Многие ассоциируют СДВГ с мальчиками, а в последнее время и с мужчинами. Но делать это – реальная плохая услуга для женщин. Вот что вам нужно знать:
Сообщается о меньшем числе девочек с СДВГ, чем мальчиков (6,2% для девочек против 13,3% мальчиков (1)), но по взрослой жизни примерно у многих женщин диагноз у мужчин (около 5,6% женщин (2)). Это расхождение в детстве может быть связано с тем, что у девочек меньше шансов иметь очень очевидный симптом «гиперактивности», что многие (но не все) мальчики с дисплеем ADHD. Кроме того, оценочные критерии могут быть предвзятыми, чтобы легче идентифицировать мальчиков. Исследования, которые корректируют гендерную предвзятость, демонстрируют большое количество девушек, которые в противном случае могли бы претендовать на диагностику ADHD.
СДВГ неоднократно проявлялось, чтобы иметь значительное негативное воздействие на взрослых в разных областях жизни (3). И женщины, как выясняется, обычно страдают одинаковой частотой и типами сопутствующих заболеваний, как и мужчины (2). Но, по словам Бабинского и Waschbusch, женщины, похоже, выделяются в определенных областях. Например, женщины с СДВГ могут быть еще более затронуты депрессией, и они имеют более высокий уровень смертности, чем мужчины с СДВГ, для их возрастной группы – возможно, потому, что, как отмечает Бабински и Вашбуш, они являются жертвами злоупотреблений со стороны партнеров, самоубийств и самоубийств чаще, чем женщины без СДВГ.
Что тут происходит?
Различные исследования показывают, что сильные отношения с партнерами и другими особенно важны для женщин и мужчин, и что женщины с большей вероятностью чувствуют, что они несут личную ответственность, когда отношения нарушаются (2). Это плохая новость для женщин с СДВГ, поскольку, по крайней мере, некоторые исследования показывают, что почти 60% браков, затронутых СДВГ, являются неадаптированными. Если здоровье первичных взаимоотношений особенно важно для психического здоровья и общего благополучия женщины, трудности, связанные с созданием симптомов СДВГ в этой области, также сильно пострадали бы от женщин.
Моя специальность работает с парами, подверженными СДВГ, и меня поражают некоторые различия, которые я вижу в том, как отношения развиваются, когда это женщина, у которой есть СДВГ. Два наиболее распространенных (и, возможно, тревожные) проблемы связаны с выполнением задач и обязанностей домашних хозяйств и, во-вторых, с отсутствием готовности (как правило, мужчин) партнеров, не имеющих ADHD, для участия в поиске решений симптомов ADHD. Мужчины, как представляется, с меньшей вероятностью преследуют возможные пути оказания помощи от имени своего партнера, в то время как я наблюдаю, что женщины, не являющиеся СДВГ, вступающие в брак с мужчинами с СДВГ, часто делают им свою миссию, чтобы помочь своему мужчине (или другой женщине-партнеру) выяснить, что происходит неправильно , и найти решения, помогающие справиться с этой проблемой. Опять же, это может зависеть от социальных и гендерных ожиданий (женщины, как ожидается, обеими сторонами ожидают и «решают» проблемы взаимоотношений), но в итоге получается, что женщины с СДВГ часто не получают помощи, необходимой им для решения своих проблем, даже от их ближайших партнеров. Фактически, если вы сделаете это еще на один шаг, повышенный уровень жестокого обращения с супругом, которого они страдают, предполагает, что иногда они могут быть физически наказаны за их симптоматическое поведение.
