Я рад представить Кэти Керну, MSSW , в качестве моего гостя-блоггера для этой колонки.
«Я действительно не знаю, что делать … Я чувствую, что просто перестала разговаривать с женщинами в своем кабинете, и, честно говоря, не знаю точно, как быть или что делать прямо сейчас, и я знаю что избегать женщин – это не ответ ». Дорогой друг сказал это мне недавно, но, похоже, это было общее настроение для многих мужчин за последние несколько месяцев. Каждый день наши новости наводнены мощными людьми, которые плохо себя ведут. Многие из нас делают все возможное, чтобы справиться с болью создания и поддержания мира, который небезопасен. Органы женщин небезопасны; тела людей, которые идентифицируют себя как ЛГБТ, небезопасны. Даже секс-и гендерные привилегии не делают вас безопасными, потому что эмоции гетеросексуальных мужчин-цисмендеров также ограничены и контролируются.
Ухаживающие мужчины, такие как вы или те, кто в вашей жизни, могут бороться с желанием «быть хорошим человеком», не всегда зная, как это сделать. Большинство мужчин понимают, что поддержка женщин и девочек выходит далеко за рамки не изнасилования. Давление традиционной мужественности может затруднить изучение многих способов быть хорошим человеком, но люди ищут и часто открывают эти пути.
Будучи исследователем по гендерным вопросам и сексуальности, я изучаю, как мужчины узнают о гендерных вопросах и как эти социальные нормы влияют на отношения и здоровье людей. Будучи социальным работником и преподавателем йоги, я сотрудничаю с людьми, чтобы исцелять и расти, сострадательные отношения и сообщества. Как женщина, я могу предложить некоторые взгляды на то, что женщины хотели бы увидеть, а также некоторые примеры действий и исследований, которые были полезны многим из тех, кого я знаю. Несмотря на то, что всегда важно, много написано, чтобы помочь жертвам и оставшимся в живых (включая женщин, мужчин и все чаще людей, которые идентифицируют себя как недвоичные). Аналогичным образом, есть много статей, посвященных женщинам и союзным активистам по борьбе с насилием. Тем не менее, я видел меньше статей для людей, не оскорбляющих людей, критически настроенных союзников в борьбе за справедливость, и хотел бы сделать больше, чтобы продуктивно привести их в это движение.
Слишком часто традиционные мужские гендерные роли побуждают мужчин отключать свои тела и свои эмоции, нанося вред их психическому и физическому здоровью и нанося ущерб их отношениям . Эти эффекты не являются неизбежными или необратимыми, но гендерные нормы – это океан, в который мы плаваем, и их уничтожение привлекает внимание и практику. Мы все можем извлечь выгоду из подключения к нашим органам в качестве источников информации, которые дают ключ к нашему эмоциональному опыту. Это одна из ключевых идей медитации осознанности, йоги и многих созерцательных практик. Подключение к телесным ощущениям создает возможности для управления сложными эмоциями и поддерживает те отношения, которые вы хотите иметь.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете желание уволить ответ, когда увидите что-то в социальных сетях о том, что другой человек злоупотребляет своей властью …
Стоп.
Ничего не делать.
Спросите себя, что это чувствует в моем теле? Где я чувствую напряжение? Каково мое отношение к этому напряжению? Обратите внимание на информацию, которую предоставляет ваш организм. Возможно, ваш желудок сжат, или ваша челюсть затянута. Просьба и без суждения заметите эти ощущения и дайте им возможность существовать. Вот некоторые из способов, которыми наши чувства позволяют нам знать, что они присутствуют. Часто мы избегаем их, приближаясь к ним, как «проблема, которая должна быть решена» и «решение» выглядит как что-то делать. Эти чувства являются временными, и вы можете справиться с ними. Успокойтесь, положив руку на живот или, например, потирая челюсть. Очень важно, чтобы вы сначала почувствовали и позаботились о тех эмоциях, прежде чем «что-то» сделали, потому что «что-то» реагировало (особенно учитывая все наши предварительные кондиционирования), часто приводит к дальнейшему ущербу.
Признание того, что мы живем в мире, который позволяет мужчинам наносить вред женщинам, трудно. Осознание того, что вы, возможно, сыграли роль в угнетении других, болит. Сидеть с парадоксом и двусмысленностью проведения нескольких истин, таких как «Я хороший человек, а я пользуюсь сексизмом», сложно.
Признайте, что ваше стремление поддерживать женщин происходит из фундаментально человеческого места, которому хочется принадлежать. Позвольте себе почувствовать свою врожденную связь с другими людьми, а не страх или неуверенность, которая проистекает из чувства «инаковости» и может управлять реактивными, бесполезными ответами. Удерживая это чувство связи, признаем нашу коллективную ответственность за отмену сексизма. Такие люди, как Харви Вайнштейн, Билл Косби и Мэтт Лоурер, не являются «монстрами» или аберрациями, это люди, которые совершили непростительный вред, и они символизируют неравный мир, в котором мы живем, и все они играют определенную роль в формировании. Несмотря на то, что это трудно сделать, необходимо признать, что их поведение существует внутри, и оно обеспечивается социальными конструктивными гендерными ролями. Эти роли играют на всех уровнях, от индивидуальных отношений до политики и оказывают систематическое воздействие на женщин и удерживают людей в отключении. Учитывая, что этот мир был построен (он не «просто произошел»), у нас есть способность его изменить! Мы создали и всегда делаем мир, в котором живем.
