и 12 классов. Например, употребление марихуаны среди 12-го класса увеличилось с 2,4 процента в 1993 году до 6,5 процента в 2013 году; 4 процента 10-ти классников говорят, что ежедневно употребляют марихуану, 18 процентов используют отчет за последний месяц и почти 30 процентов в предыдущем году; и 12 процентов из 8-ти классников признались в использовании марихуаны в прошлом году.
Все эти стресс и рискованное поведение сводятся к разуму и требуют, чтобы мы не только обучали и моделировали безопасные и подходящие механизмы преодоления стресса, такие как физические упражнения, сон, здоровое питание и глубокое дыхание, но также и то, что мы позволяют молодым людям время «деэскалировать», особенно в летний сезон, как рекомендовал Дон Макмиллан, президент образовательной консалтинговой фирмы, опрошенной в статье Boston Globe. Также на этих страницах присутствовал декан факультета Гарвардского университета, который так же призывал семьи «вернуть лето».
Солнце и тишина никогда не звучали лучше.
Стивен Грей Уоллес, директор Центра исследований и образования подростков (CARE), имеет большой опыт работы в качестве школьного психолога и подросткового / семейного консультанта. Он также является старшим советником SADD, директором по консультированию и консультированию в морских лагерях Cape Cod, а также экспертом по воспитанию детей на сайте kidsinthehouse.com. Для получения дополнительной информации о работе Стивена, пожалуйста, посетите StephenGrayWallace.com.
© Summit Communications Management Corporation 2014 Все права защищены
