Почему вы одержимы своим прошлым

Наши прошлое всегда бегут рядом с нами и могут занимать много лиц.

• Муж Ким только что сказал ей, что хочет развестись. Она полностью снята с охраны. Его смутное объяснение «не счастья», чувство обиды, ее озабоченности ее работой, ошеломило и потрясло ее. Она оказывается не спит ночью, мысленно перелистывая годы. Ее собственные оговорки о том, был ли он одним из них перед браком, что ее сестра убедила ее в том, что это были только добрачные нервы; его пребывание в длинных командировках, когда он редко называл, что он связан с работой; в выходные дни забитого «семейного времени», но очень мало времени на пару.
• Есть очень мало дней, может быть, и нет, где Энн не думает о своей лучшей подруге Кейт, которая передозировала и умерла десять лет назад. Энн нашла свое тело и была тем, кто назвал ЕМТ. Те образы Кейт, окруженные 5 ЕМТ, пытающихся реанимировать ее, все еще преследуют ее. Она мысленно троллирует через недели и дни до самоубийства Кейт, задаваясь вопросом, какие симптомы она пропустила, и в конечном итоге всегда возвращалась к резкому удару по поводу ночного звонка от Кейт, что она слишком устала, чтобы ответить.
• Уже несколько месяцев, когда этого недостаточно, чтобы отвлечься от него, Томас обнаруживает, что он мысленно проваливается сквозь неудачи своего прошлого – время, когда его уволили с его первой работы, бесконечные годы борьбы в его браке, которые закончились сокрушительным разводом , Он оглядывается назад и видит только жизненный путь, завален ошибками, виной и сожалением.
• У мужа Марии было дело 20 лет назад, но с консультацией и приверженностью они смогли справиться с этим, и с тех пор все хорошо. Но теперь, сияющая, Мария находит, что ее разум возвращается к делу, отступая по старой земле, которая, по ее мнению, была позади.

Что заставляет этих людей вернуться в прошлое? Вот некоторые из наиболее распространенных источников:

Источник: hopehouse.

Удар и горе

• Три причины, почему последние медицинские новости настолько запутывают
• Проблема с Tyronn Lue Минимизация тревоги
• Признать страдание
• Четырнадцать способов лучше расстаться
• Кейт Спейд и Лечебная депрессия

Ким изо всех сил пытается понять, что только что произошло. То, что делает ее шокирующий и расстроенный горем ум, пытается связать точки и понять, что она только что испытала. Она инстинктивно трогает свои отношения с мужем, ищет подсказки, предзнаменования, которые связывают недавнее прошлое и настоящее вместе рациональным образом, помогая ей создать повествование, которое имеет смысл. Это характер горя, автоматическое переосмысление вашей жизни через новый объектив, для Кима, один из ожидающих развода. Как только она поселится в истории, которая имеет для нее смысл, когда она мысленно находит признаки, которые могут связать ее с настоящим, ее навязчивые идеи начнут успокаиваться.

Пост травматический стресс

Как и Ким, Энн тоже вспахивает свое прошлое, чтобы понять, почему произошло. Но Энн также борется с травмой, травмой, которую она не смогла обработать. У нее оставлены ментальные образы, которые даже после всех этих лет все еще сыры и легко срабатывают, а также вина, которая висит и продолжает преследовать ее.

• Самоубийство: смерть мечты
• Восстановление расстройства пищевого поведения: соединение с сексом и интимностью
• Истинные слова от выжившего самоубийства
• Наслаждайтесь летним лагерем: контрольный список по предотвращению избиения
• Каковы варианты для детей с часто сердитым родителем?

депрессия

Там, где тревога, как правило, побуждает людей в будущем – «что, если» – депрессия – сильный удар, перетаскивая своих жертв обратно в прошлое. Ментальный процесс тот же – попытка связать прошлое и настоящее – как я чувствую сейчас с прошлым, которое имеет смысл. Где Ким объединяет нити ее брака, Энн, ее отношения с Кейт, депрессия Томаса, по-видимому, троллирует все негативное, что произошло раньше. Его депрессивный ум говорит: «Ты неудачник, ты прищурился».

Существующие проблемы

Так почему же Мария вдруг думает об этом, казалось бы, давно мертвом событии из прошлого? Вероятно, потому что это срабатывает в настоящем. Возможно, есть какая-то новая потеря, которая вызывает это печальное горе или общую низкую депрессию. Или это может быть из-за того, что в течение последних недель она и ее муж все больше и больше разъединялись, оба были заняты работой, находили свои разговоры о простоях напряженными или рутинными, их половая жизнь отступала. Как какой-то старый повторяющийся сон, ее ум порождает прошлое, чтобы связать его с эмоциональным подарком.

В то время как беглый взгляд на наше плечо в наше прошлое может заставить его казаться большим блоком истории, умственной стеной воспоминаний и фактов всего, что было раньше, наши отношения с нашим прошлым на самом деле более гибкие и активные. Мы не только всегда изменяем форму, как мы рассматриваем ее через объектив нашего настоящего, но она находится в постоянном движении, временами отступая, когда мы интенсивно фокусируемся на настоящем или будущем или неожиданно маршируем вперед и вторгаемся в наше настоящее, преследуя нас, когда мы меньше всего этого ожидаем. Наше прошлое и настоящее – как близнецы близнецов, каждый из которых все еще связан друг с другом. Куда идет, идет другой.

Как нам заключить мир с нашими прошлыми событиями?

Для Кима речь идет о том, чтобы преодолеть ее понятное чувство шока и потери. Она может найти свой ум, возвращаясь к более ранним потерям – прошлым, незавершенным отношениям, смерти дедушки и бабушки или друга. Все потери связаны, переплетаются, как корни деревьев в лесу. Со временем она будет печалиться и двигаться вперед, надеюсь, с извлеченным уроком.

Для Энн ее прошлое застыло, неподвижное фотоизображение, которое никогда не меняется. Ей нужна помощь в изменении образа, ее вид на события. Ей нужна помощь в обработке того, что произошло с терапией, говоря, а не разговором о прошлом и ее вине. Это поможет разбить ментальную лодку и помочь ей двигаться дальше.

Для Томаса речь идет о переносе его настроения – с помощью терапии, возможно, с помощью лекарств. Ему нужна помощь в осознании того, что его прошлое окрашено его состоянием ума, а не ложным верованием в то, что все нравственность его текущей истории о его жизни истинна.

И для Марии это связано с любопытством: почему теперь, после всех этих лет, эти старые раны срабатывают, эти старые повторяющиеся мечты снова мечтали? Ей нужно взглянуть на ее настоящее, увидеть проблему в настоящем, ее прошлое указывает на нее.

Итак, каковы ваши текущие отношения с вашим прошлым? Что это говорит вам о вашем настоящем? Что вам нужно, чтобы наконец отпустить?