Независимо от того, кто имеет это, СДВГ обычно приносит с собой плохие организаторские способности; трудности с инициированием или полным выполнением задач; беспокоиться о том, что нужно сделать; и легкое / постоянное отвлечение, которое часто приводит к тому, что вещи не заканчиваются или, иногда, даже решаются в первую очередь. Но женщины с СДВГ особенно сильно пострадали в этой области по сравнению с мужчинами из-за социальных норм и ожиданий вокруг того, кто должен делать повседневные, скучные «вещи» взрослой жизни. Исследования показывают, что когда женщины выходят замуж, у них на 70% больше домашней работы, чем у них до замужества, в то время как у мужчин в итоге на 12% меньше. На самом деле, женщины берут на себя большую ответственность по дому, чем мужчины, во всех ситуациях, даже если женщина работает, а мужчина-партнер является безработным. (4) Существует несколько вариаций в этой стране, но не много.
Это вызывает проблемы у женщин с СДВГ. Одна из самых сложных вещей, которые нужно делать, когда вы имеете ADHD, – это применить себя к задачам, которые являются мирскими, скучными и повторяющимися. Это прекрасно описывает домашние задачи. Полученная картина заключается в том, что женщины с недостаточным управлением или неуправляемым СДВГ (т.е. неэффективно лечились) тратят много относительно неэффективного времени на задачи с небольшим количеством результатов. Дом беспорядок; дети могут или не могут быть хорошо контролируемы; и холодильник пуст. Кроме того, ключи от автомобиля были неправильными (опять же), поэтому добраться до магазина не было выбором.
Как показывают статистические данные по домашнему хозяйству, многие мужчины не рассматривают его как свою работу по дому и домашним задачам. Поэтому, когда они должны взять на себя дополнительные обязанности по компенсации проблем с СДВГ женского партнера, они испытывают еще большее негодование, чем женщины-партнеры мужчин с СДВГ, которые делают то же самое.
Здесь начинается вторая проблема. Вместо того, чтобы пытаться понять, что происходит или корректировать, партнеры, не участвующие в СДВГ (опять же, мужчины в частности) просто рассматривают это поведение как неудачу и говорят своим партнерам о том, что «лучше», а затем отключаются от проблемы в физическом виде полезный способ. Поскольку женщины с большей вероятностью согласны с тем, что они действительно потерпели неудачу, чем мужчины в аналогичных ситуациях (см. Выше), они «стараются», не обращаясь, вообще говоря, к проблемам, лежащим в основе проблемы, то есть к СДВГ. Они часто сообщают о том, что им стыдно, что они не могут делать то, что, по-видимому, делают другие женщины. Результатом совместных действий партнеров является то, что домашние неудачи продолжаются, подрывая любовь как обиду, стыд и несчастье.
Отличимость является симптомом номер один взрослого СДВГ. Партнеры ADHD обоих полов часто так отвлекаются, что они не особенно связаны с другими членами семьи. С СДВГ «немедленное» более актуально, чем «важно». Члены семьи и супруги являются лишь одним из длинного списка вещей, которые могут привлечь внимание в любой момент.
В результате, члены семьи часто чувствуют себя проигнорированными взрослыми СДВГ и ведут себя соответственно. В супружеских отношениях партнеры тех, у кого есть СДВГ, становятся расстроенными, сердитыми и страдают от чувства одиночества или отсутствия в их отношениях. В отношениях между родителями СДВГ и их детьми кажется, что подобные проблемы существуют. Исследования показывают, что более низкие уровни участия матерями СДВГ связаны с отрицательными результатами семьи (2). Семьи приносят пользу, когда женщины с СДВГ изучают навыки, необходимые им для преодоления их естественного, отвлекающего внимания СДВГ, и больше внимания уделяют их детям. Интересно, что обратное верно, когда мужчины в семье имеют СДВГ. В этом случае меньшая вовлеченность мужчин с СДВГ улучшает результаты для детей (2). Это может быть целая другая запись в блоге, но мои наблюдения показывают, что это может быть связано с ролью матерей в создании стабильности для их детей. Более активное участие со стороны мам СДВГ повышает стабильность, которую партнеры-мужчины, не связанные с СДВГ, не могут создайте, если мать будет отвлечена. И наоборот, женщины, не страдающие СДВГ, создают стабильность для своих детей, в то время как их партнеры по СДВГ мужчины добавляют элемент хаоса, что приводит к ухудшению результатов.