Итак, подведите итоги … как вы тратите свое время и энергию? Поддерживает ли это тот мир, который вы хотите сделать?
Вместо того, чтобы писать в обширные эфиры Интернета, попробуйте другие стратегии, которые сосредоточены на ваших собственных убеждениях, поведении и личных взаимоотношениях.
Вот несколько предложений, которые в основном ориентированы на людей, которые идентифицируют себя как мужчин, но многие из них могут быть полезны и для других.
♦ В своей жизни поднимите тему о том, как сексизм влияет на жизнь женщин и девочек, которых вы знаете (не требуя ответа – это их выбор, независимо от того, разделяют ли вы с вами или нет). Слушайте и верите им, не пытаясь дистанцироваться от того, что они разделяют или пытаются что-либо решить.
♦ Создавайте и поддерживайте дружеские отношения с людьми из разных полов.
♦ Говорите искренне с другими людьми о чувствах и переживаниях. Это может культивировать такую близость, которая необходима для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, чтобы верно отразиться на ваших собственных убеждениях и поведении.
♦ Будьте готовы думать о временах, когда вы можете увековечить сексизм (в том числе и не говорить) и раны, которые вы испытали на ожиданиях традиционной мужественности. Почувствуйте все чувства и телесные ощущения, которые могут прийти с этим, особенно возможная связь с другими людьми, у которых были подобные переживания. Примите меры, чтобы больше не причинять вреда и привлекать доверенных других, чтобы помочь вам нести ответственность.
♦ Поговорите со своими друзьями, когда они делают или говорят что-то сексистское. Попробуйте использовать тон, более любопытный, чем обвинительный. Быть прямым («это оскорбительно»), сделать шутку, которая ясно показывает, что вы против женоненавистничества, или подталкиваете «говорящего» к саморефлексии, прося их повторить то, что они сказали, или заявить о своих намерениях за их комментарием. Это может быть так же просто, как просто сказать (опять же, в не атакующем тоне): «Что вы подразумеваете под этим?» Я признаю напряженность для многих мужчин здесь между желанием быть любимым и желающим поступать правильно. Это может быть тяжело и становится легче со временем и практикой (и может стать менее необходимым, поскольку вы и ваши друзья создаете новые нормы или получаете новых друзей!). Кроме того, последствия для вас намного меньше, чем для женщины в этой ситуации. Помните, этот дискомфорт пройдет, и вы сможете справиться с этим.
♦ Возьмите тренинг с участием свидетелей.
♦ Пожертвуйте любой организации, которая поддерживает женщин!
♦ Узнайте об истории гендерных ролей и о том, как они структурируют наше общество.
♦ Участвовать в искусстве и литературе, созданной женщинами; в идеале из разнообразия культур и перспектив.
♦ Если вы создатель, возьмите совет писателя Лизы О’Нил «подумайте о том, что вы делаете, и о том, что он говорит тем, кто занимается этим. Все ли ваши женские персонажи одномерны? Они всегда виноваты в бедах вашего главного героя …?
♦ Продолжайте делать то, что напоминает вам, что вы глубоко связаны с другими. Как было предложено выше, культивируйте способность приостанавливать, замечать, размышлять и быть добрым к «своим собственным вещам» и выбирать преднамеренный ответ. Такие действия, как ведение журнала, йога, осознанность и медитация любящей доброты, могут поддержать эту работу.
Эти предложения, вероятно, потребуют некоторого изменения поведения. Изменение поведения может быть затруднено; это практика и будет выглядеть по-разному в разных контекстах.
«Если вы пришли помочь мне, вы
тратя ваше время. Но если у вас есть
потому что ваше освобождение
связанный с моим, тогда пройдем
вместе…”
– Лила Уотсон, австралийская аборигенная женщина
Мы можем только двигаться вперед в истинной солидарности, если мы продолжим вспоминать наши связи друг с другом; как связано наше освобождение друг к другу. Как только мы почувствуем, что в наших костях мы неизбежно будем работать коллективно, чтобы отменить сексизм. Быть человеком, который заботится, трудно. Удержать все истины, чтобы быть добрым человеком и нанесло раны, сложно. Прикосновение к чувствам заботы и целостности может быть затруднено. Будьте добры к этому дискомфорту снова и снова. Путь к гендерному равенству длинный и извилистый, и начинается с преднамеренного культивирования наших индивидуальных возможностей, чтобы сидеть с дискомфортом, а не от «зная точно, что делать и как быть». Только из того критически осознанного и связанного места, что мужчины могут реагировать таким образом, который действительно поддерживает женщин, и мы можем проявлять подлинную солидарность в отношении освобождения.
Что касается моего близкого друга, он все еще говорит, что он боится, что женщины называют его «жутким», но знает, что незначительный дискомфорт, исходящий от этого страха, управляем. Он также знает, что он может доверять своей собственной способности и способности женщин в своей жизни, иметь взаимосвязь и отношения, которые связаны, а не «жутко». По его словам, «существует большое пространство между тем, чтобы не разговаривать с кем-то и будучи ползком ». У него есть новые инвестиции в уничтожение сексизма. Через три недели после нашего разговора его жена родила близнецов, одну назначили женщине и другому мужчине. Итак, давайте приступим к работе, создав ненасильственный, справедливый мир для них и для всех нас.
