Является ли ваш ребенок чрезмерным от слишком много времени на экране?

Сколько времени на экране слишком много для детей?

Задолго до начала пристрастия чувствительная нервная система ребенка может стать чрезмерной и гипермариной из умеренного, но регулярного количества времени на экране. Это заставляет мозг находиться в состоянии хронического стресса и эффективно коротко замыкает лобную долю, создавая множество симптомов, которые имитируют или усугубляют психическое здоровье, обучение и поведенческие расстройства.

Первый шаг в разрешении этого состояния – то, что я называю Electronic Screen Syndrome (ESS), – это распознавание знаков. Это важно, потому что традиционно, когда эксперты обсуждают красные флаги для проблемного времени экрана, они сосредоточены на привыкании к привыканию, многие из которых легко очевидны. Напротив, эта викторина призвана помочь родителям увидеть не столь очевидные способы, с помощью которых экранное время может негативно повлиять на поведение ребенка или подростка.

Поставьте галочку рядом с каждым вопросом, который относится к вашему ребенку.

• Классификация лечения, используемого в биомедицине и CAM
• Пропаганда, которую маскарадировал как фармацевтический маркетинг

1. ¨ Оказывается ли ваш ребенок долгое время раздражаться?
2. ¨ Есть ли у вашего ребенка критические замечания по поводу незначительных разочарований?
3. ¨ Возникает ли у вашего ребенка полномасштабные ярости?
4. ¨ Разве ваш ребенок стал все более оппозиционным, вызывающим или дезорганизованным?
5. ¨ Возникает ли у вашего ребенка раздражительность, когда говорят, что пришло время прекратить играть в видеоигры или выйти из компьютера?
6. ¨ Вы когда-нибудь замечали, что ученики вашего ребенка расширяются после использования электроники?
7. ¨ У вашего ребенка с трудом появляется контакт с глазами после экрана или в целом?
8. ¨ Не могли бы вы описать своего ребенка как привлеченного к экранам «как моль к пламени»?
9. ¨ Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш ребенок не так счастлив, как он или она, или не любит заниматься такими делами, как раньше?
10. ¨ У вашего ребенка возникают проблемы с созданием или поддержанием друзей из-за незрелого поведения?
11. ¨ Вы беспокоитесь, что интересы вашего ребенка сузились в последнее время или что интересы в основном вращаются вокруг экранов? Считаете ли вы, что его или ее жажда знаний и естественного любопытства были ослаблены?
12. ¨ Снижаются ли оценки вашего ребенка, или он или она не выполняет академически до своего или ее потенциала – и никто не знает, почему?
13. ¨ Имеют ли учителя, педиатры или терапевты ваш ребенок может иметь биполярное расстройство, депрессию, СДВГ, тревожное расстройство или даже психоз, и нет семейной истории расстройства?
14. ¨ Имеете ли несколько практикующих ребенка вашего ребенка разные или противоречивые диагнозы? Вам сказали, что вашему ребенку нужны лекарства, но это вам не подходит?
15. ¨ Существует ли у вашего ребенка существовавшее ранее состояние, такое как аутизм или СДВГ, чьи симптомы ухудшаются после экранного времени?
16. ¨ Оказывается ли ваш ребенок «проводным и усталым», истощенным, но не может спать или спит, но не чувствует себя отдохнувшим?
17. ¨ Оказывается ли ваш ребенок немотивированным и не обращает внимания на детали?
18. ¨ Не могли бы вы описать своего ребенка как стрессового, несмотря на некоторые выявленные стрессоры?
19. ¨ Является ли ваш ребенок получать услуги в школе, которые, похоже, не помогают?
20. ¨ Регулярно ли вы и ваш ребенок регулярно обсуждаете экраны (ограничения, сроки, контент, действия, получение нового устройства и т. Д.)?
21. ¨ Оказывает ли ваш ребенок информацию об использовании экрана, «обманывать» при ограничении или забирать с собой устройство?
22. ¨ Является ли ваш ребенок «больным проигравшим» или гиперконкурентным, когда вы играете в игры или спорт, до такой степени, когда это влияет на отношения сверстников или на осуществление самой деятельности?
23. ¨ Ваш ребенок предпочитает общаться в Интернете через личные контакты?
24. ¨ Не избегаете ли вы устанавливать ограничения по времени экрана, потому что вы боитесь реакции вашего ребенка, вы слишком истощены или потому, что считаете себя виновным?
25. ¨ Не избегаете ли вы проводить время со своим ребенком, потому что вы прогнозируете, что это не будет приятным или потому, что у вас есть негативные чувства к вашему ребенку?

Подсчет очков:
Общие моменты : подсчитайте количество отмеченных ящиков. Чем больше вопросов, которые резонируют с ситуацией в вашей семье, тем выше вероятность того, что экранное время влияет на нервную систему вашего ребенка – ESS. В то же время, более высокий балл отражает риск для технической зависимости – даже если количество экранов «среднее» или даже меньше, чем у ваших сверстников.

1-5 баллов: некоторый риск для ESS. У вашего ребенка есть некоторые трудности, основная причина которых может быть связана или не связана с использованием экрана. Тем не менее, все проблемы психического здоровья, обучения и поведения улучшатся при правильном обращении экрана. Это похоже на то, как восстановление сна, как правило, оказывает панацею-эффект на психические состояния по всем направлениям.