Вот несколько рекомендаций по улучшению жизни и отношений женщин с СДВГ:
Поймите, что СДВГ столь же серьезен для женщин с СДВГ, как и для мужчин. Это означает, что женщины должны лечить свой СДВГ так же агрессивно, как и мужчины (см. Мою бесплатную электронную книгу по оптимизации лечения взрослого СДВГ). Женщины должны противостоять желанию подумать «это только моя вина» и поставить «вину», где она должна быть помещена, – на симптомы СДВГ и СДВГ.
Внимательно относитесь к депрессии и относитесь к ней. Опять же – хорошая, надежная медицинская помощь может помочь женщинам лучше справляться как с СДВГ, так и с любой депрессией или другими диагностируемыми проблемами. Более высокая заболеваемость женщин с СДВГ поддерживает то, насколько это важно.
Интерпретировать симптомы СДВГ правильно. Оба партнера должны перестать связывать трудности с организацией и выполнением домашних заданий с общими моральными суждениями, такими как «ленивый» и «некомпетентный». Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть чутким в борьбе, которую ADHD представляет в повседневной жизни, и найти креативные решения, которые помогают поддерживать партнера ADHD в этих задачах.
Поместите «ногу 2», поведенческие процедуры на месте (см. Мою электронную книгу «Лечение» на моем сайте), чтобы партнер ADHD мог функционировать более эффективно. Работа с тренером ADHD по разработке дружественных к СДВГ организационных структур может оказать большую помощь. Делегирование таких вещей, как организация, подача, приготовление пищи или уборка дома, также может стать отличной стратегией. Ничто не говорит о том, что женщины с СДВГ должны делать то же, что и женщины без СДВГ.
Попросите обоих партнеров узнать все, что они могут о СДВГ и отношениях. Стрессы, которые СДВГ ставит на пары, являются значительными, но пары, которые понимают общие закономерности и стратегии, которые работают для жизни с СДВГ, могут превратить связанные с борьбой отношения в любимую. (5)
Получать поддержку. Чаще всего партнеры-мужчины не собираются участвовать в повседневной жизни (см. Вышеприведенные цифры). Присоединитесь к группе поддержки для партнеров с СДВГ или для женщин с СДВГ. Знать, что вы не одиноки, и получить идеи для управления лучше обеспечивает столь необходимую уверенность и поддержку. Если в вашем регионе нет групп поддержки (посмотрите на сайт CHADD для хороших идей), некоторые из них по телефону (см. Мой сайт).
Установите «достаточно хорошо» в качестве цели. Женщины с СДВГ не станут женщинами без СДВГ, даже с хорошим лечением. Им всегда нужно будет тратить энергию на лечение симптомов СДВГ. Поэтому установите разумные ожидания относительно того, что может и должно быть выполнено. Женщины с СДВГ не должны сравнивать себя со всеми, кто не сталкивается с теми же проблемами.
Отложите время, чтобы сосредоточиться на детях, если они есть дома. Это «умение» чаще фокусироваться на детях и их потребностях может быть добавлено в организационную систему ADHD и принесет пользу всей семье.
Если вы еще не женаты, но думайте об этом, подождите, по крайней мере, через два года после того, как вы встретитесь, прежде чем делать это. Это позволяет пройти через стадию «гиперфокусного ухаживания», что связано с увеличением количества допамина, связанного с увлечением, и предоставит более конкретную информацию о том, насколько хорошо два партнера будут обсуждать проблемы СДВГ. Мой опыт заключается в том, что большинство из них может сделать это хорошо, но извлечь выгоду из изучения навыков, в которых они нуждаются, прежде чем приступать к пожизненным обязательствам.
