Спящий (и с)
По окончании дня, отпустите.
Уильям Блейк однажды сказал: «Подумайте утром. Действуй в полдень. Ешьте вечером. Спите по ночам. «Проще, разумеется, но совет, даже в нашем 24/7 мире, хорош. Хотя это может выглядеть так:
- Возьмите дыхание или два, когда вы проснетесь
- Начните день с любой позитивности, которую вы можете собрать
- Ешьте хорошо
- Пить воду
- Сделайте свою работу
- Медленно, когда день начинает отступать
- Постарайтесь спать (и ваши дети), прежде чем лечь в постель
- Вернитесь туда, где вы начали и дышите
- Приходите домой к себе
- Ложитесь спать, но вы знаете, чтобы это произошло
Но не ложись спать. Не забирай свою семью. Не беспокойтесь, чтобы спать. Если вы спите с другим человеком, ребенком или любовником, собакой или кошкой (все вышеперечисленное) даже тогда, спите самостоятельно. Благослови и освободи их в постели и из нее. Благословите и освободите ум обезьяны и все его махинации, благословите и освободите свой мир, его хорошее и плохое. Благословите и освободите день и приветствуйте ночь. Или, если вы в ночную смену, Bless и отпустите время пробуждения и приветствуйте время сна.
Иди домой. Будьте в этой постели, в этом теле, в этот момент, с вашим собственным Я. Больше негде быть. Идите осторожно в темную ночь, которая является вашим миром в одиночку. Вы на своей стороне. Вы – ваш собственный доверенный спутник, входящий в бессознательный мир. Когда приходит сон, вы все там, сумасшедшие мечты и все такое.
В другой мир
И когда вы проснетесь, благословляйте и освобождайте эти мечты (или записывайте их, обдумывайте их, отправляйте их своему терапевту), а затем дышите. Приветствуем новый день.