5-12 баллов: умеренный риск для ESS. У вашего ребенка есть некоторые значительные трудности, вероятно, в более чем одной области (школа, дом или в отношениях). Существует хорошая вероятность того, что ваш ребенок может остаться «застрявшим» или увидеть ограниченные улучшения, если ESS и экранное время не будут устранены. С другой стороны, если вы ловите ESS раньше и не слишком сильно себя чувствуете, теперь самое подходящее время, чтобы пресечь его в зародыше.

13 или более : высокий риск для ESS. Если вы ответили «да» на более чем половину вышеперечисленных вопросов, очень вероятно, что у вашего ребенка есть синдром электронного экрана, а также может угрожать технологической зависимостью. Многие, многие семьи попадают в эту категорию. Вы можете чувствовать себя в кризисном режиме, все время. Страх не-бытия в этом состоянии может быть очень мотивирующим, и вы, вероятно, увидите более драматические и даже «изменяющие жизнь» преимущества, когда ESS будет отменено.

Конкретные проблемные области : в отличие от общей оценки, этот раздел может помочь решить конкретные проблемы, которые может испытывать ваш ребенок. В свою очередь, это может помочь вам выбрать области, в которых можно отслеживать прогресс.

Гипераузальная / чрезмерная стимуляция : практически все эти вопросы прямо или косвенно относятся к гиперароматическому, но в отношении физиологического возбуждения относятся к пунктам 1-7, 10, 16-18 и 22.

Настроение : пункты 9, 11, 13, 17 и 22.

Познание / фокус : Пункты 4, 11-15, 17 и 19.

Поведение / социальные навыки: пункты 4, 7, 10, 20, 22 и 23.

Приложение: Пункты 7, 9, 10, 20, 21, 24 и 25.

Наркомания: пункты 5, 8, 9, 11, 12, 20 и 21, 23 и 24.

Misdiagnosis: Пункты 12-15 и 19. Поскольку ESS может имитировать или усугублять психические расстройства, его присутствие обычно отсутствует. Присутствие ESS не исключает других основополагающих условий, но оно фактически всегда будет ухудшать другие проблемы. Кроме того, когда ESS остается необработанным, основные расстройства становятся более сложными (если не невозможными).

Синдром электронного экрана
В общем, ESS характеризуется высоким уровнем возбуждения (гипераромальным или «обостренным») и неспособностью регулировать эмоции и уровни стресса (дисрегуляция).

Симптомы различны и могут имитировать практически любые психические расстройства или расстройства обучения и многие неврологические расстройства. Однако классическая презентация ESS – это раздражительное настроение, плохой фокус или дезорганизация, низкая толерантность к разочарованию и проблемное поведение, такое как аргументация или плохой зрительный контакт. Подавленное или тревожное настроение также распространено.

Вы можете заметить, что вопросы, связанные с викторинами, охватывают широкий спектр дисфункций, но все они представляют собой сценарии, которые могут возникнуть, когда ребенок начинает работать из более примитивной части мозга – что происходит, когда дети получают больше времени на экране, чем нервная система может обращаться.

Что теперь?

Наличие ESS – ХОРОШИЕ НОВОСТИ, потому что, когда мы можем идентифицировать виновника, мы можем указать на путь лечения. (Сравните это с кругами, потому что вы не знаете, что происходит, и вы тратите время / энергию / деньги, пытаясь понять все это.) Важно, что не имеет значения, существуют ли основные диагнозы или стрессоры, способствующие симптомы ребенка; действительно, эти факторы только делают ребенка более уязвимым для чрезмерной стимуляции. И хотя экраны могут казаться настолько вездесущими, что их невозможно контролировать, правда в том, что с образованием, поддержкой и конкретным планом родители могут вернуть контроль, включить ESS и повысить качество жизни не только вашего ребенка, но и вся семья.

Ключи к успеху заключаются в том, чтобы понять физиологию и динамику за экранами и нервной системой, а также понять, как систематически переустанавливать и повторно синхронизировать мозг ребенка. Это достигается с помощью строгой расширенной электронной быстрой (быстрой или быстрой передачи) продолжительностью не менее 3 недель (иногда дольше). Хотя мысль об этом может показаться ошеломляющей, большинство родителей находят быстрее, чем они себе представляли. После того, как нервная система ребенка будет восстановлена ​​до естественного исходного уровня, родители могут либо продолжать (в основном) без экрана, либо они могут методично определить, сколько времени на экране может вынести ребенок, не вызывая симптомов или дисфункции.

Почему бы просто не отрезать назад, спросите вы? Поскольку воздействие на экран имеет сильные биологические эффекты, включая чрезмерную активацию путей поражения мозга, десинхронизацию часов тела, сенсорную перегрузку, высвобождение гормонов стресса и электрическую возбудимость. Эти системы, как правило, остаются в дезорганизованном состоянии без полного удаления оскорбительных агентов. Удаление стимуляции экрана позволяет мозгу получить глубокий покой, повторить синхронизацию часов, перебалансировать химию мозга и гормоны, тихие сверхактивные пути и восстановить умственную энергию.

Короче говоря, распознавание и устранение чрезмерной стимуляции и ESS из экранного времени могут оказать глубокое влияние на настроение, фокус и поведение детей, подростков и даже молодых людей – в течение нескольких недель, восстанавливая мир и гармонию в доме.

Для получения дополнительной информации см . Раздел «Сброс мозга вашего ребенка: план на четыре недели для прекращения кризисов», «Повышение баллов» и «Повышение социальных навыков путем реверсирования эффектов электронного экрана»