Чего вы так боитесь?

Источник: Саманта Вильягран / FreeImages

«Я думаю, что это интровертная вещь», – сказал мой друг, когда мы обсуждали неудобную связанную с работой ситуацию, о которой она беспокоилась. «Я боюсь выглядеть глупо».

Я кивнул. Ага. Я определенно отношусь. Я тоже боюсь выглядеть глупо. Испугавшись.

На самом деле это глупо. Я должен задаться вопросом: что может этот страх перед глупостью мешать мне совершить? Лично и профессионально?

Имея это в виду, я открыл потрясающую новую книгу тренера Бет-Буелова «Интроверт-предприниматель»: «Усильте свои сильные стороны и создайте успех на своих собственных условиях» и сразу же перешел в главу «Страх, сомнение и другие вещи Ики».

• Время узнать: вы очень чувствительны?
• Интуиция матери: есть ли у вас это?
• Три уровня познания личности
• Beyond the Water Cooler: новый способ для интровертов для подключения
• Крепкая любовь Советы для успеха в карьере

В нем Бет описывает участие в бизнес-выставке на весь день. «Когда день продолжался, – писала она, – я заметила общую тему среди многих ораторов: будьте бесстрашны! … Когда мы обсудили тот день, что наиболее необходимо в бизнесе, ответ был бесстрашенным! Когда возникают сомнения, мы должны быть бесстрашными! И лучший способ преодолеть наши страхи – быть бесстрашным! »

Бет не покупает это, сравнивая его с «лозунгом pep-ралли, который накачивает мою энергию как раз вовремя для большой игры, но затем оставляет меня в затруднительном положении».

В самом деле. Очень хорошо сказать, что быть бесстрашным – но возможно ли это? Эмоции не находятся под нашим контролем. Мы чувствуем то, что чувствуем.

• Новогоднее сочувствие
• Этот решающий навык поможет вашему ребенку добиться успеха
• 5 причин, по которым вам не нужно быть в толпе
• Булли для тебя
• 10 вещей, которые сопротивляются людям

Но то, что мы делаем, – это то, как мы реагируем на эти страхи. Или, как автор Сьюзан Джефферс назвала свою классическую книгу самопомощи 1987 года: Почувствуйте страх и сделайте это в любом случае.

«Почувствуйте страх и все равно поймите, что существует страх, – пишет Бет. «Эта фраза помогает нам двигаться через наше интровертное желание летать соло, ограничивать сетевое взаимодействие до минимума, оставаться спокойным, когда нам следует говорить. Когда мы позволяем видеть и слышать страх, мы также быстрее замечаем, когда мы оправдываемся (в том числе играем в интровертную карту) ».

Вместо того, чтобы симулировать бесстрашие или позволять страху ограничивать нас, Бет советует нам нырнуть в голову, чтобы понять его, увидеть внизу, сзади, внутри него.

Некоторые предложения Бета для этого:

• Определите, что защищает страх. Это, скорее всего, что-то важное для вас, как отношения; ваша самоидентичность (я не глупый человек!); глубоко укоренившаяся вера; жизнеспособность вашего бизнеса. Попробуйте использовать эту любимую ценность, чтобы увидеть, как она может говорить о страхе. Может ли любовь, которую вы испытываете к тому, что успокаивает страх, что вы ее слышите, но может справиться с тем, что происходит?
• Ищите свои FUD. FUD – это аббревиатура от страха, неопределенности и сомнений. Некоторые из FUDs Beth идентифицировали среди интровертов:

  Я не могу отказаться от отказа.

  Я нехороший schmoozer и ужасно по продажам.

  Я появляюсь во всех правильных местах, и ничего не происходит.

  У меня нет энергии, чтобы держать себя там.

  Сделайте проверку реальности, предпочтительно поговорите о своих FUD с кем-то мудрым.

  «Это трансформируемо, чтобы испытать силу и ясность, которые возникают, когда мы можем вытащить FUD с колеса хомяка нашей внутренней обработки и в свет, где они редко выдерживают тщательный контроль», – пишет Бет.

  Иногда ли выкидывает мою шею и рискует выглядеть глупо, делает меня глупым человеком? Когда я смотрю на него в суровом свете реальности. Нет, конечно нет. И даже если некоторые люди считают меня глупым, другие будут считать меня храбрым. И мне нравится идея быть смелой.

• Узнайте разницу между страхом и дискомфортом. «Дискомфорт – это чувство беспокойства или беспокойства. Часто остается только остаточная нехорость, которую страх оставляет за собой, и единственный способ смыть ее – это перейти к действию », – пишет Бет.« Если мы дразним их друг от друга, есть большая разница между тем, что вызывает беспокойство и что-то опасное или злое , Нет никакой опасности при подборе телефона или посещении мероприятия. Никакое великое зло не появится, если вы говорите перед группой или начните контакт с перспективой ».

  Я обожаю этот самородок мудрости. Конечно. Так же, как люди часто путают интроверсию и застенчивость, мы также часто путаем страх и дискомфорт. И отказаться от всего, что мы действительно хотим в жизни, чтобы избежать простого дискомфорта … как это глупо?

  Мое любимое объяснение разницы между застенчивостью и интроверсией заключается в том, что застенчивость – это страх (я хочу взаимодействовать с людьми, но я боюсь), а интроверсия – это мотивация (меня не волнует взаимодействие с людьми). Беда в том, что с социализацией, сетью, телефоном и тысячами других вещей, различать страх и мотивацию непросто. Он может сосредоточиться и серьезно подумать. Это хорошая новость, потому что серьезная мысль, конечно, одна из вещей, которые интроверты делают лучше всего.

Так чего ты боишься? Ты уверен?

Посмотрите мои книги, « Интроверты в любви: тихий путь к счастью когда-либо»; Путь интровертов: жизнь в тихой жизни в шумном мире; и 100 мест в США. Каждая женщина должна идти.

Обратите внимание, что все, что вы покупаете, нажимая этот пост или мой сайт, заработает мне несколько центов. Или вы можете поддержать свой местный независимый книжный магазин; нажмите здесь, чтобы найти его рядом с вами.

Хотите пообщаться с кучей крутых интровертов? Присоединяйтесь к нам на моей странице в Facebook. Вы также можете следить за мной в Twitter и Instagram